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適合春天吃的10道家常菜,好吃好做營養(yǎng)又下飯,大人孩子都喜歡

 


焦溜豆腐

用料:豆腐1塊、香菇6朵、胡蘿卜1根、西蘭花1朵、白糖1勺、生抽2勺、陳醋2勺、淀粉半碗、蔥1顆、姜1塊、蒜1瓣

做法:

1、豆腐切大塊,香菇切塊,胡蘿卜切片。

2、豆腐用水焯一下,西藍花也過水焯一下。

3、1勺白糖,2勺陳醋,2勺生抽、3勺清水,攪拌均勻備用。

4、豆腐均勻裹上淀粉,熱油下鍋煎至金黃。

5、另起一鍋,油熱下蔥姜蒜,下入胡蘿卜,香菇,翻炒一下。

6、倒入調(diào)好的醬汁,水淀粉 翻炒均勻至湯汁粘稠,下入豆腐和西蘭花,翻炒均勻出鍋。


清蒸鱸魚

食材:鱸魚1條、蔥姜、鹽、白胡椒粉、料酒、蒸魚豉油、熱油

1:鱸魚處理干凈,兩面改上幾刀,蔥姜切絲分出一半用清水泡上(后面油潑的時候用),再切些蔥段和姜片。

2:鱸魚肚子塞上一些蔥姜絲,然后倒一點蔥姜水,放白胡椒粉、鹽、一點料酒抓勻涂抹在鱸魚兩面腌制20分鐘。,

3:盤底放上蔥段、姜片,放上鱸魚上氣后蒸8-10分鐘,取出后倒上蒸魚豉油,放上泡好的蔥姜絲,澆上熱油即可。


風味茄子

材料:茄子300克,蝦醬,蝦皮,雞蛋,花生油,料酒,鹽,淀粉,面粉各適量。

做法:

1.將蝦醬加料酒、蝦皮調(diào)成汁;雞蛋、面粉、淀粉調(diào)成糊狀。

2.將茄子兩面改成裹衣花刀,澆上蝦醬汁,入鍋蒸熟。

3.將蒸熟的茄子掛糊后入鍋煎透,出鍋改刀裝盤。


三汁燜鍋

食材:雞翅、雞爪、蝦、鵪鶉蛋、玉米、

土豆

做法:先弄個秘制料汁:2勺料酒+4勺生抽+2勺老抽+2勺蠔油+1勺豆瓣醬+1勺甜面醬+4勺番茄醬+1勺胡椒粉勺辣椒面

步驟:1.、素菜切塊,蝦用料酒+姜片腌制;雞翅劃幾刀,和雞爪一起用料酒+姜片+1勺生抽,腌制15分鐘左右去腥

2、煮鍋中倒少許油,底下鋪上各種素菜,上層鋪上肉,倒上料汁,燜35分鐘左右,出鍋放點青蒜點綴就可以了


茄絲尖椒炒肉絲

食材:茄子、尖椒、豬瘦肉、油、蔥、白糖、鹽、雞精、香醋、淀粉

做法:

1、尖椒,茄子,豬瘦肉都切絲,蔥切末備用;

2、鍋內(nèi)油熱,放入豬瘦肉炒香,放入蔥花同炒;放入茄子繼續(xù)炒,加少許白糖,適量鹽

炒至茄子開始發(fā)軟時,放入適量老抽調(diào)色,后放入尖椒;

3、炒至所有菜熟時,放少許雞精、香醋翻炒均勻;

4、出鍋前,淋入少許水淀粉,即可。


大蔥燒海參

原材料:發(fā)好的海參3個,大蔥半根

調(diào)料:鹽,生抽,料酒,老抽,蠔油,淀粉,姜

制作過程:

1、大蔥清洗干凈后橫著切小段。

2、海參需提前泡發(fā),也切成小塊。

3、小碗中加入1/3小勺鹽,生抽、蠔油、料酒各1湯匙,1/2湯匙老抽攪拌均勻;準備一點水淀粉。

4、炒鍋燒熱加植物油,下入大蔥和姜煎一會,待大蔥表面微微發(fā)焦控油撈出。

5、加入事先兌好的調(diào)料汁和半小碗清水,放入海參煮4~5分鐘。

6、用水淀粉勾個薄芡,加入大蔥翻炒均勻即可。


芝香糖醋里脊

準備原料:豬里脊300克,白芝麻50克,姜末少許,輔料準備生抽,料酒,蠔油,白糖,鹽,雞精,玉米淀粉即可。

第一步:把豬里脊洗凈切成均勻大小的長條,而后以料酒,生抽,蠔油腌制10分鐘后裹上干淀粉備用;

第二步:鍋中準備稍多一點的油,6成油溫炸里脊肉至表皮金黃撈出控油;

第三步:鍋中留油,爆香姜末,加80毫升水淀粉(稍微比以往稀一點),適量的蠔油,料酒,生抽,白糖,鹽,雞精,均勻炒制后,倒入炸好的里脊肉,適當翻炒2分鐘,而后撒上白芝麻即可出鍋品嘗。


小酥魚

食材:羅漢魚500克、雞蛋1個、鹽少許、雞精少許、胡椒粉少許、面粉半碗、蔥花少許

做法:

1、把羅漢魚擠一擠處理干凈并用清水淘洗兩遍控水,撒入鹽腌漬15分鐘

2、將面粉中磕入雞蛋磕入,再加半碗涼水、胡椒粉調(diào)拌均勻

3、放入羅漢魚調(diào)拌裹勻

4、鍋中多放油,燒至6成熱,放入羅漢魚炸至微微金黃撈出來

5、然后再放入鍋中復炸至金黃即可撈出,撒上蔥花即食


玉米淮山海參湯

食材:豬骨300克、冰凍海參2條、玉米2根、淮山30克、姜2片

做法:

1、海參提前半天放冷藏格解凍,洗凈后切段,焯水撈起。

2、玉米切段、淮山洗凈、豬展洗凈切塊,焯水撈起。

3、將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有食材武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個半小時,下鹽調(diào)味飲用。


生焗鮮鮑仔

主料:大連鮮鮑500克,<6>頭

輔料:蒜子100克,生姜150克,香菜10克,蔥花10克

調(diào)料:生焗醬20克,味精2克,雞粉2克,白糖1克,老抽2克,炸雞油10克,一滴香20克,胡椒粉2克

制作:

1、先將鮑魚洗凈,打花片,然后吸水,加入調(diào)料腌2分鐘

2、蒜子、姜切角,直鍋下油炸成金黃色,盛起備用

3、把沙鍋燒熱下油,加入炸好蒜子、姜角,再擺放已腌制好的鮮鮑,蓋好,慢火焗6至7分鐘,起菜時。


 

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