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晚餐做什么菜好?青山學(xué)10款家常小炒食譜,效率,速度,美味都可兼得

 


豆皮兒炒肉絲

?食材

豆腐皮適量、紅辣椒半個、蔥少許、姜少許、蒜末少許、淀粉一勺、色拉油兩勺、豆瓣醬一勺、生抽一勺、少許雞精。

做法

1、豆腐皮用開水焯一下,切成絲。紅辣椒切成絲,洋蔥、姜和大蒜切碎。

2、肉絲用生粉、少許色拉油和少許水腌制十分鐘。起鍋熱油,加入肉絲翻炒均勻,留著備用。

3、 加入少許油,加入蔥姜蒜末,再加入豆瓣醬炒香。

4、將肉絲快速炒熟。

5、放入豆腐皮和紅辣椒,淋上醬油。

6、快速翻炒,加入雞精入鍋。


凍豆腐燉絲瓜

食材:老豆腐200克、絲瓜一根、辣椒3個、蒜頭3粒、蔥2棵、鹽一小勺、雞精少許、胡椒粉少許

做法:

1、先自制凍豆腐:將老豆腐放入冰箱冷凍一夜,第二天去除化凍后,切成小方塊。

2、絲瓜削皮后削成滾刀塊,蒜頭拍碎,辣椒切成小段。

3、熱鍋熱油,燒至六成熱,倒入辣椒、蒜碎翻炒半分鐘。

4、倒入絲瓜大火爆炒一分鐘。

5、放入半勺水后再倒入凍豆腐、鹽、雞精、胡椒粉,蓋上鍋蓋燉2分鐘??斐鲥伒臅r候,撒入蔥花即可。


杭椒牛柳

食材:牛柳250克;杭椒100克;紅椒3個;雞蛋1個;淀粉適量;蔥適量;姜適量;鹽適量;料酒適量;老抽適量;蠔油適量

做法

1、將杭椒、紅椒斜著切成長段,這里用的是買好的現(xiàn)成牛柳,在家也可以買牛肉自己回來切成片,切牛肉時用刀順著肉的紋路切,大概切成0.5厘米厚,5厘米長的片。

2、將等會要用到的蔥、姜、蒜切片,在牛肉片中放入1勺鹽、2勺料酒、1勺淀粉、1個蛋清攪拌均勻,這一步是上漿讓牛肉嫩滑,調(diào)個底口。

3、鍋內(nèi)倒油,燒至7成熱時,將牛柳先入油鍋滑油再將杭椒、紅辣椒一并放入鍋中,過一下油,當牛柳變色后將所有食材盛出,瀝去油。

4、鍋內(nèi)放少許油,接著放入牛柳、杭椒和紅椒段翻炒,加入1勺蠔油、1勺老抽、1勺鹽、1勺糖調(diào)味,將所有原料炒勻入味就可以出鍋了。


素炒花生芽

?【材料】花生芽250克,青蒜3棵,胡蘿卜半根,油適量,醬油少許,蠔油少許,鹽少許,熱水少許

1. 花生芽清洗干凈;

2. 青蒜清洗干凈,尤其是葉片底部容易藏泥土,一定要掰開洗徹底;胡蘿卜辭掉外皮沖洗干凈;

3. 花生芽的紅衣去掉,切寸段;

?4. 青蒜斜切成段,胡蘿卜切細絲;

5. 熱鍋溫油,將花生芽和胡蘿卜絲入鍋中翻炒,加少許鹽炒軟;花生頭不易熟,所以淋少許熱水翻炒,直到斷生;

6. 淋少許醬油、蠔油翻拌均勻,將青蒜段撒入鍋中,翻拌變色即可出鍋。


粉絲涼拌黃瓜

食材:粉絲、黃瓜、香菜、辣椒面、大蒜、蔥。

1、黃瓜洗凈切絲、粉絲泡軟剪短待用。

2、粉絲沸水放入鍋里煮一下,撈起放入涼白開過一下,撈起瀝干水。

3、準備料汁,碗里加入蒜蓉、蔥花、辣椒粉、白芝麻、淋上熱油,加入3勺生抽、2勺醋、1勺糖和一勺鹽拌勻。

4、把料汁淋在黃瓜粉絲上,拌勻即可。


香辣牛蛙

做法

1、基本原料:牛蛙、小米辣、干辣椒段、蒜、泡椒、蔥花/香菜、包菜(也可以換成其他喜歡的配菜)

2、腌制牛蛙:加入生姜、料酒、少許鹽、料酒、生抽耗油、淀粉腌制15分鐘

3、油熱下豆瓣醬炒出紅油、倒入腌制好的蛙肉翻炒、加入干辣椒段和泡椒繼續(xù)翻炒,然后加開水煮8-10分鐘、最后配菜和小米辣煮熟即可


蘆筍炒肉絲

食材:

瘦肉300克、蘆筍一把、蒜沫一勺

調(diào)味料:

料酒一勺、生抽一勺、老抽一丟丟、蠔油一勺、糖3克、雞精適量、玉米淀粉一勺、白胡椒粉2克

1、瘦肉洗干凈切絲依次?料酒?生抽?老抽?蠔油?糖?雞精抓勻腌制入味

2、蘆筍洗干凈切段,放沸水中?油?蘆筍焯水30秒撈出

3、鍋中加入少許油加熱后?蒜沫爆香?肉絲炒熟后加入蘆筍繼續(xù)翻炒均勻即可出鍋


豌豆涼粉

?食材:豌豆淀粉,小蔥,大蒜,小米椒

調(diào)料:食鹽,白糖,味精,陳醋,生抽,蔥油,香油

1、取一個小盆,倒入豌豆淀粉200克,加入清水400克,淀粉和水的比例是1比2,用筷子攪拌均勻。

?2、起鍋添入清水1000克左右,開大火把水燒開,倒入調(diào)好的淀粉糊,改成小火,用鍋鏟不停地翻動,熬制淀粉糊起大泡,變成半透明狀就可以了,這個過程大概要一分鐘。

?3、提前在盆里面刷上一層食用油,避免涼粉凝固后粘在盆底,然后把熬好的淀粉糊倒入盆中,用手輕輕震動小盆,把淀粉糊晃平,放在一邊慢慢放涼,這個時間大概要2個小時左右。

?4、2個小時過后,把凝固好的涼粉從盆中倒出,先切成長條,再切成均等的小塊,裝入盤中備用。

?5、接下來調(diào)一個料汁,小米辣3個切成細圈,裝入盆中,蒜子幾粒拍扁切成蒜末,小蔥兩根切成蔥花,一起放入盆中,盆里面加入食鹽,白糖,味精,香醋,生抽,蔥油,芝麻油各適量。

?6、用筷子攪勻化開調(diào)料,再把調(diào)好的料汁澆在涼粉上面,拌勻以后就可以食用了。


茄香豆腐

?食材準備:豆腐1塊,西紅柿1個,小蔥2棵,生抽2勺,蠔油1勺,老抽少許,油鹽適量

1、準備一塊豆腐,嫩豆腐或老豆腐都可以,老豆腐的話我們用溫水沖一遍,然后切成大小均勻的小塊。

?2、準備一個西紅柿,盡量大一些,并且在購買的時候選擇顏色深一些的,這樣的汁水會更多。洗干凈以后,直接切成小丁。

?3、首先在鍋中燒適量的開水,加入一些食鹽,接著倒入豆腐,繼續(xù)煮沸以后,接著煮2-3分鐘,這樣豆腐會更嫩,而且可以先入味。然后撈出控水裝入盤中。

?4、起鍋燒油,放入一部分蔥花炒香,把西紅柿丁先倒入鍋中,調(diào)入食鹽,用鏟子反復(fù)快炒,將西紅柿汁炒出來,然后加入生抽,蠔油調(diào)味,一點點老抽來調(diào)色。一小碗熱開水,來增加一些湯汁。

?5、把豆腐倒入鍋中,用鏟子將湯汁不斷淋到豆腐上,或是掂幾下鍋,讓每一塊豆腐都被湯汁包裹到,然后燜2分鐘,使豆腐更加入味。最后撒上一些蔥花,就可以出鍋了。


白菜粉條

食材

豬肉末200克,包菜一顆,紅薯粉一把,小米辣五個,蒜末一勺,蔥末一勺

做法

1、紅薯粉泡水半小時。豬肉末腌制15分鐘,一勺生抽,一勺料酒,半勺老抽,一勺淀粉,攪拌均勻。

2、醬汁:一勺生抽,一勺老抽,一勺蠔油,半勺雞精,少許鹽,半碗清水,攪拌均勻。

3、起鍋燒油,把肉末倒入鍋中,翻炒均勻后,把蔥蒜小米辣倒入鍋中,翻炒均勻。

4、包菜切絲,把包菜絲倒入鍋中,翻炒斷生后,再把泡軟的紅薯粉倒入鍋中,最后把醬汁倒入鍋中,開中小火燜3分鐘。


 

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