天生神力的張繼科有一位偉大運(yùn)動(dòng)員所必須的心理素質(zhì)，也有成為一位偉大運(yùn)動(dòng)員所必須的犧牲精神，但是，最重要的是天賦與才能，天生神力的張繼科恰恰具體這一點(diǎn)。就這一點(diǎn)來說，張繼科是幸運(yùn)的。在前不久結(jié)束的第51屆世界乒乓球錦標(biāo)賽團(tuán)體賽上，國家男隊(duì)教練李曉東在解說中這樣評價(jià)張繼科：“張繼科的技術(shù)是目前世界上最先進(jìn)的，他的力量是世界最大的，他的旋轉(zhuǎn)也是世界最強(qiáng)之一，他的速度也很快。由于種種原因，包括球變大，現(xiàn)代乒乓球技術(shù)已朝著實(shí)力派方向發(fā)展，過去那種依靠輕巧型就能打天下，已不再奏效。 ”正是因?yàn)檎莆樟俗钕冗M(jìn)的技術(shù)，并將這種技術(shù)日臻完善，張繼科才能站上乒壇之巔。
左手、帶粒、直板三種打法逐個(gè)克
張繼科擅長打左手選手，打直板選手，打帶粒的，對削球也很有實(shí)力。這些對手，曾經(jīng)都讓他犯難。這些類型的選手，他都是逐一攻克的。
比方說對付左手選手吧！ 1999年，濟(jì)南隊(duì)涌現(xiàn)出一顆小明星，他叫江天一(現(xiàn)為香港隊(duì)球員)，左手橫板弧圈結(jié)合快攻打法，是張繼科難對付的選手。單打決賽時(shí)，張繼科對決江天一，此前我已觀察江天一多次，發(fā)現(xiàn)他雖然正手很強(qiáng)，但反手偏弱，而且他的正手強(qiáng)主要體現(xiàn)在側(cè)身攻，而反手很少進(jìn)攻。決賽時(shí)，我及時(shí)給張繼科調(diào)整了戰(zhàn)術(shù)，在接發(fā)球時(shí)直接把球接至江的正手位，將他調(diào)開，讓他失位，然后防一板到其反手，再連續(xù)壓住其反手后攻其全臺。但這個(gè)戰(zhàn)術(shù)，必須首先能防住江在正手位的第一板進(jìn)攻，張繼科做到了，冠軍也拿到了。我知道江天一必定是今后幾年的主要對手，回來后我們專門安排破解左手打法的針對性訓(xùn)練，再上一個(gè)戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上，又增加了多種變化，使對付左手打法的手段更加豐富起來。
張繼科還特別擅長打帶粒的，即膠粒朝上的生膠或是正膠或長膠。張繼科小時(shí)候很少輸給生膠和正膠選手。對于水平高的生膠選手，我還是比較替隊(duì)員怕的，因?yàn)檫@樣的選手其它技術(shù)也很好，再配以生膠的怪異，總有一種威脅在，可是張繼科卻能駕輕就熟。 2003年第五屆全國城市運(yùn)動(dòng)會單打32進(jìn)16時(shí)，他與當(dāng)時(shí)的國手賈佳相遇，賈佳的反手就是生膠，打法兇狠，水平也高。當(dāng)時(shí)張繼科只有15歲，我挺替他擔(dān)心的，但張繼科信心滿滿地對我說：“我就愿意打帶粒的! ”果然，上去之后，他打得游刃有余，3比0，干凈利索地就把對手拿下了。冷雪/整理
特點(diǎn)突出：臺內(nèi)擰球成絕招國際乒聯(lián)評最佳要想成長為實(shí)力派，首先必須有良好的技術(shù)基礎(chǔ)。如果一個(gè)人基礎(chǔ)不好，即使材料好，也很難成為大材?！皬埨^科的力量是世界最大的，旋轉(zhuǎn)也是世界最強(qiáng)之一”，正是這個(gè)原因，促使他的每一板質(zhì)量都很高，都可以達(dá)到一劍封喉、一板致命的程度，所以一般的力量或輕巧型的人很難與他形成對峙。張繼科的先進(jìn)和實(shí)力，歸于他的一切技術(shù)都順應(yīng)了世界技術(shù)發(fā)展的潮流，又恰逢規(guī)則的改革，使力量和旋轉(zhuǎn)上升到乒乓球技術(shù)里最主要的要素。
他打球的意識也特別先進(jìn)，從接發(fā)球的一刻開始，他就利用臺內(nèi)擰球技術(shù)做到先發(fā)制人，取得主動(dòng)，他得天獨(dú)厚的腕力，使他擰出的球特別轉(zhuǎn)。擰球技術(shù)原本是外國人發(fā)明的，到了中國才發(fā)揚(yáng)光大，尤其是張繼科的擰球，更有其獨(dú)到之處。當(dāng)對方發(fā)上旋時(shí)，他擰出的球也是上旋的；當(dāng)對方發(fā)的是下旋時(shí)，他能擰出上旋，也能順下旋之勢擰出下旋，這是他的獨(dú)創(chuàng)。許多人開始不明就里，以為擰過來的球都應(yīng)該是上旋，因?yàn)橹斑€沒有一個(gè)人能擰出下旋，所以他們照上旋來處理時(shí)，都往往下網(wǎng)。開始連國家隊(duì)里的人也不清楚，吃過幾次虧后，才慢慢明白過來。雖然現(xiàn)在已不是秘密，但由于他擰出的球可上旋可下旋，仍是不好提防。 2010年國際乒聯(lián)將這項(xiàng)技術(shù)評為“年度最佳技術(shù)”。
正是看到了臺內(nèi)擰球給對方造成了壓力，張繼科把擰球又?jǐn)U大到了全臺，并敢于去擰正手近網(wǎng)短球，這本來應(yīng)該是犯忌的，因?yàn)槭軇?dòng)作和步法的限制，從正手近網(wǎng)回到反手位很容易造成被動(dòng)，但張繼科因?yàn)榉词旨夹g(shù)好，所以并不怕。而且他從正手近網(wǎng)還原反手位的步法也非常合理。他上步正手近網(wǎng)時(shí)，右腳插入臺內(nèi)并不深，借助右腿的力量為支點(diǎn)，在擰球的同時(shí)還原，這樣既能使擰球使上勁，又能及時(shí)還原到反手位，這也是張繼科的獨(dú)到之處，有了全臺全方位的臺內(nèi)擰球，他就能做到先發(fā)制人了。
這些極為突出的特點(diǎn)，是張繼科達(dá)到世界先進(jìn)和實(shí)力的主要構(gòu)件。
頭發(fā)黑亮營養(yǎng)好爆發(fā)力強(qiáng)少受傷張繼科本錢足夠小時(shí)候張繼科身體條件特別好，那時(shí)候我們常議論他的頭發(fā)。他的頭發(fā)是黑亮的，一般小孩只是黑，而他的頭發(fā)明顯有光澤，表明他的營養(yǎng)很充足。同時(shí)，張繼科的肌肉質(zhì)量也很高，他在青島六年的訓(xùn)練期間從未受過傷。即使后來在國家隊(duì)的強(qiáng)度，他也極少有傷，去年世界杯團(tuán)體賽，他因腰傷退出比賽，回國稍作治療后，立即趕回去打單打，獲得單打冠軍。
張繼科的爆發(fā)力特別強(qiáng)，爆發(fā)力是力量和速度瞬間集中迸發(fā)的一種力量，一般說是天生的。難能可貴的是，他的爆發(fā)力持續(xù)時(shí)間長，記得訓(xùn)練他正手連續(xù)大范圍跑位攻時(shí)，他不僅能比較輕松地連續(xù)攻十幾個(gè)來回，而且板板有質(zhì)量，而其他小隊(duì)員跑個(gè)七八個(gè)來回就累得差不多了，更不要說質(zhì)量了。
強(qiáng)健的身體是革命的本錢，就這一點(diǎn)來說，張繼科有本錢?。╤ttp://www.enorth.com.cn?。?/p>
