一位智者曾經(jīng)說過：生活，就是生下來，活下去，這就是它的全部意義。如果一味地和生活賽跑，我們就無法擁有真正的生活，無法和幸福相遇。全球倍受信賴的心靈導(dǎo)師卡倫·卡西將告訴你，擁有真正的生活，不是在失敗的傷痛中自嘆自憐，不是在焦躁不安中渴望更體面的工作、更大的房子、更溫柔的伴侶，更不是在對過去的悔恨和對未來的恐懼中蹉跎過每一個今天。她教我們接納自己，接納過去，接納不能改變的現(xiàn)狀，全身心投入每時每刻的生活。

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自認(rèn)為做不到的事，一定要做一做。

——埃莉諾·羅斯福

如何才能完成一項不可能完成的任務(wù)呢？攻讀一個學(xué)位、辭去一份工作、結(jié)束一段有害無益的感情、開口尋求幫助……這些任務(wù)擺在面前，我們卻無法獨(dú)自承擔(dān)，更不能坦然面對。幸運(yùn)的是，我們可以相信內(nèi)心強(qiáng)大的精神力量，相信朋友的支持。一切都有了希望。那些我們曾經(jīng)害怕的事物，現(xiàn)在已是我們力所能及的了。

恐懼是一個惡性循環(huán)。你越是害怕它，你的恐懼越是與日俱增。

幸運(yùn)的是，內(nèi)心的力量等待著我們的召喚，時刻準(zhǔn)備著賦予我們強(qiáng)大的精神力量。這力量足以支持我們追求任何理想，迎接任何挑戰(zhàn)。

與此同時，我們開始信任自己的同伴。我們相信，任何困難都可以解決，任何艱難都可以克服。我們不再把逃避當(dāng)成生存的法寶。

一個深呼吸讓內(nèi)力充滿整個身體。內(nèi)心涌起的強(qiáng)大力量讓我感到興奮。我感受到成長與平和帶來的喜悅。