香蕉減肥法管用嗎?一根香蕉，不僅能讓你的容貌便美麗，還可以有效達(dá)到減肥瘦身的效果，因此，作為“美容減肥圣品”的香蕉，香蕉減肥法獲得了大家的好評(píng)和推崇。不過，單吃香蕉未免有些單調(diào)，不妨試試自制香蕉減肥食譜，讓美味的香蕉融入到菜肴中。瘦身不反彈，wed114結(jié)婚網(wǎng)小編給你最佳答案。
香蕉減肥法管用嗎
香蕉一直以來都是非常好的減肥食品，它的減肥效果也被越來越多的人認(rèn)可。香蕉不僅可以有效?奶峁┥硤逅璧娜攘浚鼓馨鎦救忌?，下面就兰兗兟斻蕉减愤m稱裝桑鎦蠹以謖飧魷奶煒燜俚拇锏階約豪硐氳氖萆砟勘輟?
香蕉減肥法管用嗎
香蕉沙拉
把香蕉切成小塊兒，然后拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒，幾乎不費(fèi)吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。如果覺得只有香蕉太單調(diào)，那就再放些蘋果、菠蘿，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進(jìn)食量，還能促進(jìn)減肥，補(bǔ)充維生素。
香蕉減肥法管用嗎
冰酸奶香蕉
將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進(jìn)冰箱的冷凍室，三四個(gè)小時(shí)以后拿出來，一個(gè)酸奶香蕉冰淇淋就會(huì)呈現(xiàn)在你眼前，給它取個(gè)名字——冰酸奶香蕉。如果想吃零食，就吃上一個(gè)，但記住吃后要多喝水清清腸胃，當(dāng)零食吃的話每天不要超過兩個(gè)。
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香蕉燕麥粥
這是一道絕對(duì)健康的主食，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊兒的香蕉放進(jìn)去，再放一些枸杞，用文火煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，會(huì)更好吃。
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香蕉?菇?
這款香蕉減肥食譜制作起來非常簡(jiǎn)單，只需要香蕉一根，無糖豆?jié){100毫升，可隨自己的喜好調(diào)整豆?jié){的分量，喜歡清爽口味的可增加20～100毫升的豆?jié){。香蕉去皮，在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀，將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆?jié){融合即可喝。香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間，就會(huì)酸化變成茶色，建議完成后即飲用。
