?中醫(yī)的外治法包括很多，有針灸、敷藥，還有艾灸、刮痧、火罐等，都屬于中醫(yī)的外治法。
第一，先做刮痧，為什么呢?因為通過皮膚表面的經(jīng)絡(luò)的刮痧，可以使他的血液循環(huán)、經(jīng)絡(luò)通暢一些。
第二，再做艾灸，把經(jīng)絡(luò)先用刮痧板通暢后做艾灸，艾灸時把毛孔舒張開，藥力可以通過毛孔進(jìn)去，但是邪氣也通過毛孔出來。
第三，收尾的時候進(jìn)行拔罐，通過刮痧跟艾灸以后，毛孔舒張開、經(jīng)絡(luò)也打開，再進(jìn)行拔罐，就可以把體內(nèi)的邪氣、濕氣、寒氣等把它拔出來。
所以基本的順序是先刮痧，再艾灸，最后再進(jìn)行拔罐治療。
第一，正確的刮痧手法與順序是什么？痧是體內(nèi)疾病在體表的特殊表現(xiàn)。刮痧，是在人體體表的特定部位，施以刮的手法，使皮膚出現(xiàn)片狀或點片狀瘀斑或出血，以達(dá)到調(diào)整機體、恢復(fù)生理狀態(tài)、克服病痛的外治法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為刮痧、出痧的過程是一種血管擴張，漸至毛細(xì)管破裂、血液外溢、皮膚局部出現(xiàn)瘀血斑的現(xiàn)象。有經(jīng)驗的施術(shù)者，會區(qū)分痧的顏色及形狀，而判斷病邪之狀況。后頸與背部的刮痧：刮背頸椎：自頸椎刮起，經(jīng)胸椎第一椎至尾骨，分兩段刮完。刮左、右肩膀筋，先左后右。刮膀胱經(jīng)俞穴，自大杼至腰部，即距督脈左、右各一寸五分處。以膀胱經(jīng)為中心，由里向外斜刮，從肩膀筋以下至腰部約刮五至七條斜線，間距以肋骨為準(zhǔn)。切勿做地毯式全面刮痧。前胸部刮痧：先刮任脈：自天突穴（胸骨體最上端）刮至小腹，由上而下可分三段，第一段為胸骨體，第二段為心窩至肚臍，第三段為肚臍至曲骨，一段一段地刮，切勿一次刮到底，惟肚臍處可輕刮。以任脈為中心，上自天突穴起，向左、向右兩側(cè)做斜線之刮痧，約三至五條，其中乳房不刮。
第二，四肢的刮痧：上肢與下肢，內(nèi)側(cè)與外側(cè)各有不同。上肢外側(cè)：由指尖向肘及肩膀方向進(jìn)行。上肢內(nèi)側(cè)：由肩向叉與指尖方向刮。下肢外側(cè)及后側(cè)：由大腿向膝，向腳刮。下肢內(nèi)側(cè)：由內(nèi)踝尖向膝，向上刮。刮痧板垂直于皮膚成九十度角，自上下左右刮拭永保同一角度。刮痧力道應(yīng)做單方向用力，刮板回程不刮。刮拭力量要均勻，不可過速、過重、過快，以免患者畏懼不安與疼痛，影響刮痧之效果。刮痧、溫灸整體的操作程序：視病體刮痧相應(yīng)經(jīng)絡(luò)、穴道與部位。視出痧情況及病理，選擇一至三處，于刮痧后，以艾條溫灸每個患處五至十分鐘。
刮痧力量：刮拭時用力要均勻、適中，力道應(yīng)由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長。刮痧方向：刮痧力量應(yīng)為單方向用力，回程不刮。刮痧角度：刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜，不可成推、削之勢，刮拭方向應(yīng)由上而下、由內(nèi)而外，并保持同一角度，每個部位刮20次左右刮痧頻率：刮痧頻率與療程，則依疾病性質(zhì)及患者體質(zhì)狀況而有所不同。每次刮拭的時間，以20至30鐘為宜。初次刮痧時間不宜過長，且手法不宜過重，第二次使用刮痧療法的時間，應(yīng)間隔1至2周。
正確的刮痧方法，要選擇合適的刮痧板，根據(jù)所治療的目的來選擇。刮痧之前注意局部皮膚的清潔，選擇合適的刮痧介質(zhì)、刮痧精油，具有活血止痛的藥油，如紅花油、活絡(luò)油或者乳膏等。刮痧的方向從頸部到背部，上肢再到下肢，胸部從內(nèi)到外進(jìn)行刮拭。
痧是體內(nèi)疾病在體表的特殊表現(xiàn)。刮痧是在人體體表的特定部位，施以刮的手法，使皮膚出現(xiàn)片狀或點片狀瘀斑或出血，以達(dá)到調(diào)整機體、恢復(fù)生理狀態(tài)、克服病痛的外治法。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為刮痧、出痧的過程是一種血管擴張，漸至毛細(xì)管破裂、血液外溢、皮膚局部出現(xiàn)瘀血斑的現(xiàn)象。有經(jīng)驗的施術(shù)者，會區(qū)分痧的顏色及形狀，而判斷病邪之狀況。
后頸與背部的刮痧，自頸椎刮起，經(jīng)胸椎第一椎至尾骨，分兩段刮完。刮左、右肩膀筋，先左后右。刮膀胱經(jīng)俞穴，自大杼至腰部，即距督脈左、右各一寸五分處。以膀胱經(jīng)為中心，由里向外斜刮，從肩膀筋以下至腰部約刮五至七條斜線，間距以肋骨為準(zhǔn)。切勿做地毯式全面刮痧。
刮拭時用力要均勻、適中，力道應(yīng)由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長。刮痧方向，刮痧力量應(yīng)為單方向用力，回程不刮。
艾灸具體應(yīng)該怎么操作？首先我們要知道，艾灸分為直接灸和間接灸兩個大的類型。直接灸是將艾炷放在人的皮膚上面，點燃以后直接進(jìn)行艾灸的方法。因為直接灸多數(shù)會在皮膚上形成水皰和疤痕，所以直接就又叫做化膿灸或者叫著膚灸。除了直接灸之外，第二個大類型叫做間接灸。間接灸主要分為艾條灸、針上加灸和溫灸器灸這三個類型。那么艾條灸最簡單，就是采用艾條一端點燃，吹紅以后在需要艾灸的穴位上方3-5公分，進(jìn)行回轉(zhuǎn)動作，艾灸局部的一個過程。針上加灸是在針刺穴位以后，將小段的艾條點燃，插在針灸針的尾部進(jìn)行艾灸。溫灸器灸是將小段艾條點燃以后，放置在專用的艾灸盒內(nèi)，然后把艾灸盒放在人體穴位上進(jìn)行艾灸。這種方法通常是用于腹部和背部比較平坦的部位來進(jìn)行艾灸。以上就是不同種類艾條的操作方法。
很多人喜歡在家里用艾灸，拔罐和刮痧等中醫(yī)療法進(jìn)行自我保健，但是要注意使用順序。這幾類都是很好的中醫(yī)療法，能起到溫陽補氣，疏通經(jīng)絡(luò)以及行氣活血的作用。只要堅持使用，并注意方法，就能讓你變得更加健康長壽，重拾歡顏。
?很多人喜歡在家里用艾灸，拔罐和刮痧等中醫(yī)療法進(jìn)行自我保健，雖然有益健康，但是要注意方法，也要注意艾灸，刮痧和拔罐的順序。一般情況下，這三者是不能同時進(jìn)行的，以免傷到陽氣，反而危害健康。所以需要根據(jù)患者的其具體情況，使用合適的順序。刮痧其實可以泄火，而拔罐可以起到溫補的作用，還有一些虛寒體質(zhì)的人，可使用刮痧配合艾灸便可見到奇效?；颊呖梢韵劝喂?，再行艾灸，如果還感到很疲憊，等第二天可以再用刮痧進(jìn)行理療。
如果身體感到不適，甚至伴有酸痛麻木等癥狀，都是因為經(jīng)絡(luò)不暢引起的現(xiàn)象。這時就可試試艾灸，刮痧或拔罐等中醫(yī)療法。艾灸具有溫陽補氣，疏通經(jīng)絡(luò)以及補中益氣的作用，特別是對前列腺炎，肩周關(guān)節(jié)疼痛以及頸椎病等都有明顯療效。而像傷風(fēng)感冒，頸肩腰痛等病癥，最好選用刮痧方法來治療，效果很好。
而拔罐是以罐為工具，利用燃火和抽氣等方法造成負(fù)壓，使之吸附在體表，引起局部淤血，以起到通經(jīng)活絡(luò)和行氣活血的作用，甚至還能消腫鎮(zhèn)痛，散寒清濕。如果濕氣太重，氣血不暢的話，拔罐就可以起到清理疏通的作用。拔罐就像是吸出，而艾灸就是注入。艾火的純陽溫?zé)崮苡杉”硗溉塍w內(nèi)，起到扶正固本的功效。刮痧在體表進(jìn)行反復(fù)刮動摩擦，使局部出痧，便能活血化瘀，可以舒緩某些部位因長期勞累造成的酸痛。
刮痧可以調(diào)節(jié)肌肉的收縮舒展，也能促進(jìn)血液循環(huán)，起到活血的作用。拔罐可以清濕引血。艾灸，拔罐和刮痧一起使用能起到調(diào)和氣血，改進(jìn)關(guān)節(jié)靈敏度和提高活動力的作用，甚至對減少疲勞，增加免疫力也很有好處。但是中醫(yī)療法需要長期堅持，這樣便能讓你更加健康年輕。
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