關(guān)注健康，珍愛生命倡議書
親愛的朋友們：
是由媒體策劃人衛(wèi)樂鍵先生創(chuàng)建，其宗旨是向社會公眾普及健康養(yǎng)生保健知識、從而提高大眾的健康認(rèn)識能力和生命質(zhì)量，進(jìn)而提高公眾的健康素養(yǎng)，自愿采納有利于健康的生活方式，使影響健康的危險因素消除或減輕，達(dá)到預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量的目的。
親愛的朋友們，健康是我們的基本權(quán)力，是你我幸?？鞓返幕A(chǔ)，是我們中華文明的標(biāo)志，是社會和諧的象征。然而，社會發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與暴飲暴食、吸煙、酗酒、缺乏體力活動等生活方式密切相關(guān)，三高癥、頭眩頭暈、肩周炎、頸椎、脊椎病、腰腿疼、婦科病、肥胖癥、癌病、皮膚病、肌無力、紅斑狼瘡以及各種疑難雜癥等已成為人類健康生活的禍?zhǔn)住?/span>
面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為也受到限制。新世紀(jì)、新的誘惑、新的挑戰(zhàn)和新希望時代，當(dāng)復(fù)雜的社會環(huán)境和激烈的生存競爭成了生命中不能承受之時，心理健康這個迫在眉睫的問題也擺在了大家面前，心理素質(zhì)成了構(gòu)筑絢麗人生的基石之一。
親愛的朋友，在已經(jīng)走過的人生旅途中，你是否感到過莫名的惆悵和迷茫？你是否經(jīng)常被疾病所困擾 ？面臨越來越多的身體和心理健康問題,惟一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，保持心理平衡,成為健康生活方式的實踐者和受益者。
展望未來，如果沒有健全的體魄、正確的自我意識、頑強的意志與堅定的信念，如何在我們?nèi)松@趟單程的列車上一路高歌如期到站？
因此，我倡議：
◎追求健康,學(xué)習(xí)健康,管理健康,把投資健康作為最大回報,將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準(zhǔn)則。
◎改變不良生活習(xí)慣,不吸煙,不酗酒,合理搭配膳食結(jié)構(gòu),規(guī)律用餐,保持營養(yǎng)平衡,維持健康體重,定期體檢。
◎動靜結(jié)合,適量運動,不拘形式,貴在堅持。
◎保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。人生旅途，漫漫長路，需要我們從心開始，不斷地審視自我，塑造健康美麗的心靈。
養(yǎng)成美化心靈的幾個好習(xí)慣:
◎多讀圣賢經(jīng)典之書
——不能掌握生命的長度，但我們可以挖掘生命的深度；不能控制生命的外延，但我們可以豐富生命的內(nèi)涵。圣賢經(jīng)典的書籍能使我們善根回歸本位，她是打開我們心智慧大門的金鑰匙，她如同一縷陽光，助你化黑暗為光明。
◎多聽好歌
——優(yōu)美的旋律，健康的歌詞，繞過我們心靈深處的角落，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。
◎多接近大自然
——大自然是和諧智慧福報的地方，親近大自然，可以頤養(yǎng)性情，善性回歸，可以滌煉和充實我們的心靈，增長見聞，陶冶情操。
◎多與人交流
——不論年齡、不分男女，讓彼此暢敘衷腸，分擔(dān)痛苦，分享快樂。 讓我們保護(hù)美麗的心靈，珍愛寶貴的生命！讓我們越過彷徨、拋掉煩惱、釋放悲傷、正視失敗、百折不撓、讓心如烈火，點燃你我生命旅途中的激情歲月！
讓我們在追求健康的生活方式中實現(xiàn)人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！
我親愛的朋友們，伸出你可愛的手指吧！關(guān)注《漢高講堂》，關(guān)注“從頭到腳說健康”讓更多的人了解自己，擁有健康。從我從現(xiàn)在做起，人人爭做健康使者。
在此，我們共同感謝曲黎敏老師，感謝她的著作《從頭到腳說健康》，感謝全國各地的朋友對《漢高講堂》的關(guān)注，謝謝你們！
倡議人: 衛(wèi)樂鍵 2015年5月6日
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