高考的戰(zhàn)鼓已經敲響，相對于在考場上奮筆疾書的考生們，考場外翹首以盼的家長們內心更是焦慮不安。有調查顯示，超過八成的家長會在孩子高考期間感到異常焦慮。從心理學角度來講，焦慮的情緒會由家長傳染給孩子。因此，為了讓孩子保持平靜的心態(tài)面對高考，家長最應該做的是保持平常心，給孩子創(chuàng)造一個輕松、自在的氛圍。具體而言，應該做到以下三點：
很多家長覺得高考是孩子一生中最重要的事情，為了凸顯特殊性和重要性，會給孩子買一身新衣服、新鞋子或者做一頓大餐犒勞孩子。其實，這兩天家長朋友們最好像平常上學、考試一樣，該做什么就做什么。孩子平時上學穿什么、吃什么，高考期間就還是照常，這樣孩子才能以最自然的狀態(tài)面對高考。同時，膳食最好是清淡一些，盡量避免大魚大肉，保持孩子原有的飲食習慣即可，也不要讓孩子喝咖啡、濃茶或是其他會讓孩子失眠的功能性飲料等。
值的注意的是，家長需要提前科學合理地設計出行的方式，路線，同時查閱好路況、天氣情況等等。但是在做這些事時，應該默默進行，盡量不要讓孩子察覺以免增加孩子無形的考試壓力。總之，家長朋友們要盡可能創(chuàng)設一個平?；沫h(huán)境。
許多家長擔心孩子很多事情處理不好，于是在臨考前對孩子千叮嚀萬囑咐；還有很多家長害怕孩子壓力過大，不斷重復地說“千萬不要緊張??！”。這樣做出發(fā)點是好的，但結果往往適得其反。參加高考的孩子，已經具備處理好考試各項事務的能力，過多的叮囑只會讓孩子覺得心煩。因此，家長朋友應該保持適當的沉默，少一些贅述的言語，多一些積極的肢體暗示。比如說給孩子一個擁抱、一個鼓勵的眼神、抑或是輕輕拍孩子的肩膀……這些積極的肢體語言可以讓孩子更有信心，更加坦然地面對高考。
當孩子們走出考場時，很多孩子都會跟家長抱怨題目太難、好多不會做，還有些孩子甚至會崩潰大哭。家長面臨這些情景時，切不可責備孩子或過于嘮叨，最應該做的是默默聆聽孩子的傾訴，幫助孩子們把情緒釋放出來，然后給與適當的鼓勵。
雖說高考成績是家長和孩子最為關心的內容，但高考這兩天，家長盡量不要在孩子們面前提及高考成績。當孩子們考完一門走出考場時，也不要立刻就問考的如何，這樣會增加孩子無形的考試壓力。就算孩子主動提及，家長也不要過于深究細節(jié)，比如說哪一門科目沒有考好、哪一道題沒有做好、為什么沒有做好等等?？荚嚱Y束后，深究這些細節(jié)是沒有意義的，家長朋友們應該做的是讓孩子們考完一門就忘掉一門，同時給與孩子鼓勵，讓孩子以自信的狀態(tài)迎接下一門考試。
總之，在高考期間，家長一定要把心態(tài)放平，同時，多傾聽孩子的心聲，理解他們的感受，包容他們的言行。這樣才能讓孩子們卸下包袱，堅定信心，輕裝上陣，以最好的狀態(tài)去面對高考！
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