此文發(fā)《中小學(xué)教育》2018年9月
淺析身心健康教育在高中生物教學(xué)中的實(shí)踐運(yùn)用研究
湖北省恩施州建始縣第一中學(xué) 黎偉 郵編：445300
摘 要： 新課程改革背景下，在高中生物教學(xué)中應(yīng)滲透健康教育。這里所說(shuō)的健康是指身體上和心理上都處于良好狀態(tài)。通過(guò)在課堂教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育思想的傳輸，促進(jìn)學(xué)生身心的全面健康發(fā)展。
關(guān)鍵詞： 高中生物 課堂教學(xué) 健康教育 心理健康
學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)是每個(gè)老師和家長(zhǎng)的愿望。讓每個(gè)學(xué)生都具有良好的健康意識(shí)，保持健康的行為習(xí)慣不僅需要學(xué)生的自覺行動(dòng)，而且需要教師和家長(zhǎng)的教育。在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的時(shí)代背景下，溫飽不再是一個(gè)問(wèn)題，人們?cè)絹?lái)越重視健康問(wèn)題。學(xué)校是學(xué)習(xí)的最佳場(chǎng)所，要在學(xué)校給學(xué)生灌輸成熟的健康理念，生物課堂就是一個(gè)極佳場(chǎng)所。在如今的生物課堂教學(xué)中，只要在完成學(xué)習(xí)任務(wù)的基礎(chǔ)上，融入一些健康教育的知識(shí)，既可以讓學(xué)生對(duì)怎樣預(yù)防疾病、保持身心健康有一定的認(rèn)識(shí)，又可以活躍課堂氣氛。
1.立足教材，融入身體健康教育
健康教育是關(guān)乎切身利益的事情，新教材在每個(gè)章節(jié)中都會(huì)提到有關(guān)健康的內(nèi)容，對(duì)于這部分的知識(shí)，學(xué)生的興趣還是很高的。教師如何把這些健康知識(shí)融入生物教學(xué)中，達(dá)到最好的教學(xué)效果是每個(gè)生物教育工作者都需要探索的課題。
1.1利用教學(xué)進(jìn)行飲食營(yíng)養(yǎng)和健康教學(xué)。
人在成長(zhǎng)過(guò)程中需要攝入許多營(yíng)養(yǎng)元素。大部分營(yíng)養(yǎng)是從食物中獲取的，這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)有很大意義。在生物課堂教學(xué)中可以結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活和教材上的營(yíng)養(yǎng)原理進(jìn)行健康教學(xué)，由書上的內(nèi)容延伸到現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。例如，在講無(wú)機(jī)鹽時(shí)，指引學(xué)生注意平時(shí)生活中出現(xiàn)的一些現(xiàn)象，如平時(shí)腳步肌肉會(huì)出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象，這說(shuō)明學(xué)生缺乏鈣質(zhì)。在補(bǔ)充鈣質(zhì)的時(shí)候可以同時(shí)補(bǔ)充一些維生素D，因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，可以通過(guò)多曬太陽(yáng)增加維生素D的攝入。但是在補(bǔ)鈣過(guò)程中喝碳酸飲料則會(huì)削弱人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，所以在補(bǔ)鈣時(shí)少喝碳酸飲料。平常除了吃一些鈣片外也可以通過(guò)喝牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)。
班里的許多同學(xué)餓的時(shí)候會(huì)吃零食，渴的時(shí)候就喝飲料。當(dāng)然如果家長(zhǎng)一味地說(shuō)這些東西是不好的不要多吃，學(xué)生往往一點(diǎn)反應(yīng)也沒有。這時(shí)候可以通過(guò)課堂的健康教學(xué)讓學(xué)生意識(shí)到自己吃的東西對(duì)健康是否有益，在課堂上教師可以帶一包方便面或其他零食和一瓶飲料讓學(xué)生自己查看營(yíng)養(yǎng)成分表，學(xué)生立即會(huì)注意到這些零食的成分單一，沒有半點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)可言，還有無(wú)數(shù)的食品添加劑和碳水化合物，有些食品添加劑有事還會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。最后教師再提出健康的飲食理念，多食新鮮蔬果和魚肉，一日三餐合理搭配，滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求。
1.2利用書本知識(shí)，改正學(xué)生不健康的生活習(xí)慣。
早晨空氣清新，因此早晨是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)機(jī)，這有利于身體健康。但不是早晨的每個(gè)時(shí)間段都適合早鍛煉，在講解這個(gè)健康誤區(qū)的時(shí)候，首先需要學(xué)生繪制出一天中空氣中二氧化碳含量的曲線走向圖。從圖中可以發(fā)現(xiàn)早上六點(diǎn)左右是一天中二氧化碳含量最多的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候出來(lái)早鍛煉，不僅對(duì)身體健康無(wú)益，而且會(huì)損害身體健康，以前學(xué)生一直存在這樣的健康誤區(qū)，通過(guò)生物課上的講解，學(xué)生糾正了錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這就是課堂健康教育的最好體現(xiàn)。
2.在生物課堂教學(xué)中開展心理健康教育
比起身體健康，學(xué)生的心理健康更重要。培養(yǎng)學(xué)生形成積極向上的思想，正常的情感，良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。
2.1結(jié)合課本教學(xué)，教會(huì)學(xué)生具有良好的意志力。
人生道路布滿荊棘，不可能永遠(yuǎn)都是一帆風(fēng)順的。面對(duì)困難時(shí)，我們應(yīng)該采取何種態(tài)度？教師在課堂教學(xué)中可以適當(dāng)?shù)刂v一些生物學(xué)家的事跡，以這些事跡啟發(fā)學(xué)生，教會(huì)學(xué)生面對(duì)困難時(shí)所應(yīng)具備的態(tài)度，比如在講袁隆平的雜家水稻實(shí)驗(yàn)時(shí)，通過(guò)講述袁隆平歷經(jīng)各種困難和不成功但始終沒有放棄最終在機(jī)場(chǎng)邊找到的雜交水稻這樣的一個(gè)事件，引導(dǎo)學(xué)生在遇到困難的時(shí)候一定要不拋棄、不放棄，最后一定會(huì)成功。教師引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，遇到挫折時(shí)要具有堅(jiān)韌不拔的意志。
2.2在生物課堂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力。
合作能力是人與人之間交往的最重要的能力。形成良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)與他人合作在以后的社會(huì)工作中極其重要。教師在課堂上可以讓學(xué)生了解到許多偉大的生物學(xué)結(jié)論都不是經(jīng)一個(gè)人的努力得出來(lái)的，團(tuán)隊(duì)工作非常重要，接著布置一些需要合作學(xué)習(xí)完成的任務(wù)讓學(xué)生進(jìn)行分組討論，學(xué)生需要自行設(shè)立組長(zhǎng)，每個(gè)組員也要分工明確，最后讓代表將全組的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行展示。這可以增強(qiáng)學(xué)生的合作協(xié)調(diào)能力。
2.3課堂采取鼓勵(lì)式教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生的信心。
在課堂教學(xué)中，可以有許多教學(xué)方式，教師可以采用課堂提問(wèn)、隨堂練習(xí)等形式，在學(xué)生回答問(wèn)題的時(shí)候，如果回答正確，教師一定要給予充分的肯定并加以表?yè)P(yáng)。如果回答錯(cuò)誤則不要加以批評(píng)，教師首先應(yīng)肯定學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，再指出出錯(cuò)的地方，有利于學(xué)生積極主動(dòng)地改正錯(cuò)誤，增強(qiáng)課堂學(xué)習(xí)的信心。
2.4 培養(yǎng)學(xué)生的承受挫折的能力
“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……” 生物學(xué)領(lǐng)域也有諸多這樣飽受磨難承認(rèn)的科學(xué)家，高中生物教學(xué)活動(dòng)中，教師要注意結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，引入相關(guān)的科研家事跡，一方面提高課程的趣味性，另一方面也可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育。
如在講授胚胎時(shí)，教員可以講述我國(guó)生物學(xué)家童第周的成長(zhǎng)經(jīng)歷。童第周小時(shí)候家境貧寒，在二哥資助下進(jìn)入寧波師范預(yù)科學(xué)習(xí)。第一學(xué)期他的成績(jī)很差，學(xué)校讓他退學(xué)或降級(jí)。童第周再三請(qǐng)求學(xué)校給他機(jī)會(huì)，學(xué)校答應(yīng)給他半年的時(shí)間。之后，他發(fā)憤學(xué)習(xí)，取得優(yōu)異成績(jī)，最終成為復(fù)旦大學(xué)生物系的高材生。后來(lái)，他遠(yuǎn)渡重洋，在歐洲著名生物學(xué)者勃朗歇爾教授的指導(dǎo)下，研究胚胎學(xué)。當(dāng)時(shí)外國(guó)人輕視中國(guó)人，認(rèn)為中國(guó)人太笨，做不了科研。童第周抱著為中國(guó)人爭(zhēng)光的信念，與外國(guó)人展開了競(jìng)爭(zhēng)，最后以優(yōu)異的學(xué)術(shù)成果，贏得了國(guó)外知名教授和同學(xué)們的高度贊揚(yáng)。1937年抗日戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)，他毅然回到了災(zāi)難深重的祖國(guó)。為了試驗(yàn)，他借錢、典當(dāng)衣物籌資，買回一架舊顯微鏡。在低矮的小土屋里，他撰寫了一篇篇具有學(xué)術(shù)價(jià)值的論文，震驚了國(guó)內(nèi)外生物界的學(xué)者。
通過(guò)對(duì)這些生物科學(xué)著名人物學(xué)習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)正確對(duì)待挫折，在挫折面前一定要樹立堅(jiān)定的信心和戰(zhàn)勝一切困難的勇氣。此外，我們?cè)诮虒W(xué)活動(dòng)中，為了對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫能力訓(xùn)練，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)逆境，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的性格。
2.5 讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)
心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因是復(fù)雜的，但是學(xué)生之間各方面能力的差異，從而在很多情況下不能正確對(duì)待遇到困難。部分同學(xué)由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足引起的化解能力差會(huì)加劇心理問(wèn)題愈加嚴(yán)重。
引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，這是解決心理問(wèn)題的根本出路。在講授動(dòng)物生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)時(shí)，我們可以從生命是一個(gè)統(tǒng)一體，共同調(diào)節(jié)巧妙地運(yùn)用了神經(jīng)、體液及免疫；同理，一個(gè)人出現(xiàn)心情不好、脾氣暴躁、郁悶等現(xiàn)象的時(shí)候，要找到相應(yīng)的辦法來(lái)調(diào)整自己，通過(guò)自我的調(diào)節(jié)，獲得健康快樂的情緒。
總之，在高中生物教學(xué)中進(jìn)行健康教育是新課改背景下的教育要求。達(dá)爾文說(shuō)過(guò)，適者生存，不適應(yīng)這個(gè)時(shí)代的人終將被社會(huì)淘汰，面對(duì)未來(lái)紛繁雜亂的社會(huì)，健康的身心是我們立于不敗之地的本錢。如果學(xué)生不能意識(shí)到這點(diǎn)，只是一味地追求享受和安逸，則不利于健康身心的形成。教師應(yīng)在課堂上教學(xué)生樹立健康生活的理念，認(rèn)清自我價(jià)值，積極主動(dòng)地迎合社會(huì)，收獲美好的未來(lái)。
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