如今人們越來越崇尚健康的生活方式，日常的飲食也是非常的注意的，但是你知道嗎，很多你每天吃的蔬果竟然非常“臟”。嚴重的農藥殘留危害著人體的健康，來看看南昌大學二附院專家怎么說，你有哪些中招了呢?
67%的辣椒樣品中都含有可被檢測到的農藥殘余，即使在經過水洗后仍然如此。
一份圣女果樣品中可以檢測出13種不同的殺蟲劑。
與其他糧食作物相比，土豆中的農藥殘留重量明顯偏高。
像葡萄一樣，一個甜椒樣品就包含15種不同的農藥殘余物。
菠菜是受農藥殘余污染最嚴重的蔬菜之一。
含有的殺蟲劑較多，報告中強調：殺蟲劑顯然是有毒的，它們是為了殺死對農作物生長不利的活體害蟲、雜草和真菌等。剝皮食用最安全。
一份芹菜樣本中能檢測出13種不同的農藥。
一個葡萄樣品里就能檢測出15種農藥殘余成分。在含有的農藥種類方面，葡萄位居榜首，總共含有64種不同的化學物質。
從2013年排行榜的第5位，上升到2014年的第2位。正確的洗滌方法是：草莓不要去葉頭，放入水中浸泡十五分鐘，如此可讓大多數的農藥隨著水溶解;而后將草莓去葉子，放入鹽水中泡五分鐘，再用清水沖洗，即可食用，并且應盡量避免用手搓揉，也不需使用清潔劑。
蘋果已經連續(xù)多年高居最骯臟果蔬排行榜第一名。今年的檢測發(fā)現，99%的蘋果樣本中都至少含有一種農藥殘留物，而且殘余總量最高。所以，以后吃蘋果最好削皮。
想不到吧，第一竟然是蘋果?。?！夏日吃蔬果的越來越多，希望小伙伴一定要清洗干凈，有些蔬果需要剝皮再進行食用哦！
僅能除去部分污染的農藥，但水洗是清除蔬菜水果上其他污物和去除農藥的基礎方法，一般先用水沖洗掉表面污物，然后用清水浸泡，浸泡不少于10分鐘。果蔬清洗劑可增加農藥的溶出，所以浸泡時可加入少量果蔬清洗劑。浸泡后要用流水沖洗兩三遍。
營養(yǎng)科副主任技師馮霽介紹，有機磷農藥在堿性環(huán)境下分解迅速，用堿水浸泡是去除農藥污染的有效措施。方法是先將表面污物沖洗干凈，浸泡到堿水中（一般500ml水中加入堿面5-10g）5-15min，然后用清水沖洗3-5遍。
蔬菜瓜果表面農藥量相對較多，所以削去皮是一種較好的去除殘留農藥的方法。
蔬菜在存放過程中，空氣中的氧和蔬菜中的酶等活性物質能與殘留的農藥反應，使農藥氧化降解，可減少農藥殘留量，降低其毒性。所以對易于保存的瓜果蔬菜可通過一定時間的存放，減少農藥殘留量。一般存放15天以上。同時，馮霽主任建議不要立即食用新采摘的未削皮的水果。
光譜效應會使蔬菜中部分殘留農藥被分解、破壞。經日光照射后的蔬菜，農藥殘留較少。對于方便儲藏的蔬菜，最好先放置一段時間，空氣中的氧與蔬菜中的色酶對殘留農藥有一定的分解作用。
使用1%-3%的淡鹽水洗滌蔬菜不僅可以去除部分農藥，而且可以除去菜根部位或者菜葉背面的紋里躲藏著的各種小蟲。
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