胃病已成為了現(xiàn)代人的常見和多發(fā)疾病，其中，胃癌是我國發(fā)病率最高的五大惡性腫瘤之一，與歐美等發(fā)達(dá)國家相比，我國胃癌的發(fā)病率遙遙領(lǐng)先。
根據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，中國的胃腸病患者已高達(dá)1.2億，接近全世界胃病人數(shù)的一半，胃病已經(jīng)成為了名副其實(shí)的中國之殤。
日常生活中，哪些不良習(xí)慣會(huì)誘發(fā)胃?。?/p>
1、常吃剩飯剩菜
研究發(fā)現(xiàn)，剩菜再加熱后很難消化，時(shí)間長了也可能引起胃病。因?yàn)榈矸郾患訜岬?0℃這個(gè)過程被稱為糊化。
人體內(nèi)的消化酶更容易水解糊化的淀粉分子。糊化淀粉冷卻后，會(huì)產(chǎn)生老化現(xiàn)象，人體對(duì)老化淀粉的水解和消化能力大大降低。
2、三餐不規(guī)律
有些年輕人起床過遲，匆匆忙忙洗漱，不吃早餐就直接去上班了。也有些朋友熬夜加班，為了完成手頭工作，一直挨餓到半夜才草草吃飯，這些都是不規(guī)律吃飯的表現(xiàn)。
其實(shí)我們?nèi)梭w腸胃是有嚴(yán)格生物鐘的，胃分泌時(shí)間也具有高峰期和低谷期。如果飲食不規(guī)律，則會(huì)影響到腸胃的正常分泌，打亂腸胃消化功能，引起慢性胃炎，胃潰瘍等。
3、吸煙酗酒
不要以為抽煙產(chǎn)生的煙霧只會(huì)進(jìn)入肺，要知道呼吸道和消化道在結(jié)構(gòu)上是相連的，因此煙霧也會(huì)隨著消化道進(jìn)入胃。
而煙霧進(jìn)入胃以后，其中含有的尼古丁會(huì)直接刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃粘膜缺氧缺血。長此以往，很容易形成胃部潰瘍，對(duì)胃的傷害特別大。
胃病的前期表現(xiàn)有哪些？
1、胃脹
胃病初期多表現(xiàn)為胃黏膜水腫，水腫的胃黏膜會(huì)減緩胃的蠕動(dòng)速度，胃排空過慢，加之食物產(chǎn)氣過多，會(huì)形成胃脹的感覺，通常伴有噯氣、食欲不振等。
2、胃痛
疼痛部位主要以左上腹為主，可以表現(xiàn)為隱痛、脹痛、刺痛等，由于飲食等各種因素，造成胃部黏膜受損及組織發(fā)生潰瘍性改變，胃酸等刺激病患處，則會(huì)產(chǎn)生胃部痙攣性疼痛。
3、舌頭顏色異樣
胃病初期，口腔味苦，舌苔泛黃，時(shí)間久了，舌苔顏色會(huì)逐漸轉(zhuǎn)白，胃病疼痛者舌質(zhì)有瘀斑，而健康的舌頭顏色應(yīng)該是淡紅光澤的，舌苔薄白、形狀均勻。
4、噯氣早飽
胃部發(fā)生病理性改變后，不僅會(huì)影響胃部正常功能運(yùn)行，并且會(huì)引起菌落群失調(diào)現(xiàn)象。當(dāng)食物未能被及時(shí)分解轉(zhuǎn)化時(shí)，會(huì)與有害菌群發(fā)生過度發(fā)酵反應(yīng)，造成大量噯氣產(chǎn)生。
什么是奧美拉唑？
奧美拉唑是一種抑制胃酸分泌的藥物。
生理狀態(tài)下，胃黏膜表面覆蓋大量胃酸用以消化食物，當(dāng)胃黏膜受損時(shí)，胃酸便會(huì)成為侵蝕因子，腐蝕胃粘膜。
在這種情況下，奧美拉唑通過抑制胃酸分泌從而減少粘膜損傷，促進(jìn)胃及十二指腸、食道黏膜的修復(fù)，減輕患者反酸、燒心的癥狀。
在臨床上奧美拉唑這類藥物廣泛地應(yīng)用于消化性潰瘍病，胃食管反流病等酸相關(guān)疾病的治療。用于十二指腸球部潰瘍治療時(shí)，奧美拉唑的療程為4-6周；用于胃潰瘍治療時(shí)，療程6-8周；對(duì)于反流性食管炎的患者，使用奧美拉唑治療的療程為八周。
但是藥三分毒，任何藥物都可能會(huì)存在兩面性，而為了讓藥物傷害和副作用降到最低，注意調(diào)控好飲食是非常重要的。
下面這幾類食物，被食品工程學(xué)界稱之為＂天然的奧美拉唑＂，平時(shí)養(yǎng)胃護(hù)胃不妨常吃點(diǎn)。
食物中的“奧美拉唑”，提醒：每天堅(jiān)持吃，助你養(yǎng)出“健康胃”
1.小米
小米是大家非常熟悉的養(yǎng)胃食物，小米具有非常好的健脾養(yǎng)胃功效，對(duì)于患有脾胃虛弱的人來說，非常適合飲用小米粥。
因?yàn)楹芏嗄c胃不好的人會(huì)伴隨著消化不良的情況，那么這時(shí)候通過飲用小米粥可以幫助胃部不舒服得到有效的緩解和改善。
2.西蘭花
胃腸道疾病患者可以適當(dāng)吃一些西蘭花來養(yǎng)護(hù)胃部，西蘭花中含有豐富的維生素和微量元素，在養(yǎng)胃方面特別不錯(cuò)。
適當(dāng)吃西蘭花能有效抑制幽門螺桿菌活性，增強(qiáng)胃黏膜的刺激性，并能促使胃黏膜的修復(fù)和再生，達(dá)到保護(hù)腸胃的效果，西蘭花也被稱為飲食界的奧美拉唑，腸胃不好的人可適當(dāng)食用。
3.南瓜
南瓜容易需要化和吸收，常吃南瓜不會(huì)刺激胃黏膜，還能夠起到養(yǎng)胃的效果，其中含有的果膠能夠促進(jìn)胃潰瘍的愈合，含有的維生素和礦物質(zhì)能夠促進(jìn)排便。
胃不好的人常吃南瓜，能夠幫助養(yǎng)出健康胃，南瓜的食用方法有很多，可以蒸著吃，煮著吃，但是最好不要炸著吃。
4.桑葚
桑葚是超市里常見的黑色水果，如果經(jīng)常食用，可以達(dá)到滋補(bǔ)補(bǔ)腎的效果，此外桑葚具有很強(qiáng)的抗氧化能力，有助于消除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞衰老。
此外桑葚還有健脾健胃的作用，平時(shí)適當(dāng)食用桑葚可以減少幽門螺桿菌的影響，抑制胃部細(xì)菌的活動(dòng)，并保護(hù)腸胃健康。
5、菠菜
想要養(yǎng)胃，菠菜也可以適量的多吃，中醫(yī)指出菠菜具有潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。
在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動(dòng)，從而有利排便。
6、芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。
芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
延伸——如何快速緩解胃痛問題？
1、按摩腹部
胃疼的時(shí)候要放松腹部，雙手以肚臍為中心，順時(shí)針輕輕的按摩腹部，這個(gè)方法可以快速的止痛。
2、氣流暢通
患者胃疼時(shí)盡量將褲子放松，這樣能保持氣流暢通，讓腹部更舒服。長期胃疼的患者平時(shí)盡量穿寬松的衣服，以免再次出現(xiàn)胃疼。
3、吃點(diǎn)東西
有時(shí)胃疼就是肚子太餓引起的，此時(shí)要準(zhǔn)備一些面包、餅干等飽腹感強(qiáng)的食物。當(dāng)肚子餓的時(shí)候，吃它可以緩解胃痛問題。
來源：陶醫(yī)生講內(nèi)科
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