眾說(shuō)紛紜談腎虛
【byb.cn 大道至簡(jiǎn)】 現(xiàn)在到了冬季，按中醫(yī)的說(shuō)法，春主肝，夏主心，長(zhǎng)夏主脾，秋主肺，而冬主腎。因此，很多朋友都希望我寫(xiě)點(diǎn)關(guān)于腎虛和補(bǔ)腎的文章，看來(lái)，大家還是多少學(xué)了點(diǎn)中醫(yī)養(yǎng)生思想。
什么是腎虛？
前幾天看了一條消息，湖南衛(wèi)視開(kāi)播了一套新節(jié)目叫《百科全說(shuō)》，請(qǐng)的都是一些業(yè)內(nèi)大腕名流，其中就包括了曲黎敏教授。《百科全說(shuō)》并不是一個(gè)以主持人為主角的節(jié)目，因?yàn)楣?jié)目請(qǐng)到的生活專家在自己的領(lǐng)域一般都比主持人更能侃。
足療大師楊奕
第一期節(jié)目當(dāng)中大多的妙語(yǔ)，就來(lái)自于中醫(yī)養(yǎng)生“教母”曲黎敏教授。比如謝娜問(wèn)：“吃腎補(bǔ)腎嗎？”曲黎敏答道：“難道你吃了兩個(gè)腰子以后，‘噼’那兩腰子就貼你腰上了？”朱梓驍問(wèn)：“那吃韭菜補(bǔ)腎嗎？”曲黎敏答道：“為什么中國(guó)男人個(gè)個(gè)都想補(bǔ)腎呢？”
曲黎敏做客湖南衛(wèi)視《百科全說(shuō)》講養(yǎng)生
主持人謝娜讓曲黎敏幫她望診
謝娜提出了一個(gè)幾乎所有人都會(huì)提的問(wèn)題：吃腎補(bǔ)腎嗎？
曲黎敏說(shuō)，中國(guó)人特別喜歡補(bǔ)腎
我們現(xiàn)在很多人逐漸有了看中醫(yī)的習(xí)慣，還有更多的人看過(guò)養(yǎng)生的書(shū)，大家都遇到了一個(gè)問(wèn)題，就是“腎虛”。很多人都不明白醫(yī)生說(shuō)的腎虛是指什么？男人以為腎虛就是性能力不行的含蓄用語(yǔ)，可當(dāng)醫(yī)生也說(shuō)女人腎虛時(shí)，女人就搞不明白了，腎虛不都是指男的嗎？怎么女人也腎虛呢？更有甚者，當(dāng)醫(yī)生說(shuō)，你腎陽(yáng)虛，你腎陰虛，或者你腎陰陽(yáng)兩虛時(shí)，你就更抓不住頭緒了，這都哪是哪??？可你有時(shí)間問(wèn)醫(yī)生嗎？你還沒(méi)有開(kāi)口，下一個(gè)病人就上來(lái)了。可你能查得到資料嗎？一在網(wǎng)上搜索“腎虛”，會(huì)搜索出N多網(wǎng)頁(yè)，到底誰(shuí)說(shuō)的對(duì)，全是專有名詞，你也搞不清。而今天，我們就將用最通俗的比喻，來(lái)解答您心中長(zhǎng)久的疑問(wèn)。
到底什么是腎虛
中醫(yī)認(rèn)為，腎是先天之本，脾胃是后天之本。那什么是先天之本呢？就是精子和卵子碰撞的一剎那，秉承了父母之精氣，和宇宙之能量的遺傳信息，進(jìn)入到了受精卵之中，從而形成的精氣神。中醫(yī)里講的腎，不單純是指解剖學(xué)上的腎臟，而是包括了泌尿生殖系統(tǒng)。因此，這里“之本”，就是本錢的意思。同樣，后天之本脾胃，也不單純是指這兩個(gè)臟器，而包括了整個(gè)的消化系統(tǒng)。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨、藏精、生髓、造血。主骨，就是管理骨頭的意思，因此，凡是骨頭出了問(wèn)題，你追根溯源可以找到腎上；藏精，就是儲(chǔ)藏人體之精華的，換言之，就是父母給的人體銀行，這里的精，就是“錢”；生髓，就是有產(chǎn)生骨髓的功能；造血，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體管造血的是骨髓。所以，腎的好壞，包含了很多的思想。不是單純的一個(gè)腎臟就可以把中醫(yī)的腎全包括了的。
那什么是“腎虛”呢？中國(guó)文化就是那么復(fù)雜。一提虛，很多人就不理解，但虛和弱是同義詞，如果我說(shuō)腎弱，可能大家就明白了。因此，中醫(yī)里提到的腎虛，其實(shí)就是腎的功能弱了。這里的腎，也不單純是指腎臟，而包括了泌尿生殖系統(tǒng)。換言之，就是指腎的：主骨、生髓、造血的功能弱了。
為什么說(shuō)腎虛只是一種狀態(tài)，而不是要命的病呢？我們都知道，人體幾大系統(tǒng)，包括消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等，只有生殖系統(tǒng)可以去掉而人仍然可以生存的，甚至，人只有一個(gè)腎也可以生存，因此，去掉了生殖系統(tǒng)的人將不能繁衍，但可以生存。人體是一套智能系統(tǒng)，只有當(dāng)人體處于最佳狀態(tài)的時(shí)候，人才會(huì)具備了繁衍下一代的能力。而當(dāng)人體狀態(tài)不佳時(shí)，人體先自保，先管身體的其他更重要的地方，而不去理會(huì)繁衍的需求，因此，腎虛的人，他可能還能正常的生活和工作，但是在性上基本是力不從心了。男人是陽(yáng)痿、早泄，而女人是例假不正常，性冷淡。
物競(jìng)天擇，適者生存，這是自然選擇的結(jié)果。不管男人還是女人，只要是腎虛了，也就意味著大自然不想讓你繁衍后代了，因?yàn)椋@樣在腎虛的狀態(tài)，即使能生出孩子來(lái)，質(zhì)量也高不了，以后也無(wú)法獨(dú)立生存。但是，我們現(xiàn)在很多人，本來(lái)自己腎虛了，卻一定要生孩子，包括試管嬰兒什么的，結(jié)果，失敗的是絕大多數(shù)。那天，我去北醫(yī)三院，看到北醫(yī)三院的生殖中心，居然把原來(lái)百盛的房子租了下來(lái)，有好幾層樓高，裝修豪華，而來(lái)看病的人是絡(luò)繹不絕，為什么呢？其實(shí)，很多人就是腎虛了，大自然不讓你生了。越是現(xiàn)代社會(huì)，人越是腎虛。因?yàn)楝F(xiàn)代人，都拼命掙錢去了。把自己銀行里老本的錢，都花的差不多了，你說(shuō)，你還有能力繁衍后代嗎？
腎陽(yáng)虛和腎陰虛
既然是腎虛，可為什么很多醫(yī)生又都說(shuō)腎陽(yáng)虛、腎陰虛呢？那它們到底指的是什么呢？中醫(yī)認(rèn)為，左為腎陽(yáng)，右為腎陰。也就是我們左側(cè)的腎，負(fù)責(zé)腎陽(yáng)；右側(cè)的腎負(fù)責(zé)腎陰。
那什么是腎陽(yáng)和腎陰呢？大家一定看過(guò)我寫(xiě)的文章：“氣和血是如何依存和相互轉(zhuǎn)換的”http://www.byb.cn/doc_888.aspx，陽(yáng)是什么，陽(yáng)就是火；陰是什么，陰就是水。水火濟(jì)濟(jì)，人體就平衡了。如果陽(yáng)火過(guò)重，陰水不足，人就會(huì)感覺(jué)煩熱；反之，陰水過(guò)多，而陽(yáng)火不足，人就會(huì)感覺(jué)冰涼。腎既然為先天之本，腎陽(yáng)虛的人，最大的感覺(jué)就是“寒冷”；而腎陰虛的人，就會(huì)感覺(jué)“燥熱”。有些人，先天就是腎虛，有些人后天腎虛，不可混淆。下面，我們將腎陽(yáng)虛和腎陰虛的具體表現(xiàn)給大家列出來(lái)。
腎陽(yáng)虛：表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會(huì)出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。
腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，五心煩熱（雙手、雙腳、胸），更會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽(yáng)痿，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。
既然腎陽(yáng)虛和腎陰虛，都有“腰膝酸軟”，那自己到底是陰虛還是陽(yáng)虛呢？其實(shí)，我個(gè)人理解和體會(huì)，對(duì)于男子來(lái)說(shuō)，如果陰莖勃起困難，無(wú)力，不堅(jiān)，再加上手足冰冷，這種情況就是腎陽(yáng)虛；而如果五心煩熱，射精困難，一小時(shí)都不射精，這多半是陰虛（水不足了，無(wú)精可射）。當(dāng)然，你也可以感受你雙腎哪個(gè)更酸，那就是哪邊的情況更嚴(yán)重了。有些人，是陰陽(yáng)都虛。通常而言，對(duì)于腎虛，中醫(yī)都喜歡給大家開(kāi)一些藥，但我個(gè)人是反對(duì)吃任何藥的。有些朋友，甚至自己給自己開(kāi)藥，這就更亂套了。
補(bǔ)腎陽(yáng)虛的藥物：多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。
補(bǔ)腎陰虛的藥物：多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。
關(guān)于補(bǔ)腎的問(wèn)題，我們?cè)谙乱豁?yè)里重點(diǎn)講。
靠什么才能補(bǔ)腎
腎既然是我們先天之本，是父母給我們的銀行，當(dāng)然這里的錢越多越好啊。因此，中國(guó)自古就有補(bǔ)腎一說(shuō)，尤其是到了冬季就更是如此。那這里有什么科學(xué)道理嗎？
中醫(yī)認(rèn)為，春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏。腎是我們的銀行，到了冬天，天寒地凍，所有的生物都要進(jìn)入休養(yǎng)生息期，我們的先天之本這個(gè)銀行也同樣要休整，以備來(lái)年我們能發(fā)力。如果這個(gè)時(shí)候我們不注意，大冬天的做大運(yùn)動(dòng)，過(guò)分消耗我們身體的能量，這對(duì)身體其實(shí)是非常不利的。因此，在冬季運(yùn)動(dòng)的人，切忌出大汗。
中醫(yī)文化，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。中國(guó)最高明的醫(yī)生是食醫(yī)。因此，聰明的人，一定要了解食物的四氣五味，了解其藥效，把飯當(dāng)藥吃，而千萬(wàn)不能把藥當(dāng)飯吃。現(xiàn)在很多人都愛(ài)吃藥，以為調(diào)理身體，治好病，一定要用藥才行，這些都是極端錯(cuò)誤的。因?yàn)槭澄锎蠖嗍瞧叫缘?，而藥物大多是偏性的，吃食物，不容易?dǎo)致身體陰陽(yáng)失衡，而藥物則相反。而且不管是中藥還是西藥，都有副作用，尤其是西藥，大都是化學(xué)合成的，久服西藥之人，最后的結(jié)果就是各器官全面衰減。因?yàn)?，代謝不掉的藥物，會(huì)堵塞我們各器官的各種管道，造成藏器功能下降，形成各種各樣的虛癥。腎虛、脾虛、肺虛等等。
特別提示：但凡補(bǔ)腎，前提是經(jīng)絡(luò)一定要通暢。如果經(jīng)絡(luò)不通，吃什么也沒(méi)用。我們很多人，一吃補(bǔ)藥必上火。為什么會(huì)上火，而不下火呢？那是因?yàn)橹薪苟伦×恕；鸬谋拘允窍蛏系模绻薪苟伦×?，人體形不成一套完整的閉合循環(huán)系統(tǒng)，火就只能往上走，人就會(huì)感覺(jué)嗓子痛、牙痛。如果火再大，那就形成“炎”了。西醫(yī)的炎，其實(shí)就是中醫(yī)“火大”的結(jié)果，把粘膜燒破了，就變成“炎”了。因此，不管你是補(bǔ)腎陽(yáng)也好，還是補(bǔ)腎陰也好，打通經(jīng)絡(luò)才是最最重要的。
那能不能推薦一下藥食同源東西，讓大家在這個(gè)季節(jié)去補(bǔ)呢？熟悉我們網(wǎng)站的朋友一定知道三七和枸杞。我們都詳細(xì)介紹過(guò)。三七吃后發(fā)熱，活血，這是很好的補(bǔ)腎陽(yáng)的東西，入肝、胃經(jīng)。；而枸杞相反，是補(bǔ)腎陰的，入腎經(jīng)。大家可以根據(jù)自己的身體情況去選擇這兩種食物。
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