和諧
2020/09/25
和諧穩(wěn)定是一切的基石！和諧，就是訓(xùn)練自己放下聰明、放下名利、放下功勞，甚至連概念都放下，用像嬰兒一樣淳樸和清澈去面對(duì)世界。當(dāng)您真的什么都放下了，大道平衡的規(guī)律反而會(huì)被啟動(dòng)起來，把幸福、平安、快樂、健康送到您面前——這不就是最和諧的狀態(tài)嗎？最和諧的狀態(tài)，其實(shí)就是您不用費(fèi)盡心思地去爭(zhēng)、去搶、去把控，但您最后什么都不缺！
和諧是每個(gè)生命體都必須遵循的大道品質(zhì)。和諧身心首先要從自己做起，那我是一個(gè)身心和諧的人嗎？我是經(jīng)常臉帶微笑、輕松溫和，還是愁眉苦臉、僵硬冰冷呢？關(guān)鍵是我真正學(xué)會(huì)放下了嗎？
這次來兒子家剛好滿半年，和兒子他們相處得比之前融洽和諧多了。兒子已趨向成熟，說話比之前風(fēng)趣幽默多了。但新的問題又出來，最近發(fā)現(xiàn)自己的話越來越少了，喜歡清靜獨(dú)處。
兒子說我經(jīng)常戴著耳機(jī)傻笑或發(fā)呆，有時(shí)開玩笑時(shí)，我卻反而一本正經(jīng)起來了，少了之前的風(fēng)趣。細(xì)心的兒子，還時(shí)不時(shí)輕聲提醒我：老媽您又在想什么了？我會(huì)馬上警覺自己的表情，不自覺地用手摸一下自己的臉，朝他會(huì)心地一笑。
這次認(rèn)為自己已放下了，自認(rèn)已改變了許多。但是我的臉經(jīng)常會(huì)背叛我，真實(shí)反映出我當(dāng)時(shí)內(nèi)心世界的不和諧，因?yàn)槲夷樕系奈⑿τ植灰娏?，有時(shí)還不自覺地緊鎖眉頭。
面對(duì)孩子們的種種，我表現(xiàn)出一副輕松溫和的樣子，但內(nèi)心深處卻時(shí)常有要求和評(píng)判，看似外表平靜的自己，表面看似不爭(zhēng)、不評(píng)判，但只要外面稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，其內(nèi)心就如驚濤駭浪一樣，充斥著各種念頭和情緒。兩個(gè)“我”又發(fā)生了爭(zhēng)奪，內(nèi)心又在拿自己的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判別人，嘴上不說，但內(nèi)心矛盾不斷，我臉上冷漠的表情一次次將自己出賣了。
所以，我是一個(gè)心口不一，身心不和諧的人，經(jīng)常會(huì)一個(gè)人糾結(jié)生悶氣。身體也會(huì)時(shí)不時(shí)地提醒我，要注意了。所謂相由心生，如果我們真的做到了身心和諧、內(nèi)外一致，那我們的身心就健康，我們就會(huì)慈眉善目，讓人感到非常舒服！
其實(shí)，一個(gè)人如果看不到自己的不足，那是最大的不幸和悲哀。在這個(gè)世界上，人生不如意事十之八九，都有做錯(cuò)或力所不能及的事，也不可能得到每個(gè)人的認(rèn)可。所以，我們要時(shí)常保持微笑，寬容別人等于幫助了自己。所有的微笑來自一顆寬容、柔軟的心，是一種真實(shí)的能量，它能溶化我們內(nèi)心的冰雪。微笑，不但臉部放松了，我們心里乃至全身的細(xì)胞也都跟著放松了。那樣的生活，多么美好呢！
要達(dá)到這一點(diǎn)，不是一日之功！只有認(rèn)識(shí)道、遵循道，在做事中明亮心中的道，努力地做、和諧地做、聚精會(huì)神地做、持續(xù)不斷地做、創(chuàng)造性地做?！兜赖陆?jīng)》是生命的指南針，是人生的導(dǎo)航儀！讀《道德經(jīng)》就是讀我們自己的生命，可以讀出我們生命能量的層級(jí)。
感恩老師們81天《道德經(jīng)》早安祝福的能量傳遞和愛的牽手，讓我這個(gè)愚鈍的人，喜歡待在舒適區(qū)的人，又重啟了感恩日記。這次沒有勇氣再發(fā)在群里，權(quán)當(dāng)是自己的改錯(cuò)日記，能及時(shí)提醒自己，同時(shí)也可以去記錄孩子們一起的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，兒子他們都是我的鏡子，更是我的老師！讓我時(shí)時(shí)覺知和深刻反思，相信會(huì)遇到一個(gè)不一樣的自己！
我們的身體是個(gè)非常靈敏的警報(bào)器，當(dāng)內(nèi)心和諧時(shí)，身體也會(huì)柔軟，肢體動(dòng)作也會(huì)協(xié)調(diào)；反過來內(nèi)心卡點(diǎn)太多時(shí)，身體也會(huì)隨之僵硬失衡！在這個(gè)疫情肆虐的環(huán)境下，如何提升自己的整體免疫能力？如何讓自己的身體內(nèi)外合一、和諧健康？每天除了誦讀經(jīng)典外，還要堅(jiān)持做道德經(jīng)養(yǎng)生拳操舞、靜心打坐和播種自己的生命種子，讓其成為自己生命的一部分，成為自己生活的常態(tài)！
身體是個(gè)神器！堅(jiān)持每天清晨養(yǎng)生拳操舞的鍛煉，不但可以快速有效提升自己的陽氣，還能及時(shí)祛除體內(nèi)的寒濕，能祛除危害健康的氧氣毒，優(yōu)化體內(nèi)的血液，促進(jìn)人體細(xì)胞活性化，疏通經(jīng)絡(luò)，讓全身九大河流的血管血流更加通暢！讓身體自動(dòng)調(diào)節(jié)達(dá)到平衡狀態(tài)！因?yàn)榻?jīng)絡(luò)、血管通暢是健康防火墻的基石！動(dòng)之徐生，堅(jiān)持在清新自然環(huán)境中舞動(dòng)，擁抱陽光，擁抱自然，并陶醉于美妙無比的養(yǎng)生拳操舞的音樂之中，更是一個(gè)升華自己生命能量的過程！
這次由于受疫情的影響，我自覺隔離在家整整5個(gè)多月。剛開始，美國這邊不太嚴(yán)重，兒子開玩笑說我膽小如鼠，連徒步都不去了，連商場(chǎng)飯店都不去了。其實(shí)我是不想引起別人的誤會(huì)，避免遭遇不必要的麻煩。所以每天養(yǎng)生拳操舞鍛煉，成了我此刻生命中主要的運(yùn)動(dòng)方式，我非常地珍惜和敬畏！
生命在于運(yùn)動(dòng)！從3月份開始，氣溫逐漸回升，每天清晨的養(yǎng)生拳操舞，我從室內(nèi)移到車庫前空曠的場(chǎng)地上，背對(duì)著太陽和馬路，專注于自身的鍛煉，感覺自己從沒有過地綻放、舒適，眼前時(shí)常呈現(xiàn)教練老師在研習(xí)營開放舞臺(tái)上那優(yōu)美矯健的身影；“開胯、夾背、轉(zhuǎn)腰、壓腿”等熟悉的聲音，常常在耳邊響起；還有老師那磁性般富有能量的優(yōu)美歌聲，一直在腦海中回旋，真的是：圓圓的運(yùn)動(dòng)，圓圓的道！
此刻的我，心情特別愉悅，身體輕松自在，精氣神十足。當(dāng)我看到陽光下投射出自己那個(gè)活潑的身影時(shí)，不自覺地動(dòng)作幅度越來越大，好像升起一股無窮的力量，身體越來越舒展、綻放。隨著氣溫的逐漸升高，稍微動(dòng)一下，身體就開始冒汗，渾身汗流浹背。這時(shí)的身體好像有種通透的感覺，非常喜悅、享受和感恩！有幾次我都會(huì)被莫名地感覺，感動(dòng)得流下了激動(dòng)的淚水，這是身心合一帶給自己的力量！感恩和敬畏一切的發(fā)生，都是來提升和成全我們的！“順則凡，逆則仙”，上天給人加能量，總是逆著來的！
曾經(jīng)的我，因領(lǐng)操時(shí)節(jié)奏沒掌握好而產(chǎn)生了情緒。原來我是活在別人的眼里，患得患失，是為了做而做，是為了表現(xiàn)自己，卻忘記了自己學(xué)習(xí)養(yǎng)生拳操舞的初衷。故領(lǐng)操時(shí)沒有了方向，沒有了生命的力量。我根本沒有用心去感受此套養(yǎng)生拳操舞的深刻內(nèi)涵，養(yǎng)生就是在滋養(yǎng)我們生命的偉大啊！
生命是個(gè)能量交換的過程！由于中美12個(gè)小時(shí)的時(shí)差，我就利用早上的黃金時(shí)段，在后院草坪上同步靜心打坐——《升級(jí)生命程序》，讓自己再次沐浴在陽光下，讓身心與自然融為一體，帶著感恩和平和的心態(tài)進(jìn)入最好的天補(bǔ)“充氣狀態(tài)”，有一種超然物外的感覺！靜之徐清，在心田里持續(xù)播種和深耕自己的生命品質(zhì)，時(shí)時(shí)覺知，時(shí)時(shí)清理，成為自己幸福人生的快樂農(nóng)夫！靜能生慧，心靜血清，血清無疾，在寧靜中提高自身的免疫力，提升自己的生命能量！因?yàn)榻】岛蛪勖?，都需要靠自己種出來的，一份耕耘，一份收獲！
家是一個(gè)幸福的港灣！家又是一個(gè)釋放愛的地方！家更是一個(gè)最佳的道場(chǎng)！我把和諧家庭作為自己的當(dāng)下主要責(zé)任，處理好家庭的關(guān)系，就是為自己建立一個(gè)好運(yùn)的磁場(chǎng)。180多天的朝夕相處中，用心觀察，兒子媳婦多年的獨(dú)立生活，早就成為了他倆自己生命中的柱子，家庭中的柱子。他們的思維模式超前，考慮和處理事情比較周全，在兩個(gè)孩子學(xué)習(xí)成長過程中，他們有一套適合自己的獨(dú)特教學(xué)方法，這可能就是中西文化的差異。
在生活上，媳婦操持家務(wù)是一把手，對(duì)家人關(guān)愛有加，性格溫和包容心強(qiáng)，處事注意輕重緩急，得心應(yīng)手，沒有抱怨充滿正能量，關(guān)鍵還燒得一手好菜，常被倆寶貝點(diǎn)贊，直呼好吃。
受疫情的影響，兩個(gè)孫女學(xué)校放學(xué)在家已經(jīng)四個(gè)月了，姐妹倆已養(yǎng)成自覺學(xué)習(xí)、愛勞動(dòng)的好習(xí)慣。5月下旬開始，兒子為我們?cè)黾恿酥苣┮淮卧忌滞讲?，倆姐妹好像剛從籠子里飛出來的小鳥，開心無法言喻，看什么都好奇。
夏日炎炎，為了豐富倆姐妹的暑假生活，利用一切資源，花最少的錢，達(dá)到最佳效果，在家自娛自樂，安全、方便又實(shí)惠！對(duì)兒子和媳婦對(duì)孩子的各種興趣引導(dǎo)，我覺得很慚愧，受當(dāng)時(shí)條件影響，我沒有時(shí)間陪伴他的成長。但現(xiàn)在看來，缺失的太多了，其實(shí)這也是我心中多年來的一個(gè)痛。于是，我當(dāng)面向兒子道歉說：對(duì)不起。兒子聽后，笑著說，以前都是這樣的，沒事，有失就有得。
在美國，受這次疫情的影響，發(fā)現(xiàn)兒子媳婦他們的生活態(tài)度，也有了180度大轉(zhuǎn)彎。剛開始兩個(gè)多月，購物排成長龍、限購、緊俏商品一搶而空，散裝食品又不敢買，家里5張嘴，每天的一日三餐，真的難為媳婦了。高峰期間，我們有過一周斷奶、斷雞蛋、斷蔬菜，全家吃了一周的蓋澆飯和涼拌面，真的是巧婦難為無米之炊。
一天兒子媳婦從外面買菜回來，發(fā)現(xiàn)買回的竟是各種蔬菜秧苗和種子，及配套的有基土等，并請(qǐng)我教他們一起在后院開土播種。媳婦說，關(guān)鍵時(shí)刻還是要自力更生，這樣才能讓生活更加豐富多彩。眼前的她和之前真的判若兩人。之前她說種蔬菜會(huì)影響環(huán)境，容易導(dǎo)致蚊子等滋長，會(huì)影響兩個(gè)孩子的室外活動(dòng)。關(guān)鍵受這里原生態(tài)制約，經(jīng)常有鹿等動(dòng)物出沒，你辛苦種的，不一定輪得著你吃。所以她喜歡花園里種些花花草草，有氛圍，其實(shí)她講的也很在理。
天下無難事，只怕有心人。只要相應(yīng)的措施同步跟上，很快，綠葉蔬菜就上了我們的餐桌，解決了綠葉蔬菜不好存儲(chǔ)的難題。最近，西芹、四季豆、茄子、菜椒、花菜、番茄等都紛紛上了餐桌，倆孫女吃到自己親手澆灌采摘的新鮮蔬菜，一個(gè)勁兒直呼：好吃！好吃！胃口大開。和平時(shí)超市里冷藏的蔬菜相比，那個(gè)新鮮勁真的沒法形容。
看到兒子媳婦的擔(dān)當(dāng)，在逆境中的快速成長，內(nèi)心一次次地被感動(dòng)，一切皆有可能！同時(shí)再次提醒自己，現(xiàn)在的我，沒理由放不下，沒理由再牢牢抓取，要學(xué)會(huì)真正的放下。因?yàn)?，?dāng)我真的放下時(shí)，兒子他們才能展翅飛翔得更高更遠(yuǎn)！放下才能得自在！放下自己才能享受平凡健康的幸福人生！
人生旅途中，真的不需要太多身外之物，只有平平淡淡才是真，平平安安才是福。美國的疫情一波未停，第二波又開始肆虐。除了兒子要去工地外，其余時(shí)間全家還是主動(dòng)在家，但沒有了恐懼，因?yàn)槲覀円焉钌畹刂馈耙磺凶约簞?chuàng)造！自己創(chuàng)造一切！”的內(nèi)涵所在。只要我們能擁有一顆平常心，相信通過自己的努力，一定能沖破一切的阻礙，迎來又一個(gè)春暖花開。任何發(fā)生都可以讓我們悟道！上天給人類加福和升級(jí)，總是在逆境行道中完成的。觀自己生命中所發(fā)生的喜怒哀樂，這些都可以作為自己修煉的功課；也可以作為自己生命成長足跡里最清澈的一面鏡子！
世界在變，環(huán)境在變，身邊人也在變，我們唯一能做的，就是做好自己，和諧自己身心！人生中，選擇和諧，才能化解一切紛擾，和氣才能生財(cái)，才能走進(jìn)好運(yùn)之門！和諧，就是把我們內(nèi)在的道活現(xiàn)出來，點(diǎn)亮內(nèi)心的明燈，讓內(nèi)在的太陽發(fā)光發(fā)熱，用自身的榜樣力量來感化周圍的世界，讓世界因你我而更和諧美麗！
注：原文摘自《趙妙果老師講解道德經(jīng).學(xué)用者感悟集錦》
編輯整理：道德經(jīng)學(xué)用 | 星火編輯組
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