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不少人年輕時(shí)仗著身體強(qiáng)壯就沒注意，如今年紀(jì)大了，身體遭受了大罪。最常見的就是到了中老年之時(shí)，三天兩頭被風(fēng)濕病折磨。每到陰雨天的時(shí)候關(guān)節(jié)就疼得不行，稍微受一點(diǎn)點(diǎn)涼，就感覺像是有風(fēng)直往骨頭里吹一樣。

真要算起來，陰雨天犯風(fēng)濕還算是輕的，有些風(fēng)濕嚴(yán)重的，關(guān)節(jié)都已經(jīng)變形得不成樣子了，更嚴(yán)重的甚至還癱瘓?jiān)诖?，生活不能自理。因此風(fēng)濕病并不是什么小毛病，我們必須重視。上醫(yī)治未病，風(fēng)濕病咱們能預(yù)防則預(yù)防。

如何預(yù)防風(fēng)濕

想要遠(yuǎn)離風(fēng)濕，年輕之時(shí)就應(yīng)該開始注意保暖防寒，不要為了一點(diǎn)風(fēng)度就失掉了溫度。特別是春天，春捂秋凍，別早早地把冬衣給脫了。

如果年輕時(shí)沒能注意這方面，那年紀(jì)大了就更得注意了。夏天不要長時(shí)間吹空調(diào)，吹空調(diào)時(shí)再熱也得蓋個(gè)薄毯子，以免濕寒入侵關(guān)節(jié)。

無論年輕還是年老，都要多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)酸脹疼痛。運(yùn)動(dòng)還是排汗除濕的好方法，年紀(jì)大了也得多動(dòng)動(dòng)，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)做不了，咱們就來點(diǎn)輕緩的，比如太極拳、廣場舞、散步等。

已經(jīng)被風(fēng)濕纏上怎么辦

沒把風(fēng)濕防住，已經(jīng)被它纏上了該怎么辦呢？首先，上述預(yù)防的辦法還是得繼續(xù)，雖不能根治風(fēng)濕，卻能防止風(fēng)濕進(jìn)一步加重。接下來就是要去醫(yī)院及時(shí)就診了，根據(jù)醫(yī)囑服用藥物，大部分風(fēng)濕病還是能通過吃藥治好的。

實(shí)在不行，還有個(gè)對付風(fēng)濕方法可以跟大家分享一下，就是粗鹽熱敷。粗鹽敷，濕寒消

熱粗鹽的保溫性和滲透性都很強(qiáng)，把它敷在關(guān)節(jié)疼痛或肌肉酸脹的地方，能夠有效促進(jìn)患處的血液循環(huán)，舒張肌肉。

當(dāng)熱氣慢慢滲透到體內(nèi)，還可以將積存在關(guān)節(jié)內(nèi)的寒氣或濕氣給“吸”出來。因此，盡管今天的目的是要治療風(fēng)濕病，但若是腰部、肩膀、后頸等處也酸疼的話，也可以用粗鹽熱敷。

具體方法

準(zhǔn)備2兩粗鹽，1個(gè)草烏，1塊生姜(這些材料最好都研磨碎)，然后加一點(diǎn)點(diǎn)白酒把它們調(diào)勻了，再放在鍋中炒。炒熱后，用干凈的紗布將所有材料都包嚴(yán)實(shí)，趁熱敷在患有風(fēng)濕的地方，敷15-20分鐘即可。

每天堅(jiān)持，一個(gè)月后就能發(fā)現(xiàn)風(fēng)濕疼痛緩解了，繼續(xù)堅(jiān)持下去還能祛除更多的濕寒?？偸潜焕巷L(fēng)濕折磨的朋友不妨試試這個(gè)法子。