一、問題的提出
1、“健康”的定義：世界衛(wèi)生組織近年來一再明確指出：“健康”不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)。因此，中學(xué)生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)包括心理方面的。
2、中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀：近年來，發(fā)生在我們身邊的中學(xué)生離家出走，甚至自殺的事件屢見不鮮。據(jù)第二屆中美精神病學(xué)學(xué)術(shù)會議上的一份資料顯示，在中國，15歲～35歲人群死亡的第一位原因是自殺，尤其令專家震驚和關(guān)注的是，近些年，青少年自殺呈明顯的低齡化趨勢。夏門市教育科學(xué)研究所通過對500名學(xué)生心理健康狀況及影響因素的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有49.6％的高中生存在著各種程度的不良心理反應(yīng),有10.8％的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。
以上情況說明中學(xué)生確實存在著心理健康問題，對中學(xué)生進行心理健康教育已刻不容緩。
二、實驗的過程：
（一）、對象的確定
本實驗采取了等組實驗的方法，實驗班與對照班學(xué)生的來源經(jīng)過均等化處理，選擇了高中同年級同人數(shù)的平行班A班與B班為本實驗的兩個參與班，并隨機決定A班為實驗班，B班為對照班。經(jīng)檢測，實驗前實驗班與對照班的準(zhǔn)備狀態(tài)無顯著差異。
時間：實驗從2003年10月開始至2004年10月結(jié)束，時間一年。
?。ǘ柧碚{(diào)查
實驗初，對兩個參與班A班和B班的100名學(xué)生進行了心理健康方面的問卷調(diào)查，得到了以下主要情況：
項目
班級 打架 說謊 厭學(xué) 逃學(xué) 自傷 早戀 憂郁 討厭父母 怨恨老師
實驗班 10％ 18％ 40％ 6％ 6％ 12％ 8％ 20％ 18％
對照班 8％ 20％ 44％ 8％ 6％ 10％ 7％ 22％ 20％
?。ㄈ?、單獨談心
通過問卷調(diào)查了解到學(xué)生中存在著各種各樣的不健康心理之后，在A班和B班中又隨機抽取了50名學(xué)生，以朋友的身份和他們進行了面對面的單獨談心，主要目的是想了解造成他們不良心理的種種原因。
?。ㄋ模?、歸納總結(jié)
把從問卷調(diào)查和單獨談心中得到的情況加以細(xì)致分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題可歸納為以下四類：
1、學(xué)習(xí)類問題
因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有：
?。?font face="Times New Roman">1）學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力如今越來越大，造成了精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降，思維遲緩等。
?。?font face="Times New Roman">2）厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒?？梢哉f，厭學(xué)是一個普遍問題。
?。?font face="Times New Roman">3）考試焦慮。目前，一些學(xué)校片面追求升學(xué)率，學(xué)校當(dāng)中分實驗班、普通班， 考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取一些違反心理健康原則的教育方法、教學(xué)手段和教育措施。這樣，一方面，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣；另一方面，對分?jǐn)?shù)的錯誤看法造成學(xué)生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學(xué)的輕視，家長的埋怨和打罵，給學(xué)生的心理造成了很大的壓力。于是厭學(xué)出現(xiàn)了，焦慮產(chǎn)生了。
2、人際關(guān)系問題
?。?font face="Times New Roman">1）與教師的關(guān)系問題。主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任、不尊重而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理、壓抑心理甚至攻擊行為等問題，致使師生關(guān)系緊張。
?。?font face="Times New Roman">2）同學(xué)間的關(guān)系問題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，又不知該怎樣去做。
?。?font face="Times New Roman">3）與父母的關(guān)系問題。民主而和睦的家庭給中學(xué)生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭造成孩子孤僻、專橫的性格。家庭的種種傷痕，給中學(xué)生造成了不同程度的傷害。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，至少有10%的學(xué)生家庭存在著離異、單親等問題?，F(xiàn)代社會離婚率的增高也是導(dǎo)致孩子心理問題的重要因素之一。
3、青春期心理問題。
?。?font face="Times New Roman">1）青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動蕩的感情有時表露有時內(nèi)隱。他們內(nèi)心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜。他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮和抑郁。
（2）早戀。中學(xué)時代，正值青春發(fā)育期，他們的性發(fā)育迅速成熟，而性心理卻相對幼稚，若教育引導(dǎo)不及時，早戀現(xiàn)象就很易產(chǎn)生，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個值得十分關(guān)注的問題。
4、挫折適應(yīng)問題。
中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的等。其原因有客觀因素、主觀因素及社會因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生的反應(yīng)有兩種：消積的反應(yīng)和積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式出現(xiàn)。于是消極的挫折適當(dāng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。
三、實驗的措施
?。ㄒ唬?、對實驗班的學(xué)生進行專門的心理健康教育和青春期教育。
聘請心理學(xué)老師對實驗班的學(xué)生進行一個月一次的心理學(xué)知識專題講座，使他們掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。講座跨時10個月，前面5個月主要講心理健康知識和青春期衛(wèi)生保健知識，后5個月主要是實際訓(xùn)練操作階段，包括人際交往訓(xùn)練，相互詢問，如何轉(zhuǎn)移情緒，如何宣泄痛苦，如何發(fā)泄憤怒，如何克服自卑，如何樹立自信心，如何與異性相處等。
?。ǘ?、設(shè)立“有問必答”心理咨詢信箱。
在實驗班中，設(shè)立了“有問必答”信箱，每天打開一次，老師及時答復(fù)學(xué)生碰到的心理困惑，或單獨面談或書信答復(fù)，因人而異、因“問”而異，老師在答復(fù)時，做到態(tài)度和藹、耐心細(xì)致、尊重學(xué)生并為其保密。
（三）、設(shè)立心理服務(wù)室，進行心理咨詢與治療。
在校內(nèi)設(shè)立心理服務(wù)室，讓有經(jīng)驗的心理輔導(dǎo)老師接待同學(xué)們的來訪和詢問，為學(xué)生排憂解惑。同時，對班內(nèi)性格孤僻、行動怪異、寡言少語的學(xué)生，心理輔導(dǎo)老師主動定期找他談話、詢問原因，幫他（她）解開心頭的結(jié)。當(dāng)然，心理輔導(dǎo)老師要有意識地和具有心理問題的同學(xué)建立起關(guān)心、尊重、了解和指導(dǎo)的關(guān)系，并使用適當(dāng)?shù)男睦碇委煼椒?，減輕或消除學(xué)生的不適應(yīng)心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)其適應(yīng)習(xí)慣，從而促進學(xué)生心理的健康發(fā)展。
?。ㄋ模?nbsp;在實驗班的教室環(huán)境布置中滲透心理健康教育
重新布置實驗班的課室環(huán)境，在墻上貼一些生動活潑的圖片，如：愛衛(wèi)生、講文明、愛學(xué)習(xí)的圖片等，使學(xué)生處在一個輕松活潑、積極向上的環(huán)境中，在潛移默化中形成良好的心境。其次，充分利用教室里的黑板報，激發(fā)學(xué)生的求知欲和創(chuàng)造性。如：每期黑板報都留下一個板塊開辟一個欄目“奇思異想角”，讓學(xué)生把在日常生活中遇到的難題或困惑寫下來貼在欄目里，然后動員全班同學(xué)去尋找答案，并且每周評出最佳解答員。這樣做大大地激發(fā)了學(xué)生的求知欲，同時，培養(yǎng)了學(xué)生自我解答和處理心理問題的能力。
（五）、對學(xué)生家長進行心理宣傳和教育。
學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，對家長進行心理健康的宣傳和教育是必不可少的，為此，對實驗班的家長先后進行了四次培訓(xùn)，使他們重視孩子的心理健康問題，減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)，倘若其子女確實出現(xiàn)了心理問題，那也不必慌張和悲觀，必須積極支持和配合心理輔導(dǎo)老師的治療，使孩子早日恢復(fù)健康心理。
四、實驗的效果
通過一年來對實驗班采取的心理輔導(dǎo)方面的措施，再次以問卷的方式對他們的心理健康狀況進行了調(diào)查，結(jié)果表明，整個班的心理素質(zhì)有了明顯的提高，心理問題得到明顯的緩解。以下是調(diào)查得到的主要情況：
項目
班級 打架 說謊 厭學(xué) 逃學(xué) 自傷 早戀 憂郁 討厭父母 怨恨老師
實驗班 2％ 6％ 18％ 2％ / 4％ 2％ 4％ 4％
對照班 8％ 18％ 40％ 6％ 4％ 10％ 8％ 20％ 18％
?。ㄒ唬┘议L的“分?jǐn)?shù)觀”、“名次觀”有所改變。通過家校溝通及家長培訓(xùn)等措施，絕大部分家長的“分?jǐn)?shù)觀”、“名次觀”有不同程度的弱化，從而減輕了對子女不必要的壓力，學(xué)生在學(xué)習(xí)上的恐懼、畏難、厭學(xué)情緒有明顯減弱。
?。ǘW(xué)生與老師、家長的關(guān)系有明顯改善。家長、老師對學(xué)生有了更多的理解、關(guān)心和愛護，他們能更多地站在學(xué)生的立場上設(shè)身處地地為學(xué)生考慮問題，他們對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績的評價也更客觀了。
（三）學(xué)生遇到困難、挫折時更堅強了。學(xué)生的心理素質(zhì)有明顯提高，面對挫折、戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣大大增強，因為他們有來自老師、父母和同學(xué)的支持和力量。
?。ㄋ模┰鐟佻F(xiàn)象明顯減少。通過講座、信箱、心理咨詢等措施，學(xué)生逐漸認(rèn)識到了早戀的危害性，明確了中學(xué)時代的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，早戀只能使人分散精力、浪費時間、荒費學(xué)業(yè)。
五、討論
中學(xué)生心理健康問題是當(dāng)前教育面臨的新任務(wù)。當(dāng)前，國際上的各種競爭例如：經(jīng)濟、科技、軍事等的競爭說到底是人才的競爭，而人才的競爭又賴于教育的培養(yǎng)，所以盡快造就具有良好心理素質(zhì)和廣泛適應(yīng)能力的各種人才就成為教育改革和現(xiàn)代學(xué)校關(guān)注的中心問題。
而今，我國的中學(xué)生正處于新舊體制常發(fā)生碰撞，許多問題不可能盡人如意地適時解決，受應(yīng)試教育的驅(qū)使，中學(xué)生被迫投入競爭，隨著父母離異、破損家庭的增多，以及社會環(huán)境的某些消極影響，造成了中學(xué)生的種種心理問題。面對中學(xué)生存在的各種心理健康問題，僅僅靠原有的教育教學(xué)與德育工作是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。希望社會、學(xué)校、家長共同來關(guān)注中學(xué)生的心理健康問題，不斷探求新的方法和措施，使每位中學(xué)生都具有良好的心理素質(zhì)，使他們的個性健全地發(fā)展。
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