專家表示：10年以後，肺癌、肝癌、胃癌將光臨每一個(gè)中國家庭，我擔(dān)心我們這麼努力，最後賺的錢都是醫(yī)藥費(fèi)！
看了以上這些數(shù)據(jù)，你擔(dān)心過自己和家人嗎？！
因?yàn)?/span>cancer不是傳說，它真的會(huì)傷害我們！不要忽視！不要姑息！不要不理！將此愛傳遞出去！願(yuàn)家人和朋友永遠(yuǎn)離開癌癥！
如果癌癥只是一個(gè)腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫(yī)學(xué)上犯了一個(gè)很大的錯(cuò)誤，就是只看到這個(gè)腫瘤，然後就想我怎麼把它殺掉，所以用手術(shù)把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細(xì)胞死了，人也死了。這是我們在醫(yī)學(xué)上犯了最大的錯(cuò)誤，它不是單一的，必須考慮到整體。
癌癥的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個(gè)功能恢覆，就能永遠(yuǎn)離開癌癥！
【保護(hù)好你的脾臟！】
因此，脾一定要先恢覆，一定要養(yǎng)成習(xí)慣，每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50%以上，一定要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣！
很不幸的是，現(xiàn)代很多人脾已經(jīng)先出現(xiàn)問題，脾本身就不收集血液。
只有一個(gè)辦法最養(yǎng)脾，五谷最養(yǎng)脾，所以你一定要吃五谷雜糧！雜糧就是糙米、紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個(gè)概念之後，脾好，肝就好。
脾負(fù)責(zé)造血，一天有兩個(gè)重要的時(shí)間，就是子時(shí)和午時(shí)。所以你該休息的時(shí)候一定要休息。
【越睡越累──肝臟出問題的警訊】
如果你經(jīng)常感覺到疲倦，肝出問題，你應(yīng)該早一點(diǎn)休息。
現(xiàn)在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的東西，油把整個(gè)肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不能吃得太油。脂肪對身體沒有什麼好處。
脂肪不僅是肥油而已，最關(guān)鍵是食物中的農(nóng)藥殘留、PM2.5空氣中的各種有毒微粒、反式脂肪、膨大劑、各種化學(xué)添加劑、嚴(yán)重的農(nóng)藥殘留、重金屬微粒……這些毒素多數(shù)是脂溶性的，不但沈積在脂肪裏，更造成整個(gè)身體的新陳代謝都變得病態(tài)。身體感到沈重、反應(yīng)遲鈍、睡眠變差、醒後不解乏，三高等各種亞健康癥狀常常是第一波訊號。
每天利用睡眠的時(shí)間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，幹凈的血液送到心臟去，心臟再送到全身，目的是什麼？每一個(gè)送到的地方都能獲得營養(yǎng)，就能獲得健康。
【可怕的普遍重金屬體內(nèi)沈積】
紐約移民健康體檢報(bào)告顯示，來自中國大陸移民體內(nèi)的重金屬含量比來自其他地方的人多。鉛比其他亞洲新移民鉛高44%，鎘高60%，汞高530%。汞含量比紐約當(dāng)?shù)厝烁?/span>660%。但在國內(nèi)，幾乎檢測不出超標(biāo)數(shù)據(jù)。這個(gè)原因只能是檢測的標(biāo)準(zhǔn)問題！
身體是由千萬細(xì)胞構(gòu)成，每個(gè)細(xì)胞都有吸收營養(yǎng)與排泄廢物的功能，如果這種機(jī)能遭受阻礙，細(xì)胞就會(huì)退化衰弱，同時(shí)細(xì)胞構(gòu)造的各種器官，亦隨之而退化衰弱了。
【恢覆大腸排便功能】
如果你經(jīng)常感覺到疲倦，肝出問題，你應(yīng)該早一點(diǎn)休息。每天早上，你上廁所感覺很困難，上廁所很像打仗，跟馬桶打仗。真的很可憐!這個(gè)表示什麼？
你身體纖維質(zhì)攝取量完全不足，健康的人拉出來的大便，每一條直徑大概兩、三公分，而且一出來是「咻」一條，30到45公分長，如果你放在土地上，它可以轉(zhuǎn)一圈，還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有草香味。
為什麼？因?yàn)槎径寂诺袅?，你們沒有感覺牛糞就有草香味，可是現(xiàn)在的牛糞很臭，因?yàn)楝F(xiàn)在牛吃的東西也是亂七八糟，還有牛打抗生素，如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。
你如果大腸很好的時(shí)候，每天早上應(yīng)該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動(dòng)叫醒。大腸蠕動(dòng)在叫你了，為什麼？因?yàn)?/span>5 到7 點(diǎn)就是大腸最活躍的時(shí)間，所以為什麼我們告訴癌癥病人一定要9點(diǎn)睡，糖尿病也是，一般人11點(diǎn)前要睡，因?yàn)槟愕拇竽c早上6 點(diǎn)到7 點(diǎn)的時(shí)候自然就會(huì)蠕動(dòng)，叫你起床，蹲馬桶了。
每 天吃幾餐就排幾次便，那麼，你一天要上幾次廁所才夠？請記住，如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個(gè)叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個(gè)叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。
有的人很可憐，十幾張衛(wèi)生紙還擦不幹凈，所以這種人都不用擦，直接用水沖就好了。因?yàn)樗w內(nèi)嚴(yán)重缺乏纖維素。這些毒如果不能正常地排出去，食物進(jìn)入體內(nèi)12小時(shí)，沒有排出去，就會(huì)形成毒素。因?yàn)槎舅貨]有排出去，我們的大腸壁就會(huì)吸收這個(gè)毒素，吸收以後，透過門靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個(gè)問題就很嚴(yán)重了。
為什麼肝不好跟大腸有直接關(guān)聯(lián)，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統(tǒng)也跟著恢覆，而且送到心臟的血都是幹凈的，什麼病都不容易罹患。
【恢覆腎臟的能力】
腎 臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官，全身的血液每小時(shí)經(jīng)過腎臟二十次，血液裏新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調(diào)會(huì)引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發(fā)炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫發(fā)、視力模糊、反應(yīng)遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經(jīng)錯(cuò)亂。
任何進(jìn)入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產(chǎn)生的毒素都會(huì)經(jīng)過腎臟。如果汙染物質(zhì)太多，造成腎臟負(fù)擔(dān)太重，短期也許會(huì)出現(xiàn)阻塞、發(fā)炎現(xiàn)象，長期則有結(jié)石、功能衰退、血液不幹凈等各種毛病，最嚴(yán)重要靠人工洗腎清除血液汙染，不然會(huì)有生命危險(xiǎn)。
腎的日常保養(yǎng)「預(yù)防勝於治療」。註意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調(diào)的主要原因有下：
1.食用過多的動(dòng)物性高蛋白質(zhì)食物，產(chǎn)生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閑。
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環(huán)境汙染：水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。
要保護(hù)腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃(喝)漿果類，如草莓、蔓越莓(cranberry 小紅莓)、藍(lán)莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁。
攝取植物性蛋白質(zhì)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達(dá)到強(qiáng)腎的功效。
【釋放壓力七大法】
跟壓力關(guān)系最大的是癌癥，得癌癥前六個(gè)月，幾乎都有重大的壓力事件發(fā)生。
第一、學(xué)會(huì)呼吸！當(dāng)你感到壓力來臨的時(shí)候，要學(xué)會(huì)放松。呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉松緊度。也就是說，當(dāng)你轉(zhuǎn)換呼吸方式的時(shí)候，肌肉和情緒緊緊繃的狀態(tài)都會(huì)獲得改變。
你也可以自己練習(xí)搓動(dòng)雙手，眼睛累了，用這個(gè)方法很有效，可以幫助整個(gè)人的氣血變成循環(huán)的回流，體力和精力可以很快的充滿。
第二、運(yùn)動(dòng)！讓你整個(gè)人震動(dòng)或舞動(dòng)，很快就可以提振精神，最好有個(gè)規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當(dāng)作生活中規(guī)律的一環(huán)。
第三、良好睡眠！睡眠是非常好的方法。但是，現(xiàn)代人普遍睡不好覺。臺(tái)灣醫(yī)師協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，臺(tái)灣每天靠安眠藥入睡的有500萬人，睡覺是一門大學(xué)問，千萬記住，晚上睡覺不要把手壓在胸口，會(huì)作惡夢。也不要壓在腹部，會(huì)承受很大的壓力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。
睡眠品質(zhì)越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經(jīng)嚴(yán)重受損。
第四。休息！休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉(zhuǎn)換一個(gè)場景。舉例，吃飯的時(shí)候不要在原來的辦公桌吃，盡量帶便當(dāng)或公司準(zhǔn)備，不要到外面吃，浪費(fèi)時(shí)間，而且外面很多都是癌癥食品。盡量帶便當(dāng)比較節(jié)省時(shí)間，照我排毒餐程序來吃，吃完之後，留15分鐘來做和上班無關(guān)的事。剩下來的時(shí)間做腹式呼吸，透過呼吸來放松。
第五、曬太陽！日光有治療的功效。很多憂郁癥患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會(huì)增加。
第六、定期斷食！你還沒養(yǎng)成定期斷食的習(xí)慣嗎？那你很容易中招了！斷食就是在7天時(shí)間裏，停止一切的營養(yǎng)補(bǔ)給，使體內(nèi)的病細(xì)胞無法生存。而後體液將這些病細(xì)胞和其他毒素，以及宿便一同排泄出來。同時(shí)激發(fā)人的自愈能力，制造出新生的細(xì)胞，強(qiáng)化身體排毒的能力。
定期斷食已經(jīng)是這個(gè)汙染時(shí)代人人必須要做的防病養(yǎng)生手段。試問你的身體能對抗這個(gè)汙染的大氣層和水質(zhì)層的毒素嗎？一定要定期斷食，不止是為了一次性處理掉10斤肥肉，讓你皮膚變白變緊那麼簡單。而是——大多數(shù)蓄積在體內(nèi)的毒素是脂溶性的，所以它們都堆在身體的脂肪裏，造成各種代謝和功能故障，所以你說你要不要處理你的脂肪先！
甩掉贅肉的同時(shí)，更能幫助我們的睡眠系統(tǒng)、肝腎系統(tǒng)、脾胃系統(tǒng)、腸道系統(tǒng)、荷爾蒙系統(tǒng)、女性生殖系統(tǒng)恢覆正常。甚為推薦！斷過一次後，應(yīng)該會(huì)感謝當(dāng)初推薦你斷食的人吧。
第七、不要吃高壓力的食物！有 刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會(huì)使交感神經(jīng)亢進(jìn)，有時(shí)會(huì)刺激身體所有的功能處於警戒狀態(tài)。什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳制品及肉制品等，所有的肉，尤其是經(jīng)過油處理的肉是壓力最大的。什麼食物會(huì)使心情愉快？最重要的食物，蔬菜、水果、五谷雜糧。飲食重要的東西可以 減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。(世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，世界上80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關(guān)系。
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