喉頭穩(wěn)定對(duì)歌唱的作用首先是在聲音的暢通上，也就是聲音的管道上下暢通、聲音均勻、流暢優(yōu)美，即通常所說(shuō)的“豎起管子”。能做到聲區(qū)音色統(tǒng)一、換聲區(qū)不會(huì)出現(xiàn)破音、高音區(qū)得到明亮靠前的效果、聲音連貫、均勻、色彩動(dòng)人、有很強(qiáng)的穿透力，這些藝術(shù)歌唱所具備的特點(diǎn)和共性都是在喉頭穩(wěn)定的基礎(chǔ)上才能表現(xiàn)出來(lái)。在高音區(qū)（小字二組 g以上的音），盡管有頭腔共鳴、鼻咽音的支持保證了高位置，但如果喉頭不是在穩(wěn)定的基礎(chǔ)上就會(huì)破壞高音的穩(wěn)定性，使聲音發(fā)白發(fā)虛變成了喊叫，或是擠、卡喉嚨等。
喉頭不穩(wěn)對(duì)歌唱的危害主要表現(xiàn)在以下三方面：
1.喉頭不穩(wěn)導(dǎo)致用卡緊喉嚨的方法發(fā)聲、或者干脆無(wú)控制的喊叫，唱高音時(shí)喉頭朝上吊、低音時(shí)又向下壓，造成頸、咽、舌根的緊張，發(fā)音僵直刺耳、胸部緊張聲嘶力竭，長(zhǎng)期如此致使聲帶勞損、小結(jié)等病變而損害歌唱機(jī)能。
2.導(dǎo)致發(fā)音器官與呼吸器官失去平衡。正常發(fā)音時(shí)聲帶的張力是靠拉緊聲帶的肌肉的力量與呼氣擴(kuò)張聲帶的力量共同維持的。喉頭不穩(wěn)影響了頸部肌肉力量的協(xié)調(diào)、均衡，發(fā)聲借助于呼氣的力量，聲帶經(jīng)常受猛烈呼氣的沖擊，則會(huì)充血發(fā)疼、失去正常的彈性，聲帶的肌肉常處于疲勞狀態(tài)。
3. 喉肌的發(fā)展失去平衡。長(zhǎng)期在喉頭不穩(wěn)定狀態(tài)下歌唱會(huì)造成喉部肌肉功能失衡，是“失音”和“聲帶小結(jié)”最重要的原因.
怎樣獲得歌唱中的喉頭穩(wěn)定
歌唱是呼吸、共鳴、發(fā)聲、咬字等系統(tǒng)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作。喉頭穩(wěn)定是歌唱整體的一部分、是正確歌唱的基本要素之一，若拋開(kāi)歌唱的其他要素單純來(lái)說(shuō)喉頭穩(wěn)定是一種“以點(diǎn)蓋面”、“以偏概全”的片面性認(rèn)識(shí)，也是違背事物規(guī)律的。所以喉頭穩(wěn)定既是歌唱整體協(xié)同運(yùn)動(dòng)的一個(gè)方面，也是所要達(dá)到的一個(gè)目標(biāo)。喉頭穩(wěn)定是通過(guò)以下幾個(gè)方面協(xié)調(diào)統(tǒng)一工作而獲得的。
1. 歌唱的心理狀態(tài)。歌唱時(shí)有心理思想的準(zhǔn)備，是主動(dòng)的積極歌唱——— 通常所說(shuō)的“全身心的投入”，這是歌唱最基礎(chǔ)的方面。歌唱時(shí)發(fā)聲器官的肌肉歸結(jié)起來(lái)就是緊張和放松以達(dá)到肌肉力量的平衡。情緒上的緊張使身體失去控制必然導(dǎo)致發(fā)聲器官的緊張，頸部、喉頭、舌根僵硬，勢(shì)必就會(huì)給嗓子增加壓力直接作用在喉頭上造成聲嘶力竭，可見(jiàn)心理狀態(tài)的緊張和放松是喉頭穩(wěn)定與否的重要條件。
2. 歌唱的身體姿勢(shì)。歌唱者的樂(lè)器就是自己的身體，必須有一個(gè)正確的站立姿勢(shì)。包括腿、背、肩、頭部姿勢(shì)。歌唱狀態(tài)的人是積極、挺拔的站著，胸腔挺拔、整個(gè)胸廓是放松抬起的，脖子、后腰、后背到后腳跟形成一條穩(wěn)定支撐的平衡狀態(tài)，身體重心落在兩腳之間，使歌唱器官達(dá)到和諧積極的彈性和平衡。任何縮脖、低頭、聳肩、過(guò)分前傾、挺肚都會(huì)妨礙聲音的通暢并最終導(dǎo)致喉頭的失衡。
3. 橫膈膜支持下的胸腹式呼吸。這是決定喉頭穩(wěn)定與否的支持力，前面二點(diǎn)為我們準(zhǔn)備了外部條件，橫膈膜支持的呼吸方法則是內(nèi)部條件。歌唱所需要的各種力量和變化均是橫膈膜支持下的呼氣肌肉與吸氣肌肉的對(duì)抗產(chǎn)生的合力來(lái)支持歌唱使其成為聲音的力量之源。練習(xí)胸腹式呼吸的方法首先是“聞花”式的深呼吸，腰四周、后背有膨脹的感覺(jué)，這是吸氣肌肉群的工作，發(fā)聲時(shí)仍然在橫膈膜的支持下堅(jiān)持吸氣狀態(tài)，向外的呼氣發(fā)聲力與向里的吸力在橫膈膜調(diào)節(jié)下形成了力量的抗衡。 4.咬字吐字的訓(xùn)練。不論是美聲唱法還是民族唱法都要求吐字清晰、準(zhǔn)確，正是俗話說(shuō)的“字正腔圓”，“要使聲音扎實(shí)又純凈，必須有意識(shí)地使喉嚨不僅從前部打開(kāi)，還必須從后部打開(kāi)，喉嚨又是氣息呼出吸進(jìn)之處，如果閉鎖著，聲音就只好去尋找另外的路，要不就只有悶在里面”。歌唱的咬字吐字直接涉及到口腔內(nèi)部變化和上下頜骨的運(yùn)動(dòng)，語(yǔ)言關(guān)也是制約喉頭穩(wěn)定與否的一個(gè)重要的因素。人類語(yǔ)言的語(yǔ)音，由元音 (母音) 和輔音 (子音) 構(gòu)成，歌唱主要唱好元音。唱好元音能使聲音流暢，美化而富有色彩性。中國(guó)作品要清楚了解漢字的“十三轍”，外國(guó)作品要分清子音和母音。元音念得準(zhǔn)，唱得對(duì)，輔音突出夠標(biāo)準(zhǔn)，歌唱中元音輔音比例正確，無(wú)論遠(yuǎn)近都聽(tīng)得清楚，這時(shí)候字就統(tǒng)一，在氣流上，喉頭穩(wěn)定?！坝薪?jīng)驗(yàn)的歌唱家，在出聲前喉頭就已經(jīng)穩(wěn)定在u音的位置上了，他們平時(shí)說(shuō)話，喉頭就習(xí)慣地向下，所以說(shuō)話的聲音洪亮有力，順著吸氣的方向把u字說(shuō)下來(lái)，即找到了喉頭穩(wěn)定的狀態(tài)”。 以上四個(gè)方面的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)即是喉頭穩(wěn)定的基本要求。我們?cè)谒枷肷?、技術(shù)上經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期有目的訓(xùn)練而達(dá)到這四點(diǎn)統(tǒng)一時(shí)喉頭穩(wěn)定也就迎刃而解，這是點(diǎn)與面的辯證統(tǒng)一是相輔相成的，去掉歌唱的整體而單方面做某一點(diǎn)也是違背科學(xué)發(fā)聲的歌唱規(guī)律的，聲樂(lè)學(xué)習(xí)者不能不加以重視。
喉頭穩(wěn)定的具體訓(xùn)練方法
一、哼鳴練習(xí)。在橫膈膜支持的胸腹式呼吸
方法前提下要求鼻腔和喉頭有通暢的感覺(jué)，舌、軟腭、咽部固定不變、半打哈欠的狀態(tài)。
二、“哈欠—嘆氣法”發(fā)開(kāi)口的“AI”母音?！耙孤曇粼鷮?shí)又純凈，必須有意識(shí)地使喉嚨不僅從前部打開(kāi)，還必須從后部打開(kāi)”，這個(gè)練習(xí)是打開(kāi)喉嚨，獲得穩(wěn)定的一條很好的練習(xí)，要點(diǎn)是“打哈欠—嘆氣—歌唱—邊打哈欠邊歌唱”，用下行音階練習(xí)。
以上兩條練習(xí)是最基本的練習(xí)，是在情緒、姿勢(shì)、氣息、咬字吐字、協(xié)調(diào)下的練習(xí)，是獲得喉頭穩(wěn)定的較簡(jiǎn)易實(shí)用的練習(xí)，但在具體聲樂(lè)作品中又需要更加深入長(zhǎng)期的訓(xùn)練。
后記：如果你對(duì)你的音色不夠好聽(tīng)，高音總是擠在嗓子里，聲樂(lè)中的“位置”認(rèn)識(shí)模糊，本周五晚七點(diǎn)（2017年2月17日）由國(guó)家級(jí)院團(tuán)聲樂(lè)老師通過(guò)視頻直播課的方式現(xiàn)場(chǎng)授課，無(wú)論有無(wú)基礎(chǔ)都能學(xué)會(huì)
課程內(nèi)容：
解讀聲樂(lè)中的歌唱狀態(tài)運(yùn)轉(zhuǎn)方式
如何讓聲音更加優(yōu)美
什么是位置？什么是面罩？
學(xué)生問(wèn)題，老師答疑。
上課時(shí)間：
2017年2月17日本周五晚七點(diǎn)（無(wú)法現(xiàn)場(chǎng)參加可無(wú)限反復(fù)收看回放）
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