和諧自然，息息入臍
--從武當(dāng)劍法中體悟呼吸
練功的體悟；心靈的吶喊。不報(bào)審的原創(chuàng)
太極拳；武當(dāng)劍并稱武林的兩大奇葩。太極拳以凝重、沉穩(wěn)見長，武當(dāng)劍則也輕靈飄逸見長。兩者有不同，更多的是相同點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)了真正的互強(qiáng)互補(bǔ)。
喜歡太極拳的人，當(dāng)太極拳練到了一定的境界的時(shí)候，自然的會(huì)對武當(dāng)劍發(fā)生濃厚的興趣。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，自己找到了一本武當(dāng)劍劍譜，瀏覽之后，馬上被它的精妙招式和深厚的文化底蘊(yùn)所吸引。立刻廢寢忘食的學(xué)習(xí)起來，由于只是一本劍譜，自己又是初學(xué)，好多東西弄不明白，久而久之，不懂的就積累起來，以至于無法學(xué)習(xí)下去，只好忍痛停下了。
盡管是停下來了，但是，還是在不斷的琢磨、
去年的一天，功夫不負(fù)有心人啊，在網(wǎng)上找到了幾段視頻，經(jīng)過篩選之后，認(rèn)定了其中的一套。
武當(dāng)劍法洋洋灑灑一共六路132式，300多個(gè)動(dòng)作，
每一式的名稱都是一個(gè)成語。
武當(dāng)六路劍藝
預(yù)備動(dòng)作
起式
起式一虛靈調(diào)息 起式二意撒乾坤 起式三二仙傳道
武當(dāng)劍第一路
1)刺虎斬蚊2)降龍除怪3)蛺蝶穿花
4)日透長虹5)猛虎躥山6)迎門獻(xiàn)劍
7)玉女浣紗8)黑虎舔檔9)烏牛耕地
lO)連伸三元11)枯樹盤根12)白蛇弄風(fēng)
13)八面玲瓏14)飛鷂穿林15)老僧封門
16)拂手拈香17)怪蟒出洞18)背后生風(fēng)
19)風(fēng)擺荷葉20)雪花蓋頂21)一字平分
武當(dāng)劍第二路
22)提袍揚(yáng)幟23)粉碎玉斗24)秘甲藏兵
25)葉底穿花26)單風(fēng)朝陽27)鐵橋競渡
28)浪里挑花29)巧面峰巒30)天馬追風(fēng)
31)風(fēng)花雪月32)柳岸鶯梭33)赤電霞光
34)迅雷擊浪35)懸崖勒馬36)美女穿珠
37)紫電披霜38)靈芝獻(xiàn)瑞39)玉帶飄風(fēng)
40)手撒金錢41)回手揚(yáng)鏢42)高掛云帆
武當(dāng)劍第三路
43)伏虎迎門44)瘋魔掃地45)晴蜒點(diǎn)水
46)飛鳥出林47)風(fēng)馳電掣48)聞風(fēng)起舞
49)泰山壓頂50)青龍擺尾51)白蛇吐信
52)餓虎待食53)嫦蛾奔月54)蛾眉倒拭
55)玉女右轉(zhuǎn)5S)童子左行57)寒山藏日
58)摘花取雀59)鐙里藏身60)黑虎剖心
61)穿針引線62)立勢高強(qiáng)63)步步埋伏
武當(dāng)劍第四路
64)光芒萬丈65)碧海揚(yáng)波66)橫斷山河
67)月涌江流68)云龍?zhí)阶?9)童子拜觀
70)鳥革翚飛71)天鵝臥雪72)怪蟒翻身
73)禹門激浪74)寒芒沖霄75)巧探玄機(jī)
76)靈貓撲鼠77)湖峰浪游78)代馬依風(fēng)
79)曲巷風(fēng)旋80)漁郎問津81)艄公指路
82)流螢百轉(zhuǎn)83)釜底抽薪84)沂水托蘭
武當(dāng)劍第五路
85)指日高升86)螣蛇入洞87)陸地飛騰
88)暴虎憑河89)撒手飛砂90)巨蝎反尾
91)石破驚天92)撥草尋蛇93)驚蛇入草
94)三華聚頂95)虹光閃閃96)干將直入
97)一鶴沖天98)虎視眈眈99)餓虎撲食
100)網(wǎng)解三面101)力剁痕石102)烏鵲飛空
103)一帆風(fēng)順104)中流擊楫105)卻步連環(huán)
武當(dāng)劍第六路
106)伏獅當(dāng)沖107)娥眉淡掃l 03)撥云瞻日
109)鐵面銀鉤110懸針垂露111)夕陽普照
112)避戰(zhàn)三舍113)金鼎升煙114)鷹隼擊物
115)青山紛雪116)鳳凰展翅117)落霞迷津
118)孤鶩沉江119)云霞獻(xiàn)彩120)敬德托鞭
121)長橋臥波122)月朗星稀123)綠柳垂蔭
124)銀鉤釣月125)獅首迎風(fēng)126)投鞭斷流
收式
收式一 大地回春 收式二 坎離既濟(jì) 收式三 清靜依然
博大精深的武當(dāng)劍法啊。起勢和收勢都是充滿玄機(jī)的。
起勢的
一是“虛靈調(diào)息”，要你靜下心態(tài)，空靈思想，排除雜念，調(diào)節(jié)神經(jīng)；二是“意撒乾坤”，要將美好的愿望和道德理念，灑向一望無際的天地間；三是“二仙傳道”，雙手交接劍的的同時(shí)意味著將武當(dāng)?shù)牡兰揖駛鞅樽鎳蟮亍?div style="height:15px;">
收勢的
一是“大地回春”，通過身體的內(nèi)外互動(dòng)，有氧調(diào)節(jié)，是你的氣血貫通，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的；二是“坎離既濟(jì)”，是讓你水火交融，相互既濟(jì)，使你樂觀長壽，身心健康；三是“清凈依然”，是讓你氣血周流，內(nèi)外精神和諧，保持一種松靜的狀態(tài)。
它的核心部分就更是精華內(nèi)蘊(yùn)，耐人尋味啊。
武當(dāng)劍博采眾家之長，融匯了多家武術(shù)的精華所在。它的四個(gè)主要特征就充分的說明了這一點(diǎn)：太極腰；八卦步；形意勁；武當(dāng)神。
“太極腰”指的是虛領(lǐng)頂勁，含胸拔背，節(jié)節(jié)松靈，氣沉丹田，以腰為軸心進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)?！鞍素圆健敝傅氖乔斑M(jìn)后退、左移右動(dòng)所展現(xiàn)的閃展騰挪，皆符合方位和生理的應(yīng)變處處能夠掌握八卦原理中的陰陽生克關(guān)系?！靶我鈩拧敝傅氖浅鰟r(shí)處處以精神為先，或如蛟龍出海；或如猛虎下山；或如野馬抖鬃，或如仙鶴飄逸，當(dāng)勇則勇，當(dāng)剛則剛，當(dāng)柔則柔，當(dāng)靜則靜，一切隨機(jī)就勢?！拔洚?dāng)神”指的是武當(dāng)派強(qiáng)調(diào)的神韻，將神、意、氣、力融貫于劍法之中，神到、意到、氣到、力到，劍也到。既是“身劍合一”，也是“神劍合一”。
自然界山河湖海的博大氣勢，風(fēng)云雷電的變化莫測，飛禽走獸的靈巧勇猛，
花鳥魚蟲的閑適恬靜無不表現(xiàn)其中。
如“玉女浣紗”、“風(fēng)花雪月”、“柳岸鶯梭”的婉轉(zhuǎn)；
“禹門擊浪”、“力剁恨石”、“中流擊輯”的豪邁；
“驚蛇入草”、“飛鳥出林”、“風(fēng)馳電掣”的迅捷；
“獅首迎風(fēng)”、“石破驚天”、“投鞭斷流”的膽識(shí)……
在劍法中展示到了極點(diǎn)。
像小夜曲那樣的舒緩，令人魂?duì)繅衾@，充滿期待；
像搖滾樂那樣的激蕩，令人情緒振奮，充滿活力；
又似渾厚的交響樂那么的凝煉濃重，令人仰目沉思，充滿大家風(fēng)范。
當(dāng)你沉浸在其中的時(shí)候，
那種美的享受，那種浪漫主義的情懷，那種馳騁天地間的興奮，
是無法用紙筆來形容的。
劍法演練至此，你使用的已經(jīng)不單單是劍，
它還是筆；還是指揮棒，更是壯思飛揚(yáng)的夢幻啊。
劍法演練至此，“打”的就不再是武術(shù)，
“打”的就是一種文化，“打”的就是一種精神境界；
“打”的就是一種對天人之道的感悟。
而是一種對生命真諦的默契。
就是一種對人性的跨越；就是一種對生命的熱愛，
也就是一種“天人合一”。
那種愉悅、那種逍遙、那種美妙、那種自由自在，
是無法用語言可以表述的。
練習(xí)的過程是個(gè)學(xué)習(xí)體驗(yàn)的過程。學(xué)會(huì)了招式，糾正了錯(cuò)誤。只是萬里長征的第一步。下面的才是真正的悟道的過程。
既要領(lǐng)會(huì)招式的含義，還要體悟它的攻防含義。更重要的是要：體悟劍意；打出劍神；融入劍魂。
這個(gè)過程中最重要的是把呼吸和劍勢融合在一起。也就是促進(jìn)呼吸，這才是重中之重啊。
由于練習(xí)的時(shí)候是采用的“自然呼吸”，當(dāng)融入的時(shí)候，就顯得手忙腳亂的，呼吸和劍勢總是不合拍，
這個(gè)時(shí)候，只好停下來，經(jīng)過深思，想到了“太極拳”，“太極拳”和“武當(dāng)劍”是相連相通的?！疤珮O拳”能做到的，用到“武當(dāng)劍”上，一定是可以的。
回過頭來重溫“太極拳”的有關(guān)理論和精髓，“太極拳”注重的是：用拳勢帶動(dòng)呼吸，注意的是呼氣，吸氣是自然的。
呼吸的問題是極其深?yuàn)W的，
在太極拳學(xué)習(xí)班上，問及老師，解答的往往都是“自然呼吸”，不能說是老師不知道，也不能說是老師保守，實(shí)在是難以說清楚啊。武林中有個(gè)說法是：寧傳十手，不傳一胯，可見講胯的難度了；還有一句話是：寧傳十胯，不傳一氣，由此更加可以看出講清楚“氣”的難度了。最好的東西要靠自己去體悟，需要的是自己的悟性和靈性啊。
自然是最好的老師；實(shí)踐是最好的老師。自己體悟到的 東西才是最有用的。才是最可靠的啊。
“太極拳”是活樁，沒有馬步站樁。把“太極拳”的理論植入“武當(dāng)劍”里去。結(jié)果啊，真的不錯(cuò)啊。劍勢帶動(dòng)呼吸，一樣的注重呼氣，吸氣順其自然。效果真的很好啊。順暢多了啊。
理念對了路，其余的就簡單了，只是千錘百煉的習(xí)練而已了。
世間的事情啊，就是這樣的簡單。不過想要弄明白還真是不容易啊。
