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想吃開封菜又擔(dān)心不健康?自己在家做就好啦!



如果你家有愛(ài)吃開封菜的孩子們,那就別客氣了,拿著這些配方,自己動(dòng)手DIY吧,孩子及孩子的小伙伴們一定會(huì)崇拜你的喲!健康而且很美味,小編也要在家做起來(lái)啦!



上校雞塊 DISCOVERY



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原料

雞胸肉1塊、雞蛋清1個(gè)、油適量、鹽適量、生抽適量、胡椒粉適量


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做法

1、雞胸肉洗凈,蔥姜準(zhǔn)備好

2、雞胸肉,蔥姜全部剁泥

3、雞蛋過(guò)蛋清

4、全部放在盆里加入胡椒粉五香粉等調(diào)料拌勻

5、拌勻后倒在碗里冷凍

6、由于我沒(méi)加淀粉,有些軟。就鋪平直接切塊

7、把蛋黃2個(gè)拌勻,面包糠準(zhǔn)備好

8、取一塊雞肉拌上蛋黃液沾上面包糠,炸制即可



至Q蝦球 DISCOVERY



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原料

凍蝦300g、雞蛋1個(gè)、蔥適量、姜適量、鹽適量、淀粉適量、面包糠適量


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做法

1.凍蝦劃開,去頭去殼

2.用刀將蝦背劃開,用牙簽把蝦腸挑出來(lái)

3.用刀把蝦仁剁成泥,里面加上蔥姜末。留幾個(gè)完整的帶尾巴的蝦仁,留著做一咬就是整蝦仁翹尾巴的蝦球

4.取一只雞蛋,蛋清和蛋黃分離

5.蝦泥里加鹽,蛋清和少許淀粉順時(shí)間方向攪拌上勁。準(zhǔn)備面包糠。蛋黃攪成蛋液

6.取一塊蝦糊,團(tuán)成圓形,現(xiàn)在蛋黃液力蘸一下,然后滾上面包糠。取蝦糊的時(shí)候手上一定要蘸水,否則蝦糊很粘手

7.鍋里放油,燒到六成熱就把蝦球放進(jìn)去炸,一定要用小火炸,否則外面炸糊了,里面還沒(méi)熟呢。要不斷地翻面,炸到外表金黃就可以撈出來(lái)了



雞肉卷 DISCOVERY




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原料

單餅2張、雞肉150g、黃瓜1根、油適量、鹽適量、淀粉適量、雞蛋適量、面包屑適量、生菜適量、番茄醬適量


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做法

1.雞肉切條,放淀粉、鹽拌勻

3.放雞蛋,裹勻,沾上面包屑,煎熟

4.生菜葉子洗凈,黃瓜切條

5.鋪開一張單餅,放生菜葉

6.擺上雞肉條、黃瓜條

7.擠上番茄醬,卷起來(lái)



勁爆雞米花 DISCOVERY



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原料

雞胸肉1塊、小麥面粉適量、面包糠適量、雞蛋1個(gè)、白胡椒粉2g、鹽1g、料酒10ml


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做法

1.準(zhǔn)備好所有的食材

2.雞胸肉洗凈,切成小塊

3.加鹽、料酒、白胡椒粉拌勻,腌制15分鐘

4.將面粉、蛋液、面包糠分別放入三個(gè)小碗內(nèi)

5.將雞肉塊以面粉、蛋液、面包糠的順序裹好

6.5成油溫的時(shí)候逐個(gè)放入,用中小火炸至淺黃

7.撈出瀝油

8.再大火將油燒熱,復(fù)炸至雞塊金黃,撈出瀝油即可食用



炸薯?xiàng)l DISCOVERY



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原料

土豆2個(gè)、玉米油適量、精鹽適量、番茄醬適量


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做法

1.將土豆去皮,洗凈

2.將土豆切成比手指細(xì)的條

3.將土豆放入水中泡一會(huì),防氧化

4.放入鍋中煮熟

5.稍熟后,不要熟透,放在蓋簾上晾涼。然后放入冰箱冷凍,以后可以隨吃隨取

6.要吃的時(shí)候,取出土豆條,放入6成熱的油鍋炸

7.炸至金黃,可用手指掐斷即可,然后撈出控抽

8.灑上適量鹽,蘸著番茄醬就可以了



奧爾良烤雞翅 DISCOVERY



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原料

雞翅500克、奧爾良腌雞料20克、水50克

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做法

1.速凍雞翅解凍,等雞翅全部化開后,用水洗一下

2.奧爾良腌料加水?dāng)嚢杈鶆?,水與料的比例是,1000克雞翅,35克料,100克水

3.取一個(gè)保鮮袋先將雞翅放入,再把奧爾良腌料液倒入保鮮袋,來(lái)回晃幾下,使每個(gè)雞翅都均勻的粘上腌料。放在冰箱里,腌制半天

4.將雞翅均勻的擺在烤網(wǎng)上,放入烤箱中層。中下層放烤盤,烤盤中一定要鋪一層錫紙,否則很難清洗

5.在雞翅表面再刷一層腌料水

6.烤箱220度,30分鐘左右即可

7.中間最好將雞翅翻一面,再刷一層腌料水

8.一定要趁熱吃,最香。如果涼了可以用烤箱或微波爐加熱一下



咖喱土豆雞腿 DISCOVERY




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原料

土豆500g、雞腿300g、咖喱適量、青菜適量


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做法

1.在鍋里先煎炒下肉塊至金黃色,這樣能幫助肉汁鎖在肉塊里,稍后熬煮時(shí),不會(huì)導(dǎo)致肉干澀無(wú)味

2.用鍋先炒下香洋蔥,隨后加入胡蘿卜塊,土豆塊和肉塊一起翻炒

3.加大清水,沒(méi)過(guò)這些食材,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火悶煮

4.覺(jué)得差不多時(shí),關(guān)掉火。加入咖喱塊,分量看你自己的口味了,攪拌直到它們?nèi)诨㈤_

5.完全溶解后,開小火熬煮,至味道滲透

6.白米飯記得最后同時(shí)進(jìn)行,這樣就可以在煮完咖哩后,將它們淋在米飯上開始享用



葡式蛋撻DISCOVERY



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原料

蛋撻皮10個(gè)、淡奶油90ml、牛奶80ml、雞蛋1個(gè)、白糖25g、低粉6g、煉乳5g


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做法

1.牛奶,淡奶油,糖,小火加熱至糖融化

2.離火篩入低筋面粉,充分?jǐn)噭螂x火放涼

3.將雞蛋打散,慢慢加入奶液充分?jǐn)噭?/span>

4.加入煉乳,攪勻

5.將撻水過(guò)篩,分離大顆粒

6.裝入事先解凍的撻皮中,8分滿

7.烤箱預(yù)熱,220度上下火,15分鐘



田園脆雞堡DISCOVERY



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原料

雞胸肉500g、豬肥膘60g、雞蛋1個(gè)、淀粉1勺、料酒1勺、洋蔥丁60g、青豆60g、胡蘿卜丁60g、玉米60g、黑胡椒粉適量、鹽適量、雞蛋1個(gè)、淀粉適量、面包糠適量


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做法

1.將洋蔥切丁,雞胸去掉筋膜,豬肥膘切成末

2.雞胸肉、豬肥膘、雞蛋、淀粉、料酒、鹽一起放入料理機(jī)打成蓉

3.加入一半量的洋蔥丁、黑胡椒粉繼續(xù)打成均勻并上勁的餡料

4.將打好的雞蓉盛入盆中

5.加入剩下的洋蔥丁、青豆、玉米、胡蘿卜丁,攪拌均勻

6.盤子里放適量干淀粉,用冰激凌勺挖一球雞蓉餡料,放在淀粉上裹勻

7.沾蛋液,沾面包糠,用手稍攥

8.按成餅狀,抖去多余的面包糠

9.將做好的雞排入油鍋炸制金黃、酥脆

10.將漢堡坯加上生菜及沙拉醬 中間夾上炸好的雞排即可



炸洋蔥圈 DISCOVERY



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原料

洋蔥(適量)、雞蛋(適量)、玉米淀粉(適量)、面包糠(適量)、鹽(適量)、黑胡椒粉(適量


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做法

1、洋蔥去皮切成圓片,調(diào)入少許鹽、黑胡椒腌制10分鐘入味。

2、腌好的洋蔥圈先裹上一層淀粉,并抖掉多余的淀粉。

3、均勻的裹上一層蛋液。

4、所有的洋蔥圈依次裹上面包糠。

5、油溫六七熱時(shí),放入洋蔥圈炸至金黃;撈出瀝去多余的油,裝盤即可。


小竅門:

1、炸洋蔥圈挑選的洋蔥盡量挑直徑比較圓的,這樣炸出來(lái)才會(huì)比較好看。

2、洋蔥之間會(huì)有一層薄薄的膜要去掉,否則不好掛糊。



霜糖油條 DISCOVERY




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原料

高筋面粉250克、安琪無(wú)鋁油條膨松劑10克(沒(méi)有的話可用5克安琪干酵母取代)、糖粉20克、水150克、雞蛋一個(gè)


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做法

1、將面粉糖粉混合過(guò)篩,倒入桶中;

2、膨松劑或者酵母兌入清水中和勻,倒入桶中;

3、將雞蛋打散倒入桶中,先用筷子扒拉均勻,然后開動(dòng)打蛋器,1檔,攪打1-2分鐘,關(guān)機(jī),用筷子幫忙聚攏一下,再打1-2分鐘,再關(guān)機(jī),重復(fù)兩到三次,約攪打8分鐘左右,面團(tuán)就打好了;

4、取出面團(tuán),加少量干淀粉揉至光滑不沾手,靜置20分鐘,再揉揣一次;

5、置于盆中,蒙上保鮮膜置于38度烤箱,旁邊放一杯開水發(fā)酵40-60分鐘,也可放入冰箱低溫發(fā)酵9小時(shí)以上;

6、取出排氣,重新揉圓,蓋上濕布,中間發(fā)酵15-20分鐘;

7、將面團(tuán)搟平,切成均勻的長(zhǎng)條狀;

8、取兩條用搟面杖搟長(zhǎng);

9、將兩條面片疊放在一起,用刮板在中間處按一下(俺這照片拍錯(cuò)了,最好反著按,用厚的那一邊);

10、鍋中倒入大半鍋油,大火燒到六成熱,改中火,下入面坯,炸至兩面金黃;

11、撈出濾干油份;

12、將糧粉置于盤中,將出鍋的油條在里面打個(gè)滾,使其均勻的沾上糖粉即可。


不說(shuō)了,

小編我下班,還去吃啥開封菜,回家自制去!


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