心理健康與生理健康是身體健康的兩大支柱，缺一不可。生理健康是身體健康的基礎，心理健康是身體健康的主導。其中，心理健康具有一定的自然屬性。比如，天生性格。更具有很強的社會屬性。比如，心態(tài)修養(yǎng)。心理健康是道德、意識、理念、精神、情感、情緒、性情等心理狀態(tài)與社會狀態(tài)相適應的良好程度。
心理健康一般具有以下的特征：
第一，精神正常。心理健康的人，首先，智商達標，思維清晰，溝通無礙。其次，不放大個人的優(yōu)點，也不縮小自己的不足。自知之明，認知正確。
第二，性情良好。心理健康的人，有比較健全的的性格。他們通過后天的修養(yǎng)，使自己的性格得到很大優(yōu)化。能夠做到情緒可控，榮辱不驚，心境平和。
第三，心態(tài)積極。心理健康的人，是充滿正能量的人。他們人生態(tài)度端正，對待任何事物哪怕是不利的事情，也總是自覺地往好的方面去想、去看、去做。知足點低，快樂度高，幸福感強。
第四，關系和諧。心理健康的人，樂觀、陽光、友善。他們善于換位思考，豁達包容，誠信本分，講求友愛，樂于助人，甘愿奉獻，團結他人。因此，他們很容易感染影響他人，拉近彼此的距離，走進他人的內心，建立保持良好的人際關系。
第五，努力向上。心理健康的人，有理想，有追求，敢擔當，肯付出，善學習，重提升，社會責任感強，事業(yè)使命感強。他們在充分體現個人社會價值中，不斷有所發(fā)展建樹。
第六，思想成熟。心理健康的人，是注重修心養(yǎng)德、情商較高的人。他們熱愛生活，情趣豐富，情感健康。他們內心強大，適應能力好，承受挫折能力強。他們說話得體，辦事穩(wěn)重，行為洽當，注重自律。做人自信但低調，做事有度但不虛。
總之，一個心理健康的人，一定是一個積極向上，有追求，有自我的人。同時在衡量一個人心理是否健康時，要把以上標準聯(lián)合起來綜合考慮，不能孤立的以某一個標準去衡量，否則這樣有失偏頗。
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