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(一)按壓外關(guān)穴。一分鐘內(nèi),用健側(cè)的食指和中指順時(shí)針方向按壓外關(guān)穴三十六圈,再逆時(shí)針方向按壓三十六圈。

(二)按壓陽溪穴。一分鐘內(nèi),用健手的食指和中指順時(shí)針方向按壓陽溪穴三十六圈,再逆時(shí)針方向按壓三十六圈。

(三)按壓孔最穴。一分鐘內(nèi),用兩手的食指和中指順時(shí)針方向按壓孔最穴三十六圈,再逆時(shí)針方向按壓三十六圈。

(四)按壓列缺穴。一分鐘內(nèi),用健手的食指和中指順時(shí)針方向按壓列缺穴三十六圈,再逆時(shí)針方向按壓三十六圈。

(五)按壓太淵穴。一分鐘內(nèi),用健手的食指和中指順時(shí)針方向按壓太淵穴三十六圈,再逆時(shí)針方向按壓三十六圈。

(六)按壓曲池穴。一分鐘內(nèi),用健手的食指和中指順時(shí)針方向按壓曲池穴三十六圈,再逆時(shí)針方向按壓三十六圈。

(七)按壓手三里穴。一分鐘內(nèi),用健手的食指和中指順時(shí)針方向按壓手三里穴三十六圈,再逆時(shí)針方向按壓三十六圈。

(八)按壓內(nèi)關(guān)穴。一分鐘內(nèi),用健手的食指和中指順時(shí)針方向按壓內(nèi)關(guān)穴三十六圈,再逆時(shí)針方向按壓三十六圈。

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