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目前拳友們參加太極拳比賽，套路的時間要求通常為“不少于3分鐘，且不超過4分鐘”，我們推薦的參賽套路為“楊式太極拳十三勢”，請欣賞傅老師在2013年臺灣政治大學杯國際太極武學名家展示會的示范。

楊式太極拳十三勢套路名稱

1. 起勢

2. 攬雀尾

3. 單鞭

4. 下勢

5. 金雞獨立

6. 上步七星

7. 退步跨虎

8. 轉(zhuǎn)身擺蓮

9. 彎弓射虎

10. 進步搬攔捶

11. 如封似閉

12. 十字手

13. 收勢