小楊今年27歲，在一家房地產(chǎn)公司上班，工作還算順利。最近他發(fā)現(xiàn)大便出現(xiàn)了異常，連著好長一段時(shí)間都有腹瀉、腹痛、便血等的癥狀，一天要大便三次以上。
本來以為是痔瘡導(dǎo)致的，但好長一段時(shí)間都不見好轉(zhuǎn)，人也明顯的消瘦了，到了醫(yī)院之后，醫(yī)生給開了腸鏡檢查，一查竟然是晚期腸癌！
一、一天三次大便和三天一次大便，哪個(gè)是腸癌？
大便異常是腸癌的一大典型癥狀，那一天三次大便和三天一次大便，到底哪個(gè)才是腸癌呢？
正常情況下，人體一天的排便次數(shù)應(yīng)該在1-2次為宜，不過每個(gè)人的飲食習(xí)慣、體質(zhì)等不同，因此只要沒有排便困難、便血等異常情況，一天三次或者三天一次大便，都是屬于正常的現(xiàn)象。
要警惕的是長期一天排便次數(shù)大于三次，或者一周排便次數(shù)小于三次，同時(shí)伴有便不盡、便血、腹瀉便秘交替、便便形狀異常等癥狀時(shí)，就要小心腸癌了。
二、4種大便，警惕是警報(bào)
便便作為人體新陳代謝的產(chǎn)物之一，其實(shí)也能反映身體的一些健康情況，出現(xiàn)下面幾種大便，要警惕是身體疾病發(fā)出的警報(bào)。
1.不正常的便便顏色
紅色便便、黑色便便、白色便便、粘液膿血便等不正常顏色的便便，可能是腸道腫瘤、消化道出血、肝膽、胰腺等出現(xiàn)問題的信號(hào)。
2.便便頻率改變
如果發(fā)現(xiàn)便便頻率改變，并且伴有便血、腹痛、異常消瘦、貧血等癥狀，也要小心是腸癌發(fā)出的求救信號(hào)。
3.便便形狀異常
如果持續(xù)性的出現(xiàn)大便變細(xì)、形狀異常等癥狀，要小心是腸道腫瘤擠壓導(dǎo)致的大便異常。
4.便便氣味異常
如果發(fā)現(xiàn)便便有明顯的惡臭、腥臭等氣味異常，也要小心是腸癌在作祟。
三、5個(gè)好習(xí)慣讓排便更通暢
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有助于保護(hù)腸道健康，下面這五個(gè)好習(xí)慣，或許可以讓你的排便更加通暢。
1.養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣
養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣之后，這樣排便時(shí)間也會(huì)有一定的規(guī)律，避免因排便不規(guī)律引發(fā)慢性便秘。
2.適當(dāng)練習(xí)瑜伽
長期壓力大、焦慮可能會(huì)導(dǎo)致腸道肌肉收縮變緩慢，誘發(fā)便秘等的癥狀，適當(dāng)練習(xí)瑜伽，有助于減輕壓力，從而緩解便秘。
3.無論什么時(shí)候記得多喝水
無論是在家、公司還是旅行途中，都要記得多喝水，以促進(jìn)人體的新陳代謝，保護(hù)腸道健康。
4.謹(jǐn)慎服用瀉藥
出現(xiàn)便秘等的癥狀，要謹(jǐn)慎服用瀉藥，這類藥物不但功效不明顯，還可能會(huì)造成身體的傷害，建議可以用益生菌來代替。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不但能增強(qiáng)免疫力，還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，保持大便的通暢，不過要注意選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
每個(gè)人都要排便，一旦出現(xiàn)持續(xù)性的排便異常，要小心是腸癌來臨的信號(hào)，平常盡量要養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的作息習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多喝水、練習(xí)瑜伽、謹(jǐn)慎服用瀉藥等，保證排便順暢，保護(hù)腸道健康。
參考資料：
[1]3天1次大便和1天3次大便，哪個(gè)才是大腸癌？哪些異常要警惕？.慢病界.2020-11-21
[2]25歲姑娘被確診腸癌！大便粘馬桶是癌癥信號(hào)？便后這件事一定要做….科普中國.2021-08-19
[3]排便時(shí)最忌諱“用力”！37.9%的心臟“破裂”由它引起…….生命時(shí)報(bào).2020-10-22
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