三十而立，四十不惑，五十而知天命，孔子認為謀事在人，成事在天，到了50歲以后，可不要再像年輕時候那樣，想怎么樣就怎么樣了。
看似簡單的哲學(xué)，其實背后卻隱藏著大道理，醫(yī)生說，很多人年輕時養(yǎng)成一些不健康的生活習(xí)慣，一直到了50歲還不愿意改，可是隨著年齡的增長，這些壞習(xí)慣很容易對健康造成威脅。
50歲以后，也會進入疾病爆發(fā)期，高血壓，冠心病，糖尿病，癌癥等等，每一種都可能會危及生命，所以50歲被稱為壽命決定期，無論男女，想要長壽，最好不要做以下四件事。
第一，吃飯時堅持不要暴飲暴食，暴飲暴食的危害非常大，不僅容易誘發(fā)膽囊炎，急性胰腺炎，而且研究發(fā)現(xiàn)，暴飲暴食后2小時，發(fā)生心臟病的危險幾率會增加4倍。年輕的時候，暴飲暴食已經(jīng)非常威脅，50歲開始，你如果依然暴飲暴食，后果更是難以想象。
第二，吃飯時堅持不要吃太飽，50歲開始，我們的消化道和消化腺能力都會有所下降，如果吃太飽，很容易加重消化道負擔(dān)，另外，也會加速大腦的衰老，你可能有這樣的感覺，吃的越飽，好像疲憊感就會越強。
第三，吃飯時堅持不要吃太油膩，50歲開始，油炸的食物，大魚大肉，這些食物可一定要少吃，太油膩的食物不僅會升高血脂，誘發(fā)急性心腦血管疾病，還可能誘發(fā)癌癥。
第四，吃飯時堅持不要吃腌制和煙熏的食物，更不要放很多鹽，腌制和煙熏的食物，都是醫(yī)學(xué)界公認的致癌物，進食太多鹽，容易誘發(fā)腎病，高血壓。
50歲開始，飲食上應(yīng)該清淡，多吃一點蔬菜和水果，可以適當(dāng)補鈣，比如喝點低脂的牛奶，同時還應(yīng)該多飲水，遠離酒和碳酸飲料。
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