有種茶，既有綠茶特點(diǎn)也有紅茶特點(diǎn)，還有助于人在睡眠中消耗脂肪
One tea as both green and black helps you break down fat in sleep
要盡快消除肚皮上的肥肉，大家首先想到的是高強(qiáng)度間歇鍛煉，間斷性禁食，但有沒有想過喝茶呢？
《營養(yǎng)物》（Nutrients）雜志的最新研究文章顯示，喝烏龍茶，有助于人在睡眠中燃燒脂肪。更為特別的是，日本“筑波大學(xué)”（Tsukuba）的專家們發(fā)現(xiàn)，每天只要喝兩杯這種中國的傳統(tǒng)茶，就能夠加快燃燒脂肪的速度。
德山訓(xùn)平（Kumpei Tokuyama），教授，文章主要作者，發(fā)布消息說：“和其它任何茶一樣，烏龍茶含有咖啡因，通過加快心臟跳動，對能量代謝產(chǎn)生重大影響。然而許多研究發(fā)現(xiàn)，飲茶除了有咖啡因的作用之外，也能夠促進(jìn)脂肪分解?！?/p>
每天只要喝兩杯這種中國的傳統(tǒng)茶
“因此，我們就想到在一群健康志愿者中，檢測喝烏龍茶與單純咖啡因?qū)Ρ?，對能量和脂肪代謝的影響有無差別?！?/p>
對參加人員進(jìn)行了2周的研究之后，有哪些發(fā)現(xiàn)呢？與服用對照劑的人比較，烏龍茶和單純咖啡因都將脂肪分解率提高了20%。烏龍茶是部分氧化產(chǎn)品，既不完全是綠茶，也不完全是紅茶，但既有綠茶的特點(diǎn)，也有紅茶的特點(diǎn)。
喝烏龍茶，有助于人在睡眠中燃燒脂肪
一個(gè)更為引人注目的發(fā)現(xiàn)是，烏龍茶對人體健康的積極影響，能夠持續(xù)整個(gè)晚上。更為奇怪的是，無論是喝烏龍茶的，還是純咖啡因的，在這兩個(gè)星期的時(shí)間里，都沒有增加能量消耗。這個(gè)結(jié)果說明，參加人員對這兩種物質(zhì)的刺激作用，可能已經(jīng)形成了耐受反應(yīng)。
最重要的是，兩組人員的睡眠狀況都沒有明顯變化，就連花多長時(shí)間才能睡著也沒有變化，盡管他們都攝入了的咖啡因，已知是一種影響睡眠的物質(zhì)。能量代謝，是人體將食物化解為能量的幾個(gè)過程，而睡眠不足會影響能量代謝，時(shí)間長了就會增加體重。但是，烏龍茶好像對參加人員的睡眠沒有任何負(fù)面作用。
烏龍茶對睡眠沒有任何負(fù)面作用
那么，大家是不是每天都要喝烏龍茶呢？德川教授說，雖然烏龍茶有在睡眠中分解脂肪的作用，說明烏龍茶有助于控制體重，但在一個(gè)較長的時(shí)期內(nèi)，這些作用是否真正消耗脂肪，還不明朗。
他在發(fā)布新聞時(shí)說：“另外，我們還要用一種去掉了咖啡因的烏龍茶做實(shí)驗(yàn)，以更好地鑒別咖啡因與茶葉所含的其它成份的作用，這樣有助于我們準(zhǔn)確地理解，烏龍茶是如何加快脂肪分解的。”
烏龍茶有在睡眠中分解脂肪的作用
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