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誘發(fā)男人患上癌癥的八個惡習(xí) 

在這個談癌色變的時代，你是否對癌癥有了更多的了解？癌癥，讓人聽起來就很可怕，那么，為什么有的人會患上癌癥？有關(guān)專家指出，男人癌變的因素有很多種，很多情況下都是因為日常習(xí)慣所造成的。下面小編就來詳細(xì)介紹下導(dǎo)致男性容易患上癌癥的惡習(xí)有哪些：

1、日常鍛煉過少

專家組認(rèn)為，久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。研究表明，進(jìn)行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動，可以預(yù)防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等。

2、過度吸煙

吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。喉癌、肺癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關(guān)。

3、攝糖過量

含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導(dǎo)致肥胖。

4、過量飲酒

無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒以及烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應(yīng)不超2份。

5、少吃蔬果

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。每日應(yīng)至少吃5份（至少400克）不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、黃、綠、紫等不同顏色。

6、嗜吃紅肉

紅肉含量過高的膳食可能導(dǎo)致乳腺癌、胰腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量應(yīng)少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。

7、缺乏母乳

母乳喂養(yǎng)能降低媽媽絕經(jīng)前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還可以預(yù)防兒童超重，降低將來罹患癌癥的風(fēng)險。

8、超量實鹽

食鹽以及鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。每日鹽的攝入總量應(yīng)低于6克。