列位看官，今天 我們來和您聊一個(gè)話題，這就是如何應(yīng)對(duì)盜汗。
因此說，一個(gè)脾虛的人，若心頭容易出汗，四肢手腳容易出汗，就必須考慮是不是有心脾兩虛，或脾胃虛寒的問題。這都是身體正氣嚴(yán)重不足的表現(xiàn)，日久會(huì)帶來大麻煩的。
好。回過頭來，咱們繼續(xù)說脾虛引發(fā)的盜汗。
在初始階段，脾虛引發(fā)的盜汗，患者往往還有勞累、飲食后出汗更多，便溏、食欲不振、氣短疲倦、懶言，面色萎黃，舌淡苔白有齒痕等表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候，我們恰可以利用白術(shù)來調(diào)治了。
這白術(shù)，最初載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為上品。它性味苦甘溫，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)氣健脾，燥濕利水。它健脾的功夫特別好，脾氣虛弱、中氣下陷、脾不統(tǒng)血、脾虛便秘、脾陽(yáng)不振等癥，都可以用白術(shù)來配伍其他藥材調(diào)治。另外，白術(shù)本身還能止汗。《千金要方》、《丹溪心法》里面，都有利用白術(shù)來治療汗癥的辦法。取的，也是它健脾益氣，令氣固攝津液之能有所恢復(fù)的價(jià)值。
總而言之，用白術(shù)來調(diào)治脾虛盜汗、止汗，是的確經(jīng)得起推敲的。
但是，盜汗這個(gè)癥狀，原因確實(shí)有太多了。客觀地講，陰虛內(nèi)熱所致盜汗，還是相對(duì)多見的。因?yàn)榘仔g(shù)性溫燥，所以陰虛盜汗者，用白術(shù)不太適合。所以，咱們應(yīng)用白術(shù)之前，還是要請(qǐng)中醫(yī)師辯證，不可盲目應(yīng)用。這是非常要緊的。
睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補(bǔ)上，否則會(huì)受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。
從睡眠儀的檢查結(jié)果來看，正常人在睡眠時(shí)有時(shí)眼球不活動(dòng)或者只有很慢的浮動(dòng)，這段時(shí)間比較長(zhǎng)；但有時(shí)眼球很快地來回活動(dòng)，這段時(shí)間比較短，與眼球慢動(dòng)或快動(dòng)的同時(shí)，腦電圖出現(xiàn)不同的變化。由此，科學(xué)家把睡眠分成非快速眼動(dòng)相睡眠和快速眼動(dòng)相睡眠兩部分，為書寫方便起見，在文獻(xiàn)中都用英文縮寫的第一個(gè)大寫字母來表示，非快速眼動(dòng)相睡眠寫作NREM，而快速眼動(dòng)相睡眠寫作REM。
正常睡眠時(shí)的基本規(guī)律是，正常成年人在睡眠一開始先進(jìn)入NREM，由淺入深，大概經(jīng)過60～90分鐘后，轉(zhuǎn)成REM，REM持續(xù)時(shí)間只有10～15分鐘左右，然后又轉(zhuǎn)成NREM，就這樣周期性地交替出現(xiàn)NREM和REM，一夜出現(xiàn)4～6次，直到清醒為止。
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