老中醫(yī)：養(yǎng)生必先養(yǎng)五臟！最養(yǎng)五臟的食物你知道幾種？
五行是我國自古以來的一種理論。宇宙中的一切都可以用五行來概括。五行學說不僅包括金木的火、水、土、苦、甜、咸等，還包括中醫(yī)系統(tǒng)中的肺、肝、腎、心、脾，即中醫(yī)常用的五臟。隨著生活觀念的改變，越來越多的人追求養(yǎng)生的理念。老中醫(yī)告訴你，要保持健康，首先必須保存五臟。我們應該如何滋養(yǎng)五臟？讓我們來看看！老中醫(yī):要養(yǎng)生，首先要保存五臟。你對五臟最了解的食物是什么？ 1、鼻對肺 鼻子和肺屬于人體的呼吸器官。一般來說，鼻子有問題，主要是由于對肺部的一些影響。例如，肺氣燥熱會導致鼻子發(fā)紅，肺氣阻塞容易導致嗅覺功能下降等。 2.瞄準肝臟 “清肝明目”這個詞一定已經(jīng)被很多人聽到了。目標是理解肝臟。肝臟具有儲存血液的功能。目的是獲取血液并能夠看到。因此，肝臟為眼睛提供能量保障。黑眼圈、易流淚和眼睛干燥等癥狀都是對肝臟活動的反應。 3.耳朵到腎臟 耳蝸和腎臟的形態(tài)結構和生理功能相似，是代謝功能的重要組成部分。患有腎臟疾病的人容易出現(xiàn)耳垂變薄、耳朵變白或變黑、聽力喪失等問題。 4、舌戰(zhàn)心切 正常人的舌頭是紅色的，這與心臟的顏色一致。舌頭的顏色和形狀可以直接反映心臟的健康。舌頭有瘀斑，這可能是由心血管阻塞引起的，而蒼白的舌頭是由心臟供血不足和貧血引起的。 5.嘴對脾 脾臟在口中開始理解。對于脾氣不好的人，嘴和嘴唇會有明顯的血虛，這是脾胃虛弱的標志。口臭是脾氣虛弱的標志。因此，容易患口腔疾病的人經(jīng)常受到脾臟的影響。老中醫(yī):要養(yǎng)生，首先要保存五臟。你對五臟最了解的食物是什么？ 1.白色潤肺 五行中白色對應肺。白食有益肺氣，能增強人體肺免疫，止咳化痰等。白色食物具有潤肺的功能。銀耳、百合、乳制品、杏仁和白蘿卜都是白色食物。 2、綠色保肝 肝臟具有解毒功能，而大多數(shù)綠色食品富含微量元素，有助于人體消化解毒、清熱涼血。經(jīng)常食用綠色食品有利于肝臟保護。以菠菜為首的綠色蔬菜，都是可以滋養(yǎng)生命的食物。 3、黑腎 黑色食物主要是補腎的。大多數(shù)黑色食品含有氨基酸和多種微量元素，具有溫補腎氣、潤燥澀精、舒筋活血等功效。對腎氣不足的人很有幫助。常見的黑色食物包括黑芝麻、海帶、茄子、黑米等。 4.紅心滋養(yǎng) 紅色是心臟。紅色食品一般含有番茄紅素、單寧酸等，抗氧化能力強，還富含微量元素鐵，對造血和血液循環(huán)有很好的效果。像西紅柿、胡蘿卜、紅棗、山楂、枸杞等，都是我們日常生活中經(jīng)常接觸到的紅色食物。 5.黃建平 黃色食品富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，蛋白質含量高，脂肪含量低，是三高人群的優(yōu)質食品。多吃黃色食物有利于促進新陳代謝，增強脾臟功能。 只有理解五臟，才能理解養(yǎng)生之道。遵循身體的五行平衡，從日常飲食中尋找平衡點，你可以輕松滋養(yǎng)五臟。
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