作者：百科名醫(yī)網 李舜偉（教授）
在臥室和床墊的條件有所改善后，晚上睡眠穿的睡衣就引起了人們的注意，因為貼身穿的衣服對睡眠的影響不小。
沒有條件時一般脫掉白天穿的外衣，剩下汗背心和內褲就可以入睡了，現在有了條件，可以適當地改進一下。睡衣應當貼身穿，一般可分為睡袍和睡衣兩大類，睡袍是一件的，從領子一直罩到腿上，睡衣則分上衣和褲子。穿睡袍或睡衣完全根據個人愛好而定、并無嚴格的規(guī)定。但無論是睡袍和睡衣均以松軟寬大為好，雖貼身而不緊箍，這樣在床上翻身，起臥都很方便。睡衣上的鈕扣越少越好，免得睡著后壓在皮膚上很不舒服。睡衣的顏色以淺色為佳，天藍、淺藍、湖綠、粉紅、淡黃、白色等色澤有利于睡眠的環(huán)境，大紅、大綠、大紫、黑色等刺激性強，對睡眠并不有利。
既然是貼身穿的衣服，每晝夜又要穿6～8小時，其質地當然要挑選一下。棉織品的吸水性最強，穿著最舒適，夜間睡眠時如果有些出汗，很容易吸收，身體也會感到舒適，但洗后發(fā)皺，要熨燙，不太方便。麻織品較挺括，也有一定的吸水性，夏季穿著較好，南方地區(qū)常用以做睡衣。絲織品很柔軟，又美觀，但吸水性差，夏季穿易粘在身上，冬季穿又太涼，所以適合有空調的房間里穿著，此外真絲睡衣在洗后要熨也較麻煩。毛織品一般不用作睡衣的原料。
現在比較常用棉和化纖的混紡料子做睡衣，棉占50％～60％，這樣既有吸水性，也比較容易保持樣式，不易皺縮，洗后也不一定要熨，而且又便于染色，因此作為首選原料。
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