第一計(jì)：讓心情快樂起來
首先要有一份好心情，心情的好壞，在人不在天，在己而不在別人。好的心情來自人性的平和與淡泊。“平和”就是對人對事要想開點(diǎn)，看開點(diǎn)，不必斤斤計(jì)較生活中的一得一失。“淡泊”就是超脫世俗的困擾，紅塵的誘惑，有登高臨飛，寵辱皆忘的情懷。其實(shí)，保持一份好的心情并不是與世無爭，也不是冷眼旁觀，隨波逐流，更不是封建士大夫式的優(yōu)游瀟灑。擁有一份好心情，實(shí)在是一種大氣魄。它能超越自我，平凡之中蘊(yùn)含著人生的真味，它直追自然，讓你享受生活的自然樂趣。
第二計(jì)：從戰(zhàn)勝自己開始
第三計(jì)：讓人生充滿自信的陽光
第四計(jì)：培養(yǎng)一種執(zhí)著的精神
第五計(jì)：奉行寬容的原則
第六計(jì)：保持一顆平常心
第七計(jì)：珍惜自己擁有的一切
生命中有許許多多東西需要我們珍惜，人們往往對失去的東西才懂得珍惜，如果我們只沉浸在對往日的惋惜和悔恨中，我們的生活便失去了意義，我們應(yīng)該從容面對今天，珍惜現(xiàn)在，珍惜我們所擁有的一切！這樣你便會擁有一絲絲喜悅，經(jīng)久不衰；一點(diǎn)點(diǎn)觸動，發(fā)自肺腑；一脈脈情思，真心實(shí)意。
第八計(jì)：讓自己更勇敢一點(diǎn)
第九計(jì)：找?guī)孜缓玫娜松鷮?dǎo)師，特別是事業(yè)方面的。
第十計(jì)：客觀地評價(jià)自己（走自己的路，讓別人去說吧?。?br>
第十一計(jì)：緩解個(gè)人壓力
壓力如同“水可載舟，亦可覆舟。”一樣，既有好的一面，也有壞的一面。
第十二計(jì)：走出虛榮的陰影
第十三計(jì)：化解內(nèi)心的嫉妒
第十四計(jì)：調(diào)劑疏泄內(nèi)心的焦慮
以下五點(diǎn)緩解焦慮會起一定的作用
1：豐富業(yè)余愛好，以生活興趣擺脫心理困擾。
2：加強(qiáng)有氧運(yùn)動，以振奮精神擺脫心理困擾。
3：常聽音樂，以改變心境擺脫心理困擾。
4：選擇適宜的顏色，以滋養(yǎng)心氣擺脫心理困擾。
5：改善居處光線，以怡然身心擺脫心理困擾。
第十五計(jì)：不妨做自己害怕做的事情
第十六計(jì)：不要逞匹夫之勇
男人需要表現(xiàn)得有勇氣，可又不能是匹夫之勇，而是平衡了情感和理智，做了妥善決定，去掉了任性，情緒失控的成分之后，里面透露著一種“精明”的勇。
第十七計(jì):克制內(nèi)心的欲望
托爾斯泰說：“欲望越小，人生就越幸福。”這句話蘊(yùn)含著深邃的人生哲理。它是針對“欲望越大，人越貪婪，人生越易致禍”而言的。古往今來，被難填的欲壑所葬送的貪婪者，多得不計(jì)其數(shù)。
第十八計(jì)：不要斤斤計(jì)較
第十九計(jì)：學(xué)會控制自己的情緒 （牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物常宜放眼量。）
第二十計(jì)：制止暴躁的脾氣
第二十一計(jì)：別跟自己過不去
第二十二計(jì)：保持淡然處世的態(tài)度
第二十三計(jì)：懂得變通的道理
聰明的人善于根據(jù)時(shí)勢靈活應(yīng)變，能屈則屈，能伸則伸。屈于當(dāng)屈之時(shí)，是智慧；伸于可伸之時(shí)，也是智慧。屈是保存力量，伸是光大力量；屈是隱匿自我，伸是彰顯自我；屈是生命低谷，伸是生之巔峰。有低谷，有巔峰，跌宕起伏，波浪行進(jìn)，這才構(gòu)成完滿豐富的人生。
第二十四計(jì)：別讓自負(fù)毀掉你自己
第二十五計(jì)：知足就是一種美德
第二十六計(jì)：養(yǎng)成沉著冷靜的氣度
作為一位普通人，處于困苦的環(huán)境里，要能忍的住氣；遇上患難危險(xiǎn)的時(shí)刻，要能沉得住氣；遇到生死成敗的緊要關(guān)頭，要能鼓得起氣。有責(zé)任之心，有擔(dān)當(dāng)之心，自然就能無所畏懼。
第二十七計(jì)：避免完美主義的心態(tài)
第二十八計(jì)：別在猜疑和偏執(zhí)中迷失自我
第二十九計(jì)：拋開自私和吝嗇的絆腳石
第三十計(jì)：避開孤獨(dú)和空虛的陷阱
第三十一計(jì)：擺脫憂郁癥的影響
第三十二計(jì)：勇敢地與人交往
第三十三計(jì)：走出懷舊和依賴的心理
第三十四計(jì)：不要有逃避的心理
第三十五計(jì)：擁有一顆感恩的心
感恩是愛的根源，也是快樂的必要條件。如果我們對生命中所擁有的一切都能心存感激，便能真正地體會到人生的快樂，人間的溫暖以及人生的價(jià)值。班尼迪克特說：“受人恩惠，不是美德，報(bào)恩才是。當(dāng)他積極投入感恩的工作時(shí)，美德就產(chǎn)生了。”
第三十六計(jì)：讓生活中灑滿愛的雨露
生活中我們需要愛，需要來自家人的、來自朋友的、還有愛人的，甚至是陌生人的愛；生活中我們需要愛，因?yàn)槲覀兪侨?，一種有著豐富感情的高級動物。愛就像我們生活中所需要的陽光一樣，可以帶給我們溫暖，帶給我們快樂，帶給我們幸福，所以我們離不開它。
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