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身體有“火”氣，這是中醫(yī)的說法。上火分很多種，人體的每個器官上火癥狀也不一樣。若肝里有“火”，人容易失眠；胃里有火，火氣上炎，口氣就不好，有口臭。根據(jù)不同的部位，有針對性的下火，才容易事半功倍。

下面來說說肝火和胃火的去火方法。

肝火

舌頭的兩側(cè)紅的很明顯，主要是肝火的癥狀。且會有舌苔黃薄、頭暈?zāi)垦！⒍@耳鳴、失眠、大便干結(jié)、性急易怒、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大等癥狀。

去火法： 飲谷谷丁茶，對太沖穴進行按揉或艾灸。

提醒：肝火太旺，睡不好時，還可以喝桂圓百合棗仁湯（茶），溫?zé)釙r飲用，一天2--3次，安神助眠。

胃火

當(dāng)整個舌頭都發(fā)紅時（若舌紅苔黃，黃色會蓋住紅色），主要是胃火癥狀。同時伴有胃痛煩熱、口臭口渴、易餓、牙痛、牙齦腫痛等癥狀。

去火除口臭法：多飲丁香茶，按揉內(nèi)庭穴。

至于其他部位的上火，我們下次再說。