太極五息功屬導(dǎo)引旅功法。系沈洪訓(xùn)根據(jù)太極原理與現(xiàn)代生理學(xué)創(chuàng)編，馬琍整理，發(fā)表于1988年。臨床應(yīng)用：肺結(jié)核、肝硬化、白癲風(fēng)等。練功方法：①氣歸丹田：調(diào)整姿勢，人體核心重心下降，與丹田位置相吻合，自然產(chǎn)生“自發(fā)運(yùn)動?！雹谛哪I相交：腎氣被提至膻中，心氣隨之下降，復(fù)歸丹田，進(jìn)而出現(xiàn)“顫動”，前俯后仰等自發(fā)運(yùn)動。③沖通宗脈：練至一定程度，出現(xiàn)上竄下跳運(yùn)動，內(nèi)氣往來于下丹田與中丹田之間，最后沖過中丹田，經(jīng)上丹田，達(dá)囟會穴。④子午周天：產(chǎn)生跪拜和點(diǎn)頭等“自發(fā)運(yùn)動”時，內(nèi)氣由下丹田，經(jīng)活命橋、達(dá)鳩杞穴，沿督脈上行，達(dá)囟會穴入宗脈管，再經(jīng)上丹田，中丹田，周而復(fù)始。⑤卯酉周天：內(nèi)氣沿肝、肺兩脈運(yùn)行。⑥丹田旋轉(zhuǎn)：丹田內(nèi)活動被感覺后，能發(fā)放外氣。⑦神氣相交：天、地兩氣，分別由囟會或印堂，會陰或涌泉而入宗脈管，兩氣相合于下丹田。⑧太極還虛：印堂前出現(xiàn)一點(diǎn)細(xì)小明點(diǎn)，由小至大，甚至以上丹田為核心，向外放射出金黃色光芒。進(jìn)步會出現(xiàn)胎息（臍呼吸）、混元吸（膚呼吸），原吸（冬眠）等呼吸相。
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