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媽咪Jane｛早課堂｝
中西合璧親子專家，新浪育兒頻道2013年10大育兒專家，全國婦聯(lián)、中國家庭教育學(xué)會(huì)2014年全國百名“好媽媽”
媽咪Jane
你好！
昨天，有位朋友來我家玩，看到帆帆散養(yǎng)在家時(shí)大為驚訝，“暑假好多家長都給小朋友報(bào)了各種課外班，你怎么一點(diǎn)不著急？帆帆要升中班了，可千萬不能讓他這么懶散下去，浪費(fèi)了他的聰明才智?！蔽页姓J(rèn)她說的有點(diǎn)道理，但我也很困惑：讓孩子忙起來，一定要花錢報(bào)班才行嗎？LoveFAN（7月11日留言）
媽咪Jane
這樣說：
孩子的大腦的確具有無窮潛力和可塑性，卻并不代表依靠某種技術(shù)就能達(dá)到開發(fā)大腦的目的，錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方式，除了分?jǐn)?shù)不會(huì)增長任何東西，反而會(huì)扼殺孩子的創(chuàng)造力。
父母應(yīng)以開放的態(tài)度，為孩子創(chuàng)造豐富頭腦的活性化環(huán)境，多累積不同的生活經(jīng)驗(yàn)，自由探索、發(fā)現(xiàn)自己的天賦，誰都可能發(fā)揮驚人的創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)能力。
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按生物鐘安排孩子的暑期作息
父母在暑假前就應(yīng)該和孩子或者孩子的主要帶養(yǎng)者，根據(jù)孩子身體運(yùn)作的生理時(shí)鐘和大腦運(yùn)作的節(jié)奏，協(xié)助安排適合孩子的活動(dòng)，而不是按課時(shí)來安排孩子的時(shí)間表，會(huì)讓孩子更舒服，更愉悅，也會(huì)讓孩子越來越積極：早晨：效率最高
①睡醒時(shí)大腦能量最低，最好為孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的早餐。
米飯、面包、面食等淀粉類都能提供葡萄糖，又以全麥、雜糧等多糖類較佳，能使血糖緩緩升高，穩(wěn)定供應(yīng)所需能量。
②早餐過后3小時(shí)，約10點(diǎn)～12點(diǎn)是大腦的黃金時(shí)間。
此時(shí)腦部的活性最高，判斷力和思考力都很活躍，適合處理有難度的問題或創(chuàng)造性發(fā)想。
正式學(xué)習(xí)活動(dòng)開始前，可以先做5～10分鐘的“大腦暖身操”，包括朗讀、簡單的計(jì)算等。
研究顯示，孩子對于同一項(xiàng)科目的集中力只有約40分鐘，可依此來劃分學(xué)習(xí)的段落，暫時(shí)休息，恢復(fù)大腦的集中力。學(xué)習(xí)也不一定只是在書桌前念書寫功課，音樂、才藝等活動(dòng)也包括在內(nèi)。
午后至傍晚：創(chuàng)意活動(dòng)
中午12點(diǎn)后腦部機(jī)能會(huì)下降，直到下午3點(diǎn)左右活性都較為緩和。除了小睡片刻，也很適合讓孩子盡情游戲，隨便孩子做什么活動(dòng)（但不適合看電視和看漫畫，會(huì)讓大腦進(jìn)入放松狀態(tài)、活動(dòng)降低），讀課外書、畫畫、下棋、出去找朋友玩都好。
放假時(shí)也可以和孩子一起做點(diǎn)心，或一邊做家事一邊親子對話，既增進(jìn)情感又幫助大腦靈活。晚上：放松與充電
隨著夜幕低垂，前額葉活動(dòng)也逐漸減退。吃過晚飯，適合親子家庭活動(dòng)，聊天、看電視、玩游戲等，放松心情。學(xué)齡前的孩子8點(diǎn)前無論如何都要上床，講講講睡前故事，8點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)入睡，早上6點(diǎn)半~7點(diǎn)起床，以保證充足的睡眠。
2
改變懶散習(xí)慣，讓孩子變勤快
不少孩子在暑期的生活早上賴床，做事拖拖拉拉，安排好的時(shí)間表都沒有做到，晃晃悠悠一天就過去了。究其原因，就在于孩子的習(xí)慣沒有培養(yǎng)好。
孩子的習(xí)慣直接影響著以后的學(xué)習(xí)和生活。請仔細(xì)檢測一下，家里孩子是否有以下這些習(xí)慣：
①喜歡賴床，生活無規(guī)律。
②坐沒坐相，站沒站相。
③做事拖拉，想方設(shè)法偷懶。
④不愛學(xué)習(xí)，不愿動(dòng)腦筋。
如果孩子有以上習(xí)慣，家長就應(yīng)該注意了，除了孩子自身個(gè)性依賴性過強(qiáng)、缺乏進(jìn)取心、畏難情緒嚴(yán)重等因素外，過于溺愛的教養(yǎng)方式、過于安逸舒適的環(huán)境或不良的榜樣都會(huì)影響孩子，養(yǎng)成懶散的習(xí)慣。家長應(yīng)及早糾正孩子懶散的行為習(xí)慣，讓孩子忙起來：1樹立一個(gè)目標(biāo)
雖然有的孩子性格懶散，但是只要能夠?yàn)樗麄儤淞⒁粋€(gè)明確的目標(biāo)，他們還是愿意忙起來的。例如，想要讓孩子不賴床，父母可以為孩子制定“7點(diǎn)鐘起床”的目標(biāo)，循序漸進(jìn)地進(jìn)行，第一周先克服賴床的習(xí)慣，第二周在平時(shí)起床的時(shí)間上早起5分鐘，第三周在第二周基礎(chǔ)上再早起5分鐘，依此類推。
和孩子一起探索完成這個(gè)目標(biāo)的方法，在他努力完成時(shí)，及時(shí)給予鼓勵(lì)，即使開始的時(shí)候完成的不順利，但每當(dāng)寶寶的行為有所進(jìn)步，就給予表揚(yáng)與肯定。2賦予孩子一定的責(zé)任
一旦孩子肩上有了責(zé)任，就會(huì)覺得肩頭有了壓力，自然產(chǎn)生一種動(dòng)力?？梢酝ㄟ^讓孩子負(fù)責(zé)少量的家務(wù)或者助人為樂等形式，例如打掃衛(wèi)生、負(fù)責(zé)給花草澆水，照顧家里的一只寵物狗/貓，遛狗散步給狗狗喂食物等，讓孩子體會(huì)到責(zé)任的力量。
3
和孩子一起制定計(jì)劃
根據(jù)孩子的能力，與孩子協(xié)商，一起為他制定一套科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并督促其嚴(yán)格執(zhí)行。
嚴(yán)格按照計(jì)劃來執(zhí)行每一項(xiàng)，務(wù)必做到“今日事，今日畢，言必行，行必果”，改掉“明日復(fù)明日”的思想。每個(gè)星期讓孩子把自己做的事情統(tǒng)計(jì)一下，寫出一個(gè)列表，然后每個(gè)星期把做得事情進(jìn)行對比，慢慢地，孩子就能把有效的時(shí)間利用起來。
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既有獎(jiǎng)又有罰
當(dāng)孩子完成既定目標(biāo)之后，要對其有所獎(jiǎng)勵(lì)。反之，如果孩子依然懶散任性，則要有一些小小的懲罰措施，如罰做家務(wù)或者一定時(shí)間不能看電視等；或讓孩子自己承擔(dān)懶散的后果，例如因?yàn)槠鸫餐?，吃不上飯了、上學(xué)遲到了，被老師批評了等時(shí)，父母一定不要幫助孩子找借口，記住教訓(xùn)之后，孩子自己會(huì)反省，再懶，他就要想一想了。5
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持體力
有研究表明，孩子運(yùn)動(dòng)不足，會(huì)影響腦部發(fā)育。缺少運(yùn)動(dòng)后果會(huì)非常嚴(yán)重，比如學(xué)習(xí)障礙、閱讀障礙，其實(shí)歸根到底是神經(jīng)上的障礙。獲得足夠的運(yùn)動(dòng)量能夠平衡神經(jīng)的快速生長，促進(jìn)學(xué)習(xí)能力的提高。
因此，運(yùn)動(dòng)對于孩子來說是一個(gè)必需品，比學(xué)習(xí)還要重要，孩子應(yīng)該通過運(yùn)動(dòng)把身體里的能量給釋放出來，否則慢慢地，孩子就會(huì)變得厭倦而不愛運(yùn)動(dòng)了。
如果你想讓孩子上好課，早上或者晚飯之后，父母應(yīng)陪孩子做適量運(yùn)動(dòng)，讓孩子保持體能上的活力。
3
讓孩子忙起來，不花大錢也可以
父母不必?fù)?dān)心孩子在家無所事事，除了讓孩子學(xué)算術(shù)、英語、識字、彈鋼琴、跳舞等這些所謂“學(xué)前孩子的必修課”之外，其實(shí)還有很多活動(dòng)可以給孩子安排（不僅是暑假，平時(shí)的業(yè)余時(shí)間都可以這樣做），讓孩子的生活豐富多彩：01
讓孩子分?jǐn)傄恍┘覄?wù)活，例如，收拾床鋪、喂家里寵物等，并以列表的方式來督促孩子每天完成。02
帶孩子去附近公園游玩，鼓勵(lì)孩子參加一些社區(qū)和當(dāng)?shù)氐闹驹刚呋顒?dòng)，讓孩子學(xué)會(huì)幫助和關(guān)懷他人、以及加強(qiáng)和別人相處的能力。03
在家中專門開辟一處手工站，讓孩子自己學(xué)著動(dòng)手做手工藝品，如剪紙、捏橡皮泥等。不要太介意孩子把東西弄亂，鼓勵(lì)孩子的動(dòng)手和創(chuàng)造力。
04
建議孩子自己在院子里或陽臺上種植花草，觀察并記錄植物的生長變化。
05
棋類游戲相比之下比較便宜，而且也非常講究思考和策略，家長可考慮給孩子購買。06
讓他們整理并捐贈(zèng)一些自己不想要的玩具；把家里的舊物品拿去二手市場拍賣，以培養(yǎng)孩子的經(jīng)濟(jì)和理財(cái)頭腦，并養(yǎng)成存錢的習(xí)慣。07
帶孩子參加博物館、科學(xué)館等的一些活動(dòng)，去圖書館看書，培養(yǎng)他們的廣泛興趣，擴(kuò)大知識面。08
和孩子玩做飯、烤餅干、做冰淇淋等游戲，培養(yǎng)孩子的動(dòng)手能力。
09
溜冰、玩滑板車、踢球、跳繩，短途郊游，野餐，海邊游玩，爬山等，讓孩子歡樂一夏。注意做好防曬防暑等安全措施。10
全家一起讀一本好書，看一部好電影，或是舉辦家庭才藝表演，培養(yǎng)良好的親子關(guān)系。
媽咪Jane金語良言
家里孩子愛睡懶覺
必有一位家長愛睡懶覺
父母可以輪流起早
陪孩子吃早飯、散步
9~10點(diǎn)回家
開啟一天的學(xué)習(xí)和活動(dòng)
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