男性在現(xiàn)代社會(huì)面臨的壓力比以前還大，在早先可能只好養(yǎng)活好妻兒就可以了，但現(xiàn)在社會(huì)強(qiáng)加給男性的壓力很大，若是無車無房，就會(huì)顯得很沒出息。而且現(xiàn)在還總想要給孩子最好的，除了昂貴的學(xué)費(fèi)之外，周末還會(huì)有一些興趣班，若是家里有兩個(gè)孩子，負(fù)擔(dān)就更重了，妻子要辭職在家照顧孩子，家庭的收入來源就全在男性身上。所以男性年過40，身體的素質(zhì)就會(huì)愈發(fā)的差，但沒有辦法，男性還是得硬挺著去工作掙錢。偏偏男性又不太會(huì)去對自己的身體進(jìn)行保養(yǎng)，導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素分泌不足，在生活中就會(huì)出現(xiàn)腰酸、精力不足等癥狀。因此，男性即便是平時(shí)再忙，也要抽出一點(diǎn)時(shí)間來保養(yǎng)自己的身體，只有身體機(jī)能提高了，才能更長久的陪伴家人。
1、何首烏
很多人即便沒吃過，但也聽說過這個(gè)名字吧？它一般生長在農(nóng)村的山坡或是石縫間，但因?yàn)樗耐獗聿黄鹧郏踔劣行┏舐?，所以引不起人們注意。它的生命力是比較頑強(qiáng)的，而且里面所含的營養(yǎng)價(jià)值也比較高，我們一般都是用它來烏發(fā)。但其實(shí)男性若是常用何首烏泡水喝的話，還能增強(qiáng)腎臟功能，提高身體抵御病菌的能力，堪稱是天然荷爾蒙。
2、洋蔥
洋蔥可以說是我們餐桌上一種比較獨(dú)特的美味了，但由于它刺激性比較強(qiáng)，所以有的人有些接受不了。而且切洋蔥的時(shí)候，它那股刺激性氣味會(huì)牽連到眼睛，經(jīng)常是邊切邊流淚，不知道的人還以為怎么了呢！但即便這樣，還是有很多人對洋蔥很熱衷，做菜的時(shí)候總要放上一些，去外面吃燒烤也會(huì)點(diǎn)烤洋蔥。并且洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，沒事吃一點(diǎn)洋蔥，可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能幫助我們預(yù)防血栓的生成。男性若40歲后，出現(xiàn)早衰癥狀的話，也可以適當(dāng)吃一些洋蔥，可以有效抗衰老，刺激機(jī)體分泌出雄激素，讓你更顯男人味，還能預(yù)防一些炎癥。
3、黑豆
我們做早餐的時(shí)候，可能會(huì)用到黑豆，其實(shí)我們可以將黑豆和黑芝麻一起榨豆?jié){飲用，里面所含的營養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)都不比雞蛋牛奶那些低，而且黑豆具有很好的補(bǔ)腎益精作用，能夠幫助我們補(bǔ)足氣血和腎氣，從而起到很好的養(yǎng)生作用。
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