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保健知識(shí)(7)只看標(biāo)題引用 冬季易上火的主要原因2010-11-10 21:48閱讀4評(píng)論0引用老鼠拔刀戲弄貓 的冬季易上火的主要原因閱讀全文>>分類：保健知識(shí)|閱讀(4)|評(píng)論(0)引用 人到中年五不熬（轉(zhuǎn)載）2010-08-20 16:31閱讀5評(píng)論0引用玉中一玉 的人到中年五不熬（轉(zhuǎn)載）引用tongshouxin 的人到中年五不熬（轉(zhuǎn)載）我用有道閱讀看到這篇好文，希望和大家分享。 我的看法是：以下原文轉(zhuǎn)載自桃紅閱讀全文>>分類：保健知識(shí)|閱讀(5)|評(píng)論(0)引用 幫你了解頸椎?。ㄎ澹驳倪x擇 2010-04-05 14:50閱讀11評(píng)論0引用巴水魚(yú) 的幫你了解頸椎?。ㄎ澹驳倪x擇 幫你了解頸椎?。ㄎ澹驳倪x擇頸椎病患者除了要很好地選好、用好枕頭之外，還應(yīng)選好床鋪。從頸椎病的預(yù)防和治療角度來(lái)看，如果床鋪過(guò)于柔軟，可造成由于人體重量壓迫而形成中央低、四邊高的狀態(tài)。這樣，不僅增加了腰背部臥側(cè)肌肉的張力，而且也勢(shì)必導(dǎo)致頭頸部的體位相對(duì)升高。常年如此，就會(huì)導(dǎo)致局部肌肉韌帶平衡失調(diào)，從而直接影響頸椎本身的生理曲線。因此，選擇什么樣的床鋪與選擇枕頭一樣對(duì)頸椎病的預(yù)防和治療是十分有幫助的。（1）棕繃床：透氣性好、柔軟、富有彈性，比較適合頸椎病患者的使用。但要注意的是隨著使用時(shí)間延長(zhǎng)，編織的棕繩逐漸松馳，它的彈性就逐漸減弱，而不適宜頸椎病患者。因此，使用棕繃床間隔3～5年后就應(yīng)更換棕繩，以增強(qiáng)彈性。閱讀全文>>分類：保健知識(shí)|閱讀(11)|評(píng)論(0)引用 幫你了解頸椎病（六）—治療2010-04-05 14:49閱讀10評(píng)論0引用巴水魚(yú) 的幫你了解頸椎?。委?/a>

幫你了解頸椎病（六）—治療

（一）牽引

1. 適應(yīng)證    頸椎牽引常作為神經(jīng)根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節(jié)段性不穩(wěn)者不宜采用。

2. 頸椎牽引的方法 一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。

(二)推拿

1.作用與適應(yīng)證 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為頸椎病系因頸項(xiàng)長(zhǎng)期勞累，氣血失和，加上外感風(fēng)寒、阻滯經(jīng)絡(luò)所致，推拿治療可以調(diào)和氣血，桂風(fēng)散寒，疏筋通絡(luò)，從而達(dá)到解痙止痛的作用。推拿適用于除了嚴(yán)重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。

閱讀全文>>分類：保健知識(shí)|閱讀(10)|評(píng)論(0)引用 學(xué)“鴨頸”治頸椎病2010-04-05 14:48閱讀13評(píng)論0引用巴水魚(yú) 的學(xué)“鴨頸”治頸椎病學(xué)“鴨頸”治頸椎病常年從事伏案工作，業(yè)余時(shí)間又喜歡寫(xiě)點(diǎn)東西及長(zhǎng)時(shí)間在電腦前一個(gè)固定的姿勢(shì)，這些“埋頭的活兒”一直給脖子制造著壓力，時(shí)間一久，經(jīng)常正工作著，忽然就感覺(jué)一陣暈眩和頭漲頭疼。有時(shí)頭轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)還有“咔咔”的聲音。 到醫(yī)院經(jīng)過(guò)檢查，醫(yī)生就會(huì)對(duì)你說(shuō)：“你的頸椎病得不輕，你這幾塊頸椎骨有些變形，骨與骨之間的縫隙已變得狹小，這使大腦供血出現(xiàn)障礙，所以你會(huì)經(jīng)常感到頭暈頭痛。 要減少伏案時(shí)間，同時(shí)進(jìn)行一些必要的治療。”了解一個(gè)治療頸椎病的“土辦法”，不妨你試一試：每天堅(jiān)持學(xué)兩到三次“鴨頸”，具體做法是把脖子向前方盡量伸展，伸展后回縮再伸展，如是30到50 下。做完后再把脖子適當(dāng)?shù)刈笥肄D(zhuǎn)動(dòng)一下。那一伸一縮的動(dòng)作就像鴨子行走時(shí)的姿態(tài)，看上去有些滑稽好笑。閱讀全文>>分類：保健知識(shí)|閱讀(13)|評(píng)論(0)引用 夏季如何預(yù)防頸椎病2010-04-05 14:48閱讀19評(píng)論0引用巴水魚(yú) 的夏季如何預(yù)防頸椎病夏季如何預(yù)防頸椎病1.溫度高，睡眠中翻身次數(shù)增多，導(dǎo)致落枕。夏天睡覺(jué)時(shí)，由于人體局部溫度過(guò)高，翻身次數(shù)增多，很多人早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己都睡到床的另一邊去了。頻繁的翻身過(guò)程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來(lái)頸椎疼痛，因此，應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱，給枕頭增加一個(gè)草席套也是非常有用的。2.天氣燥熱，心情煩躁，誘發(fā)頸椎病。多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛。夏天一定要注意保持健康、快樂(lè)、平和的心情，讓自己遠(yuǎn)離頸椎疾病。3.空調(diào)溫度過(guò)低或猛吹風(fēng)扇，頸部受涼，誘發(fā)頸椎病。閱讀全文>>分類：保健知識(shí)|閱讀(19)|評(píng)論(0)引用 頸椎病的日常保健2010-04-05 14:37閱讀13評(píng)論0引用巴水魚(yú) 的頸椎病的日常保健頸椎病的日常保健有人統(tǒng)計(jì)，40歲以上的正常人60％有頸椎骨增生，到60歲幾乎100％有骨增生。有的癥狀明顯，有的沒(méi)有任何頸椎病的癥狀。因此，不要一發(fā)現(xiàn)頸椎有骨刺就很擔(dān)心，何況，即便有了癥狀，也不單純是因骨增生引起的，一般都還有其他原因，如工作勞累、精神緊張、感冒以及平時(shí)頸部缺乏鍛煉等因素，都可引起疼痛癥狀。只要在日常生活中注意防治，絕大多數(shù)患者，骨刺雖未消失，但癥狀可以完全消失或好轉(zhuǎn)。(一)康復(fù)操康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病康復(fù)操中不少動(dòng)作對(duì)頸椎病有獨(dú)特療效；無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。閱讀全文>>分類：保健知識(shí)|閱讀(13)|評(píng)論(0)上一頁(yè) 1... -1-1-1-1-1-1-1... -1下一頁(yè)頁(yè)腳公司簡(jiǎn)介 -聯(lián)系方法 -招聘信息 -客戶服務(wù) -相關(guān)法律-網(wǎng)易公司版權(quán)所有 ©1997-2010