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寧海位于中國大陸海岸線中段，浙江省東部沿海，象山港和三門灣之間，是國務院批準的第一批沿海對外開放地區(qū)之一。境內(nèi)山川秀麗，風光旖旎，是國家級生態(tài)示范區(qū)，是《徐霞客游記》開篇之地。而中國第一個符合國家標準、全長為500公里的登山健身步道“寧海國家登山健身步道”正是座落在這里。今天小編把史上最全最專業(yè)最實用的“寧海步道”登山秘笈送你，你還在等什么？再不收藏，就后悔莫及了！

1妙相寺－杜鵑山－王社－橫金山－瓦窯頭－許家山

景觀系數(shù)：★★★★☆

強度系數(shù)：★★☆☆☆

線路長度：11.7公里，用時3-4小時。

線路節(jié)點：車輛停放城區(qū)杜鵑山腳妙相寺，步行上山，經(jīng)王社、瓦窯頭到許家山后乘車到茶院鄉(xiāng)，再轉車回城。

途中景觀：叢林、小溪、茶園、古村，同時可鳥瞰寧?？h城。

食宿提示：瓦窯頭村和許家山村有農(nóng)家樂，王社村有露營地。

亮點提示：妙相寺是城區(qū)出入口之一。許家山是寧波市內(nèi)現(xiàn)有建筑群規(guī)模最大、保存最完整的石屋古村，是“中國歷史文化名村”。

2★ 龍?zhí)叮瓥|海云頂－磨柱峰－鳥籠口－龍?zhí)?/strong>

景觀系數(shù)：★★★★☆

強度系數(shù)：★★★☆☆

線路長度：11公里，用時6－6.5小時左右。

線路節(jié)點：龍?zhí)稛o直達車輛，需包車或轉車。寧?？傉境塑囍翗蝾^胡轉車至龍?zhí)洞?，步行?jīng)東海云頂、磨柱峰、鳥籠口、龍?zhí)?/span>，乘班車至橋頭胡（班車很少，從橋頭胡乘到龍?zhí)稌r需問清班車時間），然后回城。

途中景觀：龍?zhí)?、瀑布、山路、高峰?/span>

食宿提示：龍?zhí)洞遛r(nóng)家樂，有食宿。東海云頂有林場護林點，無飯店，有小店，但所備食物品種及數(shù)量不多，可露營。

亮點提示：登上海拔872.6米的磨柱峰，往東南可觀象山港，東北可觀高山風車群、西北方向可觀強蛟群島及國華電廠，除了上磨柱峰稍有坡度外，其它路段雖有起伏，但均以下坡為主，適合有一定體力的休閑徒步。

3龍?zhí)叮B籠口－柴鳥坑－大梧桐－紫山頭－西林水庫

景觀系數(shù)：★★★★☆

強度系數(shù)：★★★☆☆

線路長度：11公里，用時5小時左右。

線路節(jié)點：龍?zhí)逗臀髁炙畮鞜o直達車輛，需包車或轉車。寧海東站乘車至橋頭胡轉車至龍?zhí)洞澹叫薪?jīng)鳥籠口、柴鳥坑、大梧桐、紫山頭至西林水庫，步行到茶院鄉(xiāng)鎮(zhèn)府，乘班車回城。

途中景觀：叢林、林蔭道、水庫風光。

食宿提示：龍?zhí)洞遛r(nóng)家樂，有食宿。鳥籠口、柴鳥坑和大梧桐都有林場護林點，可露營，但沒有飯店，要自備。

亮點提示：滿路綠意及沿途盛開的杜鵑花令人心曠神怡。鳥籠口至大梧桐路段沿途有大片的金錢松，春季發(fā)芽，嫩綠吐芳，秋季落葉，滿地金黃，景色獨特，非同尋常。

4★ 山下劉－吉祥禪寺－石盤林場－洞口廟－ ★

景觀系數(shù)：★★★★☆

強度系數(shù)：★★☆☆☆

線路長度：約12公里，徒步時間為4.5-5小時。

線路節(jié)點：龍?zhí)逗臀髁炙畮鞜o直達車輛，需包車或轉車。寧海東站乘車至橋頭胡轉車至龍?zhí)洞?，步行?jīng)鳥籠口、柴鳥坑、大梧桐、紫山頭至西林水庫，步行到茶院鄉(xiāng)鎮(zhèn)府，乘班車回城。

途中景觀：山路、古道、古寺、林場、古廟。

食宿提示：吉祥寺有素齋也可露營，石盤林場可小規(guī)模人員露營，洞口廟有餐館。

亮點提示：山下劉村東首處有落差40米的九龍飛瀑，林場樹木參天，環(huán)境幽靜。吉祥寺始建于梁天監(jiān)二年（503），早于國清寺95年。為我縣最古的寺院之一，洞口廟有鄔家莊園。此線除中段稍有坡度外，其它路段均比較平緩，非常適合有一定體力的休閑徒步。

5逐步－營地－逐步環(huán)線

景觀系數(shù)：★★★★☆

強度系數(shù)：★★★☆☆

線路長度：3.4公里，步行2小時左右。

線路節(jié)點：寧海西站乘車或者自駕到黃壇鎮(zhèn)逐步村，沿村口山路下山至清水溪營地，再沿山路至永迎橋，上山回到逐步。

途中景觀：竹園、溪流、界橋、古村。

食宿推薦：逐步農(nóng)家樂，清水溪營地可露營。

亮點提示：逐步村有向導并有露營裝備出租。清水溪營地依溪而建，配有發(fā)電機，可舉辦戶外生日晚會或音樂晚會。溪流湍急時可走鐵索橋到營地。春沐云霧，夏戲溪水，秋看紅葉，冬賞雪景，清水溪是周末燒烤、悠閑度假的好地方。

6龍宮－小放泄－大放泄－龍宮生態(tài)溝環(huán)線

景觀系數(shù)：★★★★☆

強度系數(shù)：★★☆☆☆

線路長度：5公里，用時2-3小時。

線路節(jié)點：寧海總站乘車或包車到深甽鎮(zhèn)龍宮村，沿龍宮生態(tài)溝經(jīng)小放泄瀑布至大放泄，沿步道下山返回龍宮村。

途中景觀：古道、溪流、峽谷、瀑布。

食宿推薦：龍宮村農(nóng)家樂

亮點提示：龍宮古村、古祠堂、生態(tài)溝都值得一看。大、小方泄瀑布各有特色，大方泄還適合開展瀑降項目。

7龍宮－高坑口－鹿頸峧－溫泉

景觀系數(shù)：★★★★☆

強度系數(shù)：★★☆☆☆

線路長度：13.9公里，用時5-6小時。

線路節(jié)點：寧海總站乘車或包車到深甽鎮(zhèn)龍宮村，沿龍宮生態(tài)溝至護漁點，再橫穿溪流沿山路到高坑口，沿西溪水庫走一段公路后，翻越鹿頸峧到溫泉，包車回城。

途中景觀：古道、叢林、溪流、水庫、防火帶、森林溫泉。

食宿推薦：龍宮農(nóng)家樂，溫泉可擇地露營。

亮點提示：龍宮古村、古祠堂、生態(tài)溝都值得一看。途中有龍宮大溪，沿溪道路為漢代古道。森林溫泉景區(qū)風景優(yōu)美，空氣清新，亦可泡澡洗去一天的疲勞。

8長洋－鵓鴣尖－洞口廟

景觀系數(shù)：★★★☆☆

強度系數(shù)：★★★☆☆

線路長度：10.4公里（到山下劉10.9公里，至橋棚10公里，至皂坑10.1公里），用時4-5小時。

線路節(jié)點：寧?？傉境塑嚮虬嚨缴町l鎮(zhèn)長洋村邊的三橋企業(yè)附近，向東過溪上山到達龍?zhí)犊幼o林點，再向四個不同方向可分別到達洞口廟、山下劉、橋棚、皂坑，坐車回城。

途中景觀：溪流、竹林、林場、古道、古寺。

食宿推薦：洞口廟農(nóng)家樂，吉祥寺素齋也可露營，龍?zhí)犊幼o林點可小規(guī)模露營。

亮點提示：林場樹木參天，環(huán)境幽靜。鵓鴣尖形如蓮花，又叫蓮花峰，風景秀美，山上可觀連綿群山和象山港風光。洞口廟有鄔家莊園和水上樂園。吉祥寺始建于梁天監(jiān)二年（503年），早于國清寺95年，為我縣最古的寺院之一。

9東山桃園－寺后山－歸云洞

景觀系數(shù)：★★★☆☆

強度系數(shù)：★★★☆☆

線路長度：6.5公里，用時3小時左右。

線路節(jié)點：寧海東站乘車至胡陳鄉(xiāng)東山桃園，經(jīng)寺后山、歸云洞到胡陳鄉(xiāng)東山桃園，乘車回城。

途中景觀：古道、古跡、桃林、田園風光。

食宿推薦：東山桃園可供吃飯和住宿，還有露營地。

特別提示：每年3月底4月初，胡陳東山桃園舉辦桃花節(jié)，有諸多活動，是看桃花的最好時節(jié)。途中的歸云洞是南宋丞相葉夢鼎讀書處，可探尋宋朝名人古跡。

10里岙－香山驛館－白巖口－羅廣寺－木勺丘

景觀系數(shù)：★★★☆☆

強度系數(shù)：★★★☆☆

線路長度：10.5公里，用時4-5小時。

線路節(jié)點：寧海西站乘車或包車至黃壇鎮(zhèn)里岙村，經(jīng)香山驛館、白巖口、羅廣寺到木勺丘，坐車回城。

途中景觀：叢林、竹林、驢友驛站、古寺、古道。

食宿推薦：香山驛館有現(xiàn)成的柴灶、碗筷桌椅，驛站內(nèi)亦有被褥等用品，可帶一睡袋輕松過夜。羅廣寺也可露營。

亮點提示：羅廣寺位于羅冠嶺，寺外古樹參天，地面平整，可飲茶聽風、露營休閑。

11干坑－仰仰爬－巖頭羅－大石－吳家塘－沈坑岙 和干坑環(huán)線

景觀系數(shù)：★★★☆☆

強度系數(shù)：★★★☆☆

線路長度：干坑至沈坑岙12.5公里，用時4-5小時。干坑環(huán)線10.5公里，用時4小時左右。

線路節(jié)點：寧海西站乘車或包車至岔路鎮(zhèn)干坑村，沿仰仰爬至巖頭羅，經(jīng)大石、吳家塘到沈坑岙，坐車回城。干坑環(huán)線經(jīng)大石到大彎山回到干坑。

途中景觀：古道、叢林、村落、溪谷、竹林。

食宿推薦：干坑農(nóng)家樂，巖頭羅可露營。

亮點提示：仰仰爬顧名思義其嶺陡峭，又有“娘娘爬”之名，原是山洋等地出入岔路的要道。至沈坑岙下山途中有梅樹坪路廊、金蟾出水和龍觀水瀑布等景點。

12馮家－林家山－外袁

景觀系數(shù)：★★★☆☆

強度系數(shù)：★★★☆☆

線路長度：11.2公里，用時4-5小時。

線路節(jié)點：寧?？傉境塑嚮虬囍链蠹押捂?zhèn)馮家村，經(jīng)林家山至外袁村后乘車回城。

途中景觀：古道、高山草甸、田園風光。

食宿提示：林家山農(nóng)家樂，可就餐，可住宿。

亮點提示：古道幽幽，春暖花開。秋季楓葉紅時更漂亮。沿途可欣賞象山港風光。

13桑洲－陳家岙－南山章－夏家營地－麻岙

景觀系數(shù)：★★★☆☆

強度系數(shù)：★★☆☆☆

線路長度：5公里，用時2小時左右。

線路節(jié)點：寧海西站乘車或者自駕直接到桑洲，沿桑洲鎮(zhèn)政府門前公路經(jīng)陳家岙、南山章、夏家、山頭槽至麻岙，再回桑洲自駕或包車回城。

途中景觀：古道、梯田、茶園、古寺、古樹。

食宿提示：此線路南山章、夏家都有農(nóng)家樂，山頭槽可以露營。

亮點提示：除了觀看南山章的油菜花，還可以看夏家的古樹群，到紫云庵祈夢，到麻岙游覽陳家三臺和麻源洞。嶼南山崗山平坡緩，非常適合休閑游。

14飛鳳山－屠岙蔡－福泉寺－屠岙胡－飛鳳山環(huán)線

景觀系數(shù)：★★★☆☆

強度系數(shù)：★★☆☆☆

線路長度：8.9公里，用時3小時左右。

線路節(jié)點：從飛鳳山公園出發(fā)，經(jīng)屠岙蔡到福泉寺、屠岙胡再回到飛鳳山公園。

途中景觀：公園、叢林、古寺、村莊。

食宿提示：福泉寺素齋，也可擇地露營。

亮點提示：線路休閑，還可與同樂園、溪南許等節(jié)點串成多條不同強度的環(huán)線。

15溫泉小環(huán)線

景觀系數(shù)：★★★☆☆

強度系數(shù)：★★☆☆☆

線路長度：5公里，用時2-3小時

線路節(jié)點：包車或乘車至溫泉南苑山莊，沿古道到鹿頸峧左轉走防火帶到三岔口左轉下山沿小峽谷至溫泉映天池吊橋。

途中景觀：古道、映天池、防火帶、溫泉

食宿提示：溫泉可提供吃住，也可擇地露營。

亮點提示：溫泉景區(qū)風景優(yōu)美，空氣清新，亦可泡澡洗去一天的疲勞。

16三麓潭環(huán)線

景觀系數(shù)：★★★☆☆

強度系數(shù)：★★☆☆☆

線路長度：4.5公里，用時1-2小時。

線路節(jié)點：包車或自駕至橋頭胡岙口村，經(jīng)桃花坑到雙林村索橋，或到三麓潭山莊（3.5公里，用時1.5小時左右）。

途中景觀：溪流、叢林、古道、水上樂園、新農(nóng)村別墅農(nóng)居。

食宿提示：雙林村有較大規(guī)模的三麓潭山莊，也有家庭式的別墅農(nóng)居，可食可宿。

亮點提示：雙林村是寧波市全面小康建設示范村、生態(tài)示范村，農(nóng)居別墅，可食可宿，水上樂園，項目豐富，溪流穿村，環(huán)境優(yōu)雅，是生態(tài)旅游、休閑度假的好地方。