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腎是我們身體里非常重要的器官，對于男人來說，腎，非常的重要，但是現(xiàn)在的生活中腎虛的男人非常的多，腎虛給男人帶來的危害非常的大，所以壯陽補腎非常的重要，那么你們知道補腎的食物有什么呢?

補腎的食物——芝麻

芝麻，甘平，具有補肝腎、潤五臟的作用。所以，冬季想要補腎，這是一個很不錯的補腎食物。

補腎的食物——淡菜

淡菜，具有補肝腎、益精血的功效。對于腎虛羸瘦、眩暈盜汗、腰痛陽痿的人來說，是非常適合吃的。

補腎的食物——栗子

栗子是秋冬常見的食物，栗子性溫、味甘。具有補脾健胃的作用外，還有補腎壯腰的功效。腎虛腰痛的人，適合吃。

補腎的食物——山藥

山藥是生活中常見的食物，山藥性平，味甘。山藥不僅可以補肺、健脾，還能益腎填精。所以，山藥是補腎少不了的一種食物。

生活中的食物有很多，能維護男人健康的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，能為男人補充很多的營養(yǎng)，也是能讓男人補腎的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物