在我們的身體器官中，胃主要負(fù)責(zé)容納食物，所有吃過的食物都得先進(jìn)入胃內(nèi)消化，它與我們的生活方式、飲食習(xí)慣密切相關(guān)。

我們的身體會(huì)給我們呈現(xiàn)最直觀的反應(yīng)，當(dāng)胃部出現(xiàn)不適時(shí)，有可能是胃部疾病的信號(hào)。

如果你的胃部經(jīng)常出現(xiàn)以下4種癥狀，需要引起重視

一、餐后腹脹

許多人在進(jìn)餐后出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象，覺得是吃多了或者是胃動(dòng)力不足的問題，就靠吃幾片健胃消食片來解決問題，其實(shí)腹脹很可能是某些胃病給我們發(fā)出的信號(hào)，比如：幽門梗阻，慢性萎縮性胃炎等等。

二、經(jīng)常反酸

胃部分泌的鹽酸會(huì)腐蝕食物，并殺死隨食物進(jìn)入的病原菌。胃中的酸性物質(zhì)通常被賁門和幽門牢牢地鎖住。但是如果賁門松弛了，胃酸就容易倒流到食道，尤其是彎腰、俯臥時(shí)。長時(shí)間這樣，就容易導(dǎo)致食管癌、慢性咽炎、牙齒腐蝕等一系列后果。

因此，如果經(jīng)常出現(xiàn)反酸燒的問題，要盡早保養(yǎng)。

三、腸胃痛

胃部疼痛，通常是胃粘膜受損，不能分泌粘液層來保護(hù)自己，導(dǎo)致胃酸自身腐蝕。假如胃經(jīng)常痛，一定要盡早的去醫(yī)院檢查。

四、惡心

雖然僅從單一的惡心不能看出到底患了哪種胃病，但是至少可以說明你的胃很可能不健康了，一般情況下，很多胃病都能引發(fā)惡心的感覺，如急慢性胃炎、胃潰瘍等。

平時(shí)想養(yǎng)胃，最重要的是不做傷害胃的事，特別是下面這些行為，一定要盡早改正。

以下三件事，非常傷胃，勸你不要做

1、不吃早飯

如今，不吃早餐的人越來越多了，寧愿多睡一會(huì)，也不想早起幾分鐘吃頓早餐，一般都是上午忍忍就過去了，午餐再大吃大喝。

但要知道，經(jīng)過一夜的分泌物，早上起來胃酸較重，急需食物中和胃酸。另外，過多的胃酸會(huì)自我腐蝕，引起各種胃的不適。

此外，不吃早餐的人還特別容易患膽結(jié)石。

2、吸煙喝酒

在大多數(shù)人的眼里，酒傷肝，煙傷肺，但卻忽視了吸煙喝酒都會(huì)對(duì)胃造成極大的傷害。

過多的酒精進(jìn)入胃內(nèi)，將胃粘液溶解，胃粘膜失去保護(hù)屏障。許多人喝酒導(dǎo)致胃出血。煙堿還能減少胃壁的血流量，加重胃粘膜損傷。

3、吃得過飽

咱們的胃伸展能力很強(qiáng)。它還可以支撐30倍的重量。但是如果經(jīng)常吃得太多，會(huì)對(duì)胃粘膜造成很大損害。胃的蠕動(dòng)能力也降低了。

更加可怕的是，胃被撐大了，人不容易飽，不知不覺中吃得多了，很容易變胖。

出現(xiàn)以上癥狀，除了及時(shí)就醫(yī)治療外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣，增強(qiáng)胃的抵抗力，減少對(duì)胃的傷害。

大夫給你四個(gè)養(yǎng)胃秘訣，胃病就會(huì)好起來

一、三餐規(guī)律

胃酸的分泌有其自身的規(guī)律。三餐務(wù)必準(zhǔn)時(shí)，減少對(duì)胃的傷害。

二、細(xì)嚼慢咽

細(xì)嚼東西，一方面可以減慢進(jìn)食速度，避免吃得過飽。另外，也可避免食物對(duì)胃粘膜產(chǎn)生機(jī)械性刮痕。另外還要特別注意的一點(diǎn)是，吃東西過快容易讓人吞咽空氣，加重惡心，腹脹的感覺。 

三、腌制食物要少吃

咸味食品，含鹽量高，也常有許多致癌物質(zhì)。鹽分過多可引起局部高滲緩解，破壞胃粘膜。而且致癌物質(zhì)極易誘發(fā)胃癌。

四、勤揉腹部

餐后半小時(shí)揉腹，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快消化吸收，還可健脾補(bǔ)胃。兩手交叉在腹部，以肚臍為中心，順時(shí)針、逆時(shí)針方向揉摩30~50次。