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產(chǎn)婦在分娩時(shí)會(huì)消耗很多營(yíng)養(yǎng)素，還會(huì)大量出汗，產(chǎn)后哺乳也需要能量攝入，所以產(chǎn)后吃什么很關(guān)鍵哦??！產(chǎn)后應(yīng)該怎么吃？產(chǎn)婦坐月子飲食該注意啥？

傳統(tǒng)中國(guó)女性產(chǎn)后必備環(huán)節(jié)就是坐月子，那么在月子期間，新媽媽需要一般吃什么才能幫助身體恢復(fù)？下面看下產(chǎn)后21天月子餐食譜吧，早餐午餐晚餐夜宵，餐餐不重樣，讓媽媽們胃口大開，趕緊轉(zhuǎn)給老公，叫他先學(xué)一學(xué)吧??！