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收下我送的這幾道早餐粥的菜譜,清涼的夏日來一碗,神清氣爽!

一、豬腰瘦肉粥

1.豬腰買的時候讓產(chǎn)家代為切掉里面的筋膜,就是你現(xiàn)在還看到的深色的和白色的部分,盡量處理干凈;

2.把豬腰切成丁,用生粉多抓洗幾遍,過清水,以去異味;

3.瘦肉剁成肉末備用;

4.把處理干凈的豬腰和瘦肉混在一起,加入姜絲,油,鹽,生粉,少許白糖拌在一起,備用;

5.大米和小米提前淘洗干凈用油鹽漬一下;

6.鍋中煮約是米量8-10倍量的水,水開后倒入大米和小米大火煮開;

7.轉(zhuǎn)小火慢熬約半小時,至米熟爛成粥,倒入4中處理好的豬腰和瘦肉;

8.大火滾開至食材熟透,撒入蔥花即可!

二、香菇瘦肉粥

1.香菇用溫開水泡軟,洗凈;

2.切成香菇絲;

3.三種米淘洗干凈后,加入少許的油和鹽漬一下備用;

4.瘦肉剁成肉末,加入油,鹽,姜絲漬一下,至少5分鐘,然后冷水下鍋,(水量約是米量的8倍左右);

5.水開后把血沫撇掉,然后下米,香菇絲煮開;

6.轉(zhuǎn)小火再煲約半小時左右成粥即可加鹽調(diào)味,食用時撒蔥花更香!

三、番茄牛肉粥

1.牛肉先切成小塊,然后剁碎成肉泥備用;

2.米類淘洗干凈,可以事先用少許油和鹽腌一下;

3.番茄用開水燙一下去皮;

4.然后切成碎;

5.鍋中煮適量開水,下牛肉末下去煮,水開后把血沫撇掉;

6.把米和番茄一起下鍋與牛肉一起煮;

7.大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲至粥稠爛即可!可適量再加少許鹽,或者不加亦可!

四、瑤柱瘦肉二米粥

1.瘦肉先切好用油,鹽,姜絲腌一下備用;

2.大米和小米淘洗一下;

3.瑤柱也事先用溫水泡一下;

4.把米和瑤柱放入燉盅;

5.再加入腌好的瘦肉;

6.注入開水于燉盅內(nèi),蓋好蓋子,然后按電子燉盅說明外圍也加入適量水,蓋好蓋子,燉約兩小時即可!

五、青菜肉末二米粥

1.瘦肉提前剁成肉末,加入姜,油,鹽腌漬備用;

2.大米和小米淘洗干凈,加入約8倍量的水煮成二米粥;

3.這時把青菜洗凈,剁碎;

4.粥中先加入備好的肉末煮5-10分鐘左右;

5.然后再加入青菜一起煮;

6.煮至肉爛菜軟即可!

六、咸骨菜干粥

1.豬骨讓商家代為砍好,回來洗凈瀝干,加入姜片,稍多的鹽搓均勻,然后裝入保鮮盒放冰箱過一夜以上;

2.花生和陳皮用清水洗一下,提前泡發(fā);

3.菜干也提前泡發(fā)好,洗凈,切成小段;

4.大米和小米洗凈,加入油和鹽,稍為腌漬一下備用;

5.腌好的豬骨取出,涼水下鍋焯掉血水與多余的鹽份,再用清水洗凈瀝干;

6.煲中入適量清水,加入姜片和焯好的咸骨一同下煲,煮開;

7.然后下花生,陳皮,菜干以及米;大火煮開,后轉(zhuǎn)小火煲約40分鐘;

8.煮好的粥,試味,如果不咸再適量加少許的鹽調(diào)味,隨后即可享用!

七、珍味海參粥

1.把海參放入無同潔凈容器內(nèi),倒入常溫純凈水,入冰箱保鮮,浸泡約12小時左右取出;

2.將復水后的海參稍加清洗, 以防止有殘留細沙;

3.把海參切成適量大小的顆粒,備用;

4.準備新鮮玉米粒,胡蘿卜去皮洗凈切成丁,備用;

5.米飯加入適量的水,煮約5分鐘成為稀飯;

6.加入備好的玉米和胡蘿卜,續(xù)煮3-5分鐘;

7.加入海珍湯塊,煮至化開,與粥融為一體;

8.將備好的海參粒加入續(xù)煮2-3分鐘即可;

9.食用前撒入蔥花,滴幾滴香油!

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