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“早睡早起身體好”，道理誰都懂，但能做到的太少。“過勞死”的悲劇時常發(fā)生，但早睡早起看起來依然離我們遙不可及。如果人生有什么最有益又最有挑戰(zhàn)的習(xí)慣，早睡早起絕對位列三甲。

如果留心，你會發(fā)現(xiàn)周圍那些愛笑的人，運(yùn)氣總不會太差。微笑其實是一種思維，是一種直面生活困境的勇氣。這種思維可以讓人遠(yuǎn)離崩潰的 紅線，靜等柳暗花明。

干凈的白襯衫、整潔的齊耳短發(fā)、清雅的淡妝、得體的職業(yè)套裝……清爽的人，無論工作還是生活，都是對自己認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。這樣的人，生命質(zhì)量一定要高一些。

看看身邊的人，那些長期堅持運(yùn)動的人，即便是上了年紀(jì)，也要更步態(tài)輕盈、腰板挺直、充滿力量。運(yùn)動應(yīng)該被當(dāng)成生活的一部分，而不是額外的負(fù)擔(dān)。

人生不是賽場，生活處處是風(fēng)景。出去旅行，那種空間的轉(zhuǎn)換，給心情和心境帶來的東西，還很難以用語言表達(dá)。時長出去看看，你會發(fā)現(xiàn)那個叫“自然”的東西比你想象中更美好。

消遣方式很多，閱讀其中最不費力的。又最有收貨的一種。胸藏文墨懷若谷，腹有詩書氣自華。讀書越多內(nèi)心會越豐盛，眼界也會越開闊。

這里的“管住嘴”不是指講話，而是指一日三餐。很多身體不好的人，常常敗在嘴上。生活好了，更要惜福，多吃些蔬菜，多吃點粗糧，每餐七分飽，不暴飲暴食。為自己，更為家人。

現(xiàn)在外賣太多，很多人已經(jīng)少了下廚的動力。但認(rèn)真洗菜、淘米、翻炒……這個過程藏著無窮樂趣。下廚能讓自己學(xué)會心平氣靜，不會把節(jié)假日過得沒了生物鐘。這本身也是一種修身養(yǎng)性。

世間事，人間情，從來都是“功夫在詩外”“無心插柳柳成蔭”。朋友很忙，那就隔段時間那個電話，發(fā)個短信或者微信。多年后你會發(fā)現(xiàn)，你的堅持會成為你的品牌，一種最大的善意。