正常情況下新生的頭發(fā)與自然脫落的頭發(fā)是處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡中的，當(dāng)某些因素的出現(xiàn)打破了這種平衡后，就會(huì)出現(xiàn)。除了頭皮局部的原因外，更多的脫發(fā)是由一些全身性疾病引起的，因此我們從頭發(fā)脫落的情況中也能發(fā)現(xiàn)某些疾病的端倪。
從中醫(yī)的角度講，發(fā)為血之余，因此會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。從西醫(yī)的角度講，貧血會(huì)使頭皮得到的血氧量下降，毛囊處于“饑餓”狀態(tài)，最終導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落。而補(bǔ)鐵有助改善貧血癥狀，建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。
壓力會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)發(fā)生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素，會(huì)影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會(huì)導(dǎo)致禿頭癥——人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問(wèn)題。
甲狀腺分泌的甲狀腺素過(guò)多或過(guò)少，都會(huì)擾亂頭發(fā)生長(zhǎng)的周期。脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對(duì)冷或熱的敏感及心率的變化等。專(zhuān)家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。
患有這種病的女長(zhǎng)期性激素分泌失調(diào)，雄性激素過(guò)多，表現(xiàn)為面部和身體的毛發(fā)過(guò)多，而頭發(fā)變得稀疏。它還會(huì)導(dǎo)致排卵問(wèn)題、和體重增加等。有時(shí)，頭發(fā)稀疏是該病的唯一癥狀。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長(zhǎng)。
減少食物攝入量，會(huì)導(dǎo)致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專(zhuān)家表示，保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對(duì)防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，當(dāng)毛囊蛋白質(zhì)處于最低值的時(shí)候，多攝入蛋白質(zhì)(特別是早餐)就顯得格外重要。另外，飲食應(yīng)富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。
20歲左右時(shí)，人的頭皮約有10萬(wàn)根左右的頭發(fā)，其中約90%的頭發(fā)處于生長(zhǎng)期，約l%處于退行期，約8%處于休止期。正常人每天會(huì)脫落約50～100根頭發(fā)，不過(guò)不用擔(dān)心，每天也會(huì)有大約等量的新生毛發(fā)“發(fā)芽”。若平均每天掉的頭發(fā)超過(guò)100根，并持續(xù)3個(gè)月以上，就屬于脫發(fā)了，一定要警惕，及時(shí)到醫(yī)院查明病因。
拉發(fā)試驗(yàn)也可以幫助你自測(cè)是否屬于脫發(fā)：用拇指、食指和中指，從頭發(fā)根部輕輕捏住約40～60根頭發(fā)，順著頭發(fā)方向捋，若只有1～2根頭發(fā)脫落，代表大致正常。若每次超過(guò)5根，則應(yīng)懷疑是脫發(fā)。需要注意的是，在進(jìn)行該檢查之前至少24小時(shí)內(nèi)不要洗頭，以免影響結(jié)果。
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