坐月子盡量不要碰涼水，不要直吹涼風，這點很重要。我坐月子的時候，就是因為碰涼水，所以現在大拇手指比較疼，關節(jié)不舒服；月子里天比較熱，廁所窗戶一天到晚開著，每次上廁所都會被吹，加上現在喂奶大多抱著喂，所以落下了背疼的毛病，還一度影響了哺乳奶量和質量。后來，我去產后恢復中心發(fā)汗，后期調理背部和乳腺，才有了些許好轉。但是，背疼還是隱隱發(fā)作，所以月子里還是盡量不要被冷風吹比較好。另外，月子里要注意多休息，少運動，這也是為產后身體恢復打下堅實基礎。如果天氣不是特別熱，能不吹空調還是不要吹，特別注意不能直吹。
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