今天是一年一度的端午節(jié)，端午小長(zhǎng)假是旅游和聚會(huì)的高峰期。而在夏季，高血壓患者的血壓往往降中有變，北京大學(xué)第一醫(yī)院心內(nèi)科副主任李建平教授在6月8日舉行的“6.10清晨血壓日”新聞發(fā)布會(huì)上提醒高血壓患者：降壓不能“過山車”，要記住“四個(gè)要”，度過端午假期無煩惱。
據(jù)測(cè)算，我國(guó)高血壓患病人數(shù)約2.7億；18歲以上居民中，每四個(gè)就有一個(gè)是高血壓患者。血壓管理很大程度上依賴患者自我管理。
端午小長(zhǎng)假作息不規(guī)律，玩得太嗨，或者吃藥時(shí)間隨意，甚至出門旅游忘記帶藥，對(duì)高血壓患者的血壓管理極易飆升。李建平教授提醒，降壓一定要堅(jiān)持四要。
第一句話：要長(zhǎng)效，不短效，一天一次更重要！
要使用真正長(zhǎng)效、每日一次服藥就能平穩(wěn)控制24小時(shí)血壓的降壓藥物。作用時(shí)間長(zhǎng)，造成的血壓波動(dòng)小，一天一次就能平穩(wěn)控制好24小時(shí)的血壓。有些長(zhǎng)效藥物半衰期長(zhǎng)達(dá)50小時(shí)，即使偶爾漏服，都不會(huì)對(duì)血壓造成波動(dòng)。
第二句話：要規(guī)律，不隨意，測(cè)完血壓再吃藥！
假期作息可能不一樣了，但降壓一定要規(guī)律。不能想起來就吃，想不起來就不吃，也要盡量避免“今天早晨吃，明天晚上吃”，服降壓藥的時(shí)間一定要應(yīng)當(dāng)盡量固定，保證規(guī)律，這樣帶來的好處就是服藥間隔的時(shí)間固定，避免因?yàn)閮纱畏庨g隔時(shí)長(zhǎng)時(shí)短，造成血壓波動(dòng)和疾病風(fēng)險(xiǎn)。
第三句話：要和緩，不求快，四到八周是常態(tài)！
如果血壓突然一下子降下來，反而還有可能帶來危險(xiǎn)。有些特別是老年人，長(zhǎng)期血壓高，如果降的太快還有可能發(fā)生腦梗塞，造成嚴(yán)重后果。一般服用了長(zhǎng)效的降壓藥物，一到二周起效這是很正常的，四到八周血壓降到目標(biāo)值是常態(tài)。
第四句話：要堅(jiān)持，不停藥，平穩(wěn)長(zhǎng)效保心腦！
確診了高血壓，無論有沒有癥狀，是否感覺到頭暈，都要按時(shí)服藥，更不能隨便停藥。停藥會(huì)造成血壓波動(dòng)，而血壓波動(dòng)會(huì)造成血管的損傷，甚至引發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生是對(duì)身體有損傷的。對(duì)于高血壓患者來說，只有堅(jiān)持服用長(zhǎng)效藥物，平穩(wěn)控制好每一個(gè)24小時(shí)的血壓，才能真正管理好血壓，更好地預(yù)防心梗和腦卒中的發(fā)生。
（健康時(shí)報(bào)）
血壓無小事，千萬不要大意哦。
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