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慢性胃炎、胃潰瘍患者怎樣才能把胃養(yǎng)好？從醫(yī)近40年的消化疾病專家、遼寧省中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士研究生導(dǎo)師盧秉久通過多年臨證，總結(jié)出養(yǎng)胃的五條黃金法則。

1，加強(qiáng)保暖。慢性胃炎等慢性胃病之所以常常在秋冬季節(jié)復(fù)發(fā)，主要是因?yàn)楹浯碳?，使得胃黏膜血管收縮、血液供給減少、粘膜細(xì)胞缺氧、代謝障礙，導(dǎo)致炎癥趨于活躍、癥狀加重所致。因此，這個(gè)季節(jié)，患者多穿衣服保護(hù)自己不受風(fēng)寒，是養(yǎng)胃的前提。

2，生活有規(guī)律。慢性胃炎病變雖然在胃，但是疾病本身和全身狀態(tài)都有關(guān)系。建立良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持勞逸結(jié)合，不熬夜、不過勞，有利于自主神經(jīng)對(duì)胃的調(diào)節(jié)，促進(jìn)胃粘膜病變康復(fù)。

3，調(diào)節(jié)飲食。如果癥狀得到初步控制，一日三餐就要定時(shí)定量。如果癥狀尚未完全消除，最好少吃多餐。食物應(yīng)該容易消化、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素。食品務(wù)必新鮮、烹調(diào)要軟爛、慢嚼細(xì)咽、禁止煙酒，不喝濃茶和咖啡。少吃煎炸、腌制、熏烤的食物。

4，心情舒暢。人的精神狀態(tài)和消化功能有密切關(guān)系。緊張或者抑郁情緒會(huì)影響胃平滑肌的運(yùn)動(dòng)、胃酸分泌和黏膜代謝，從而讓胃炎加重或者復(fù)發(fā)。

5，經(jīng)常自我按摩。自我按摩有助于促使炎癥消退，減少復(fù)發(fā)。具體方法是，將左手放在右手手背上，再用右手手心貼緊胃部，先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩100次，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩100次，反復(fù)二三回，每回二三次，能加強(qiáng)胃腸功能，促使病灶康復(fù)。