第一招：溫水+潔面乳徹底清潔肌膚
怎樣祛斑美白，干干凈凈的皮膚是任何護(hù)膚產(chǎn)品能夠吸收的關(guān)鍵。所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。小編提醒MM注意正確的洗臉方式：用溫水沖洗臉后，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時(shí)要用手指從外到里畫圈，從臉頰開始重點(diǎn)清洗T區(qū)和鼻頭，洗完后用涼水沖洗干凈。
第二招：白天防護(hù)+隔離，夜晚修護(hù)+滋養(yǎng)
美白祛斑應(yīng)白天晚上都不間歇。白天肌膚細(xì)胞接近于休眠狀態(tài)，我們最需要做的就是防護(hù)+隔離，讓肌膚隔離陽光、空氣污染、輻射等;晚上最需要做的就是修護(hù)+滋養(yǎng)，要讓肌膚在晚間最佳營養(yǎng)吸收時(shí)間得到最好的滋養(yǎng)!
第三招：祛斑最有名的古方：山奈散
李時(shí)珍的名著《本草綱目》中記載了一個(gè)祛斑的方子，名字叫山奈散，祛斑的效果很神速，古書上記載：“用至七八日，其斑皆沒，神效”。據(jù)現(xiàn)代研究，山奈散對(duì)面上雀斑，蝴蝶斑、妊娠斑等均有極為明顯的消除、淡化作用，兼有美白之功效。
作為一個(gè)老中醫(yī)，我當(dāng)然知道《本草綱目》中的山奈散，但是我卻是在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)驗(yàn)證了山奈散的祛斑功效，我記得90年代的時(shí)候，我的一同事的女兒，上了30多歲之后，臉上突然密密麻麻的長滿了斑，他父親是我們醫(yī)院的醫(yī)生，非常著急要治好她女兒，但是很多年過去了，用了各種方法都沒有成功，我推薦試試山奈散，反正沒有啥副作用，結(jié)果5天之后，她女兒臉上斑點(diǎn)就有了好轉(zhuǎn)，用了一個(gè)月，臉上斑點(diǎn)基本沒有了，皮膚也比之前好了很多。后來我去山西運(yùn)城出差，認(rèn)識(shí)了柴瑞震教授，推薦了這個(gè)方子，隨后他在他主編的《傳世名方輕圖典·很老很老的小偏方，女人憂愁一掃光》一書中也記載了這個(gè)山奈散名方。山奈散由豬牙皂角、紫背浮萍、白梅肉三味中藥材組成，這些中藥材并不容易獲得，好在淘寶上一搜山奈散，有很多家出售。
第四招：不要長期使用磨砂類產(chǎn)品
磨砂類產(chǎn)品，使用后皮膚看似非常柔嫩，其實(shí)已經(jīng)破壞了天然的第一道保護(hù)屏障“角質(zhì)層”，角質(zhì)層能保護(hù)皮膚不宜失去水分和外界侵害，還具有吸收水分的作用。過度使用磨砂類產(chǎn)品，破壞這道天然屏障，會(huì)加劇長斑的風(fēng)險(xiǎn)。
第五招：隨時(shí)攜帶保濕噴霧保濕
皮膚暗黃，長斑都是因?yàn)槠つw沒有得到充足的水分造成的。皮膚的干燥，會(huì)造成色素的沉淀，從而形成了斑點(diǎn)。怎樣美白祛斑，所以保濕是很重要的。有很多明星在爆料自己的美白祛斑方法時(shí)，都會(huì)提到保濕的重要性，會(huì)隨時(shí)攜帶保濕噴霧。
第六招：每晚11點(diǎn)前上床睡覺
充足的睡眠對(duì)于保健康年輕的肌膚非常的重要，美白祛斑也要保證充足的睡眠，養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，保證自己每天晚上11點(diǎn)之前上床睡覺，這樣才能促進(jìn)肝腎的排毒，避免一些面部肌膚問題。
第七招：飲食宜清淡不宜辛辣刺激
美白祛斑的簡單方法就是注意自己的飲食健康，吃的好才能有好的肌膚，應(yīng)注意飲食宜清淡，避免進(jìn)食過多辛辣刺激性的食物，遠(yuǎn)離燒烤食物及一些甜品，注意戒煙戒酒，這樣能有效地降低斑點(diǎn)、暗黃等問題的產(chǎn)生，才能保證有好的面部皮膚。
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