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麻婆豆腐

用料

主料:南豆腐500克

輔料:牛肉100克

調(diào)料:食鹽少許、醬油5克、姜5克、蒜5克、花椒5克、料酒5克、郫縣豆瓣醬5克、辣椒粉3克、小蔥5克、白糖3克、植物油適量

做法

1.蔥姜蒜切小粒,郫縣豆瓣醬剁碎備用

2.牛肉切成小粒備用

3.花椒干鍋小火烘至棕紅色取出,搟成細面?zhèn)溆?/p>

4.豆腐切小塊,入加了鹽的開水中焯至浮起,撈出瀝干

5.起油鍋,溫油下牛肉粒煸炒至酥香吐油

6.下入郫縣豆瓣醬和辣椒面中小火煸炒至香味和紅油出

7.下入蔥姜末繼續(xù)小火煸炒

8.添加鹽、糖、醬油和料酒,加一點熱水燒開

9.添加豆腐,燒開后中火收汁

10.勾點薄芡,推勻,撒上蒜苗(蔥花)和備好的花椒面即可

家味宮保雞

用料

主料:雞胸脯肉250克

輔料:尖椒4個、紅尖椒4個

調(diào)料:食鹽1/2茶匙、醬油1湯匙、姜2片、蒜1瓣、花椒15粒、干辣椒6個、料酒1/2茶匙、米醋2湯匙、香油1茶匙、淀粉2茶匙、水淀粉2湯匙、小蔥1根、白糖2茶匙、水2湯匙、植物油2湯匙

做法

1.準備好所需食材,雞胸脯肉、青紅尖椒和蔥姜蒜洗凈,備用

2.雞胸肉洗凈,切成大拇指甲大小的丁

3.雞丁中加入1/4茶匙鹽、1/2茶匙料酒和2茶匙干淀粉,攪拌均勻后,腌制5分鐘

4.蔥姜蒜切末,青紅尖椒切小段

5.將蒜蔥姜放入碗中,調(diào)入1/4茶匙鹽、2茶匙白糖、2湯匙米醋、1湯匙醬油、2湯匙清水和2湯匙水淀粉調(diào)成汁備用

6.鍋燒熱,倒入2湯匙植物油,再添加1茶匙香油,趁油冷時放入15粒花椒

7.待花椒出香味,顏色略變深后,放入6個干辣椒爆香

8.放入雞丁炒至變色

9.將青紅椒粒放入,翻炒10秒鐘

10.倒入調(diào)好的料汁,大火翻炒1分鐘后

11.倒入炸好的花生米翻炒均勻即可

粉蒸肉

用料

主料:五花肉500克

輔料:豌豆(鮮)30克、大米200克、糯米100克

調(diào)料:醬油5克、花椒5克、豆瓣醬5克、花椒粉5克、五香粉3克、蔥姜汁5克、腐乳(白)1塊、醪糟1勺

做法

1.大米和糯米(約2:1的比例)混合均勻,加10?;ń?,入鍋小火炒至發(fā)黃,放涼后用料理機打成粗顆粒米粉

2.另取花椒炒至微焦,香味濃郁,放涼后搗成粉,或者用料理機打成粉

3.五花肉洗凈瀝干水,切大薄片

4.加入腐乳、醪糟、糖色。腐乳要碾碎

5.繼續(xù)加入剁細的豆瓣醬、五香粉、花椒粉和少許醬油

6.加入蒸肉粉和豌豆,徹底攪拌均勻,用蔥姜汁調(diào)整干濕度

7.取深盤,盤底鋪豌豆,上面整齊碼好肉片,蓋錫紙,冷水上鍋,大火燒開后轉(zhuǎn)小火蒸1.5小時

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推薦理由:每天學點健康養(yǎng)生常識,關注健康,關注養(yǎng)生,關愛自己和身邊的人,我是你的健康養(yǎng)生好幫手!


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