閨蜜和很多皮膚科女醫(yī)生是朋友。與她們的交談中我們發(fā)現(xiàn)皮膚科醫(yī)生有很多科學(xué)的皮膚保養(yǎng)觀念。她們都認(rèn)同，每天一點(diǎn)一滴的生活習(xí)慣會(huì)改變我們的皮膚外觀和感覺。最終，兩個(gè)同齡人之間的外觀差距就從這些細(xì)節(jié)上累積并顯現(xiàn)出來。
下面是閨蜜認(rèn)識(shí)的皮膚科醫(yī)生絕對(duì)不會(huì)做的5件事：
1 放棄運(yùn)動(dòng)和健身
運(yùn)動(dòng)是保證身體健康至關(guān)重要的生活習(xí)慣。堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以讓血液循環(huán)加快，讓肌肉緊致。這兩點(diǎn)都是女神們看起來比一般人更加“光彩照人”的關(guān)鍵。
其次，運(yùn)動(dòng)是緩解精神壓力最好的方法。如果你咨詢過皮膚科醫(yī)生，他們一定會(huì)告訴你很多皮膚疾病和癥狀都與精神壓力密切相關(guān)：痘痘，濕疹，頭發(fā)大把的脫落。這些都能通過每天堅(jiān)持一定量的慢跑乃至散步緩解。
皮膚科醫(yī)生建議：
許多皮膚科醫(yī)生自己下班后直奔健身房。哪怕沒有去健身的習(xí)慣，晚飯后很多人也是在戶外慢跑或者散步游泳。實(shí)在找不到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和大媽們一起跳跳廣場(chǎng)舞都能大大改善膚質(zhì)。
2 臉朝下睡覺
這一點(diǎn)被很多女人忽視！正確的睡眠習(xí)慣是非常重要的。因?yàn)槟忝刻煊?-10個(gè)小時(shí)的時(shí)間都在床上睡覺。
皮膚科醫(yī)生根據(jù)觀察發(fā)現(xiàn)，如果有臉朝下睡覺或者長(zhǎng)期同一邊臉朝下睡覺的人，受壓的那邊臉會(huì)出現(xiàn)更多的皺紋。日積月累下來，兩邊臉出現(xiàn)不對(duì)稱是非常明顯的，而這種明顯會(huì)帶來臉部的左右不對(duì)稱感，非常容易拉低整個(gè)人形象。
皮膚科醫(yī)生建議：
皮膚科醫(yī)生建議，最好是背在下仰面朝天睡覺。如果做不到也不要趴著睡，這對(duì)皮膚和整個(gè)人的呼吸和循環(huán)都是不利的。
3 胡亂清潔面部
醫(yī)生們對(duì)我說，現(xiàn)在還有女生，尤其是大學(xué)女生像電視劇里的女漢子一樣胡亂用把水洗臉就擦干不管。
要知道，每天不管是否化妝，皮膚接觸空氣中的灰塵和細(xì)菌是非常多的。在城市里還少不了空氣的污染。如果不注意每天仔細(xì)地用溫和的潔面產(chǎn)品清洗面部，很容易導(dǎo)致細(xì)菌在面部持續(xù)繁殖，引發(fā)痘痘和毛囊炎等狀況；同時(shí)不注重去角質(zhì)還會(huì)出現(xiàn)死皮積累，毛孔粗大和膚色暗沉。
皮膚科門診還常常聽說有些小女生剛剛學(xué)會(huì)化妝，晚上出門晚累了沒有卸掉眼妝就直接睡覺，結(jié)果第二天發(fā)現(xiàn)睫毛干燥脫落，眼睛也難受不舒服。這樣作死的事，不管是否年輕都不要再做啦。
皮膚科醫(yī)生建議：
仔細(xì)卸妝，充分而不過度清潔。油性膚質(zhì)和一些痘痘易發(fā)膚質(zhì)，還要根據(jù)自己情況有規(guī)律地去角質(zhì)。
4 不用防曬就出門
皮膚科醫(yī)生都知道紫外線是皮膚衰老的最主要外在因素。他們都會(huì)在戶外活動(dòng)前仔細(xì)涂好SPF30以上的防曬，更加注意點(diǎn)的還會(huì)要求UVB防護(hù)等級(jí)。
皮膚科醫(yī)生建議：
現(xiàn)在氣溫不高，妹子們可別以為還是冬天。學(xué)學(xué)醫(yī)生們的好習(xí)慣，到戶外之前臉、耳、頸、手都要防曬涂到位。等到過幾個(gè)月夏天到來，手臂和腿部裸露的地方也要涂好防曬。
防曬和其他很多護(hù)膚都是一個(gè)道理：預(yù)防比護(hù)理更重要。你是愿意麻煩點(diǎn)，涂好防曬？還是一次一次去醫(yī)院做去色斑和除皺？
5 護(hù)膚品不試用就滿臉涂
同樣的護(hù)膚品在不同人臉上完全就是不同的效果。皮膚科醫(yī)生都會(huì)仔細(xì)花心思挑選適合自己皮膚的護(hù)膚品。
皮膚科醫(yī)生建議：
他們給出的中肯建議是，買任何新品前都要先少量試用。先買試用裝花不了幾個(gè)錢。相對(duì)于買了一大瓶美白產(chǎn)品回家發(fā)現(xiàn)自己皮膚對(duì)它過敏的苦惱，謹(jǐn)慎一些不是壞事。
閨蜜說
皮膚科醫(yī)生們養(yǎng)成的良好的護(hù)膚和生活習(xí)慣其實(shí)是很細(xì)致和瑣碎的。但是如果常年堅(jiān)持下來，很多醫(yī)生在40多歲50多歲顯得比同齡人年輕一個(gè)檔次。
希望親們從年輕時(shí)也開始注意避免這5種護(hù)膚錯(cuò)誤，時(shí)間會(huì)告訴你這樣“麻煩”的習(xí)慣也是值得的。
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