中醫(yī)眼中最能補(bǔ)腎的食物要多吃。當(dāng)今社會，男人腎虛者十之八九，這對男人各方面功能都影響頗大，然而補(bǔ)腎并不能盲目亂補(bǔ)，有方法、有目的地補(bǔ)腎才是正確的進(jìn)補(bǔ)之道。古代中醫(yī)書籍中記載了幾種對男人補(bǔ)腎十分有效的食物，是補(bǔ)腎不可多得的佳品，效果非常明顯。下面就讓我們一起來看看古代中醫(yī)有哪些補(bǔ)腎食物。
1、蓮子
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?，治“夢遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。
清代名醫(yī)王孟英指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛?！?/p>
明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙?！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。
《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！?/p>
2、白果
又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。
《本草再新》認(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。
《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿?！?/p>
明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！?/p>
《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日?！?/p>
中國藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗有二：一是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個;二是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。
3、山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”
《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！?/p>
唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力?！?
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