綜藝節(jié)目中《媽媽咪呀》的嘉賓李靜讓我非常佩服。
43歲的美籍華人李靜，與吳京師出同門，指導(dǎo)過《尖峰時刻》《變形金剛》，還為近年大熱的電影《海王》女主角進(jìn)行過武術(shù)培訓(xùn)，為一票好萊塢巨星做過武術(shù)指導(dǎo)。
除了漂亮的工作履歷，李靜還有一個可預(yù)見“忙碌”的家庭。
她是三個孩子的媽媽。
寶媽寶爸們都知道，帶一個孩子都累得夠嗆，更何況3個。
李靜卻能把一切安排地井井有條 ，早起準(zhǔn)備一家人的早餐，挨個接送孩子上學(xué)放學(xué)，安排孩子的興趣課，晚上陪孩子讀唐詩，盡量陪伴孩子。
更重要的是，不管多忙，每天，她都會在孩子睡著后，與丈夫進(jìn)行夫妻間的交流和溝通。
李靜說：跟先生交流一下每天發(fā)生的事情，我覺得這個很重要。
即使再忙，也要與對方交流，即使是無關(guān)痛癢的小事。
好的婚姻，離不開夫妻每日的溝通。
曾經(jīng)看過一部叫作《我妻子的一切》的韓國電影，電影定位于一部愛情喜劇片，描述的卻是男女主人公的婚姻是如何一步步走向失敗。
女主人公貞仁與男主人公斗賢已結(jié)婚七年。
此時的貞仁，在斗賢眼中，是個愛嘮叨，邋遢，不可理喻的女人。
一大早，貞仁便跟送報紙的大叔吵了起來，斗賢把她拉回家里。
回到家中，貞仁一邊罵斗賢一邊打開榨汁機，斗賢說不喝東西，貞仁并沒有聽他的，做了兩杯飲料。
斗賢正坐在馬桶上看報紙，貞仁卻把兩杯果汁送到衛(wèi)生間，讓他立刻喝了，幾個回合下來，斗賢說不過她，被逼著坐在馬桶上喝了果汁。
斗賢忍不住說分手，結(jié)果一整個早餐都沒有吃好。
好不容易熬到出去上班，開車的路上，女主人公貞仁打電話來說電視遙控器好像壞了，貞仁絮絮叨叨的，斗賢提醒她，他在開車。
貞仁瞬間不開心，掛斷了電話。
這時，斗賢再也忍受不了了，他強烈地想離婚，腦子里壓抑的、錯亂的想法，讓他一下子撞到前方的車。
后來，斗賢為了逃避與妻子貞仁的相處，主動申請出差，甚至請花花公子引誘自己的妻子。
兩人終于要走到離婚的地步，雖然他們還相愛，但嘮叨、掙扎、壓抑，已經(jīng)讓他們的婚姻生活變得面目可憎。
知道真相的貞仁決定離婚，她在做最后一次DJ節(jié)目時，向廣大的聽眾出了自己嘮叨的原因。
“過日子，話會變少，和另一半生活更是如此，都以為了解彼此，所以話變少了，從此就會產(chǎn)生誤會。人心不可知，所以不要停止溝通。”
她說：“有人住的房子一定會有聲音，這也是人的動力所在，當(dāng)沉默侵襲的時候才是真正可怕的。當(dāng)然，不要像我一樣，總說消極的話，對方會煩的?！彼髦鴾I訴說自己，告誡聽眾。
龍應(yīng)臺說過：愛不等于喜歡，不等于認(rèn)識，愛其實是很多不喜歡、不認(rèn)識、不溝通的借口。因為有愛，所以正常的溝通仿佛可以不必了。愛凍結(jié)在經(jīng)年累月的沉默里，好像藏著一個疼痛的傷口，沒有紗布可綁。
不要以為已經(jīng)夠了解彼此，就不再跟對方聊天，分享彼此的新鮮事、觀點。
人心不可知，所以不要停止溝通。
網(wǎng)絡(luò)紅人papi醬經(jīng)常在微博吐槽她的老公老胡。
老胡給她買項鏈，別人送國際大牌，他送故宮項鏈。
老胡給她拍照片，總是能抓拍到她表情怪異的丑照。
papi醬一發(fā)視頻，老胡就會拿起手機，第一時間給她點贊。
怕她過敏，他送自行車頭套當(dāng)做結(jié)婚紀(jì)念日禮物。
每個吐槽都充滿了愛意，粉絲直呼好大一碗狗糧！
他倆是同班同學(xué)，相識多年，已婚好幾年，家里養(yǎng)了兩只貓，幸?？鞓?。
有的婚姻，可能因為早早地認(rèn)識失去了新鮮感，有的婚姻，在婚后不久就開始爭吵，為什么他們能夠持續(xù)多年？
其實，papi醬已經(jīng)說出了自己幸?；橐龅拿卦E。
在綜藝節(jié)目《我家那閨女》中演員焦俊艷問她：“你跟老胡每天都很忙，你回家他在睡覺，他回家你在睡覺，你們是怎么相處的呢？”
Papi醬說：“我倆不管對方工作多忙，睡前肯定會抽出半個小時來聊天。”
聊什么呢？
“什么都聊，今天碰到什么好玩的事，家里的兩只貓今天有沒有干什么蠢事？有時候聊的時間更長。”
她坦言，夫妻之間相處得很好，除了運氣之外，還有經(jīng)營的智慧，是兩個人努力的結(jié)果。
看似平常的相處，其實都藏著雙方的用心。
電影《消失的愛人》里有這么一句話，婚姻就是互相妥協(xié)、努力經(jīng)營，然后更加努力地經(jīng)營、溝通和妥協(xié)，隨后再來一輪經(jīng)營。
他們的婚姻用心經(jīng)營之處，便在于每天睡前半小時的溝通。
不管多忙碌，都不會忘記每天花半個小時的時間聊天，聊聊發(fā)生的趣事，交換想法，更新對事物和彼此的認(rèn)知。
很多人說，溝通啊，我們每天都溝通，可是感情還是一團(tuán)糟！
那是因為，在我們的家庭中，90%的問題都源于不會溝通。
很多時候，我們溝通時，要么完全沉浸在自己的世界中自說自話，要么把溝通當(dāng)成宣泄情緒的一個途徑，亦或者，為了避免矛盾激化保持表面的和諧，而用隱忍的方式回避溝通。
我們需要學(xué)會“減壓談話”。
約翰·戈特曼在《幸福的婚姻》一書中寫道：經(jīng)過對家庭關(guān)系方面長達(dá)40年的研究后，發(fā)現(xiàn)“減壓談話”對婚姻的長遠(yuǎn)健康來說非常關(guān)鍵。
什么是減壓談話？
大多數(shù)失敗的談話是這樣的。
當(dāng)伴侶說：“這件事讓我很生氣！”時，我們通常的回應(yīng)是：“別生氣，你想多了，人家可能沒有那個意思。”可預(yù)見的，這場對話將以伴侶依舊憤怒，你不解的狀態(tài)結(jié)束。
要做到減壓談話，首先，我們要學(xué)會傾聽。
暢銷書《非暴力溝通》中說，傾聽他人，我們需要先放下已有的想法和判斷，全神貫注地體會對方。
當(dāng)伴侶說：“這件事讓我很生氣！”時，你的回答應(yīng)該是：“是啊，這太讓人生氣了！我沒想到竟然會有這樣的人?！?/span>
“我一直拿他當(dāng)好朋友?！?/span>
“是的，平時看起來好像不錯的樣子，沒想到他這么討厭，下次見到他我一定罵他！”
在這場對話中，我們要會傾聽，要做到感同身受，完全沒有批評，沒有指導(dǎo)。
你說了，我就同意；你生氣，我就生氣，要表達(dá)出“我們一致對外”的態(tài)度。
所以，從今天開始，下班后，或者睡覺前，空出20分鐘的時間進(jìn)行減壓談話，夫妻雙方輪流傾訴吧！
夫妻之間不怕無話不說，不怕廢話太多，最怕的是不溝通，沒有溝通的婚姻大多都不幸福。
不管是睡前平常的交流，還是進(jìn)行減壓談話，都能夠讓對方更靠近彼此，讓你擁有一段幸福的婚姻。
今晚睡前的半個小時，你準(zhǔn)備好了嗎？
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